Redaktionen

Vardagsäventyr – det är inte så svårt som man tror!

tyresta

En tidig februarimorgon i Tyrestaskogen.

Mitt absolut bästa vårtips är att man ska gå UT. Allra helst med vandringskängorna på. Jag hade helst velat vandra och tälta redan i helgen som var, men det är inte helt lätt att få med sig tält-sugna vänner när det är minusgrader ute. Jag har tältat många kalla vinternätter och inte frusit ett dugg, det beror helt på utrustningen. Har man rätt prylar så kan inget stoppa en. Tänk er att vakna upp till en kristallklar morgon i skogen, med strålande sol och istäckt skogssjö. Lägg där till en brasa, frallor som värms på elden, gott kaffe och fint sällskap. Det är min perfekta helg (helst ska den äga rum i Tyresta nationalpark utanför Stockholm). Nu gäller det bara att övertala min omgivning om vilken fantastisk aktivitet detta är. Det är faktiskt inte alls särskilt svårt eller jobbigt. Det är i själva verket väldigt enkelt att få in lite äventyr i vardagen (och tänk så sunt: frisk luft, motion och skog!).

Mina vinter-tält-tips:

* Lär dig laga mat på stormkök och lyxa till det med halloumi, vin och annat gott (ingen idé att leva alltför spartanskt).

* Satsa på vintersovsäck och bra, värmande liggunderlag så är saken biff. Nu finns mycket på rea, passa på!

* Dunjacka, mössa och bra underställ är måsten.

* Ge er ut! Bara gört!

/Emma


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Filmklipp från galan, Swedish Health Awards

Filmklipp från galan, Swedish Health Awards

Allmänt

Är ni nyfikna? Jag kanske är den mest stabila att hålla mobilen men ah, bättre än inget 🙂 Här är klipp på vinnarna från galan i torsdags, Swedish Health Awards 2017: Årets inspiratör: Årets influencer: Årets hälsobloggare: Årets hälsohjälte: Årets hälsoföretag: För er som inte hängt med så en kort summering kring galan: Swedish health […]

Yogans historia

Yogans historia

Allmänt

Hej på er! Här kommer ett litet kort blogginlägg från mig, jag tänkte mest tipsa om ett inslag som kanske intresserar er som jag hörde i morse på radion. Sveriges Radio har ett morgonprogram som heter Morgonpasset och i morse hade de en yoga-expert i studion, Josephine Selander. Så på med lurarna och lyssna på deras […]

Betakaroten, kan man ha det till barn som lider av soleksem?

Soleksem på barnen och betakaroten

Barn

Hej, Jag har försökt googla en del på betakaroten och barn, hur de reagerar på det, om det är skadligt. Men jag har faktiskt inte hittat något alls. Vi har varit på semester och de har varit väldigt känsliga för solen, mer än vanligt. Jag har smörjt dem med bra ekologisk solkrämer och använd aloe […]

Barnenshinderbana på Fitnessfestivalen 27/11 2016

Något barn som är sugen på utmana gladiatorer kända från TV?

Allmänt

Japp! Barnens hinderbana nu på söndag! Jag har anmält mina barn till Barnens hinderbana på Fitnessfestivalen. Det är en 1,5 km lång bana med 15 häftiga hinder som avslutas med det välkända gatloppet där gladiatorerna står och väntar på ungarna he he he. Vad sägs om repklättring mot vägg, armgång, vattenhinder och vippbrädor? Den här typen av […]

Skärmdump från TV4 Nyhetsmorgon - träna med barn

Bra tips från Paolo Roberto – träna med barnen

Barn

Jag såg ett klipp idag från TV4 nyhetsmorgon på deras facebooksida om att träna med barnen – en fantastiskt bra idé! Paolo Roberto hade med sig sin son Enzo och körde lite övningar nu när det är höstlov, bland annat övningen övningen ”Spindelmannen”. Han hade också intressanta tankar kring hur man kan minska sitt barns stillasittande. Ta […]

Fler läkare skriver ut D vitamin rapporterar SVT Aktuellt

Fler läkare skriver ut D-vitamin 

Blogginlägg

God morgon! Jag såg på nyheterna igår kväll, Aktuellt på SVT och tänkte rekommendera er att titta på ett av inslagen om D-vitamin. Enligt inslaget så skrev det ut till 14.964 patienter för d-vitaminbrist. Idag 2015 skrivs det ut till 126.045 patienter som fått receptbelagt d-vitamin. (Sen kan jag personligen tycka att de d-vitaminerna på […]