Redaktionen

Tips mot förkylning

Det är VÄÄLDIGT många som är förkylda nu och så var även jag för några veckor sedan. Det händer som tur är inte så ofta, men jag har ändå några riktigt bra tips som jag tänkte dela med mig av. Tips som gör att förkylningen inte känns lika jävlig och går över fortare.

Tips 1: VILA! Har man en infektion i kroppen så behöver man vila. Vilket innebär att man även får hoppa över träningen.

Tips 2: Undvik socker, mejeriprodukter och andra livsmedel som är slembildande.

Tips 3: Har du ont i halsen – ta Kan Jang och/eller Colizin. Kan Jang innehåller slemlösande och immunförsvarstärkande örter medan Colizin ger bra lindring när det river i halsen samt innehåller zink som är bra för immunförsvaret. Riktigt bra båda två!
bild 4
bild 2Tips 4: Är du täppt i näsan eller har problem med bihålorna – ta Sinupret. Den innehåller örter som verkar avsvällande och ger symptomlindring i näsa och bihålor. Själv är jag beroende av dessa tabletter eftersom jag inte kan använda nässpray längre. Har nämligen överanvänt nässpray i min ungdom och så fort jag börjar så är jag fast och behöver använda det i månader. Sinupret är dock inte lika snabbverkande som nässpray men tar man tabletterna regelbundet under dagen så tycker jag att den värsta nästäppan försvinner.

Tips 5: Se till att du får i dig ordentligt med näring. Har du ingen matlust är smoothies ett perfekt sätt att få i sig bra näring på. Boosta gärna smoothien med gojibär, nyponpulver eller vad du nu har för superfoods där hemma. Allt som är rikt på stärkande vitaminer, mineraler och antioxidanter är bra. Så här såg min smoothie ut när jag var krasslig. God var den också! 🙂
bild 1Tips 6: Drick ordentligt, gärna något gott örtte eller bara ljummet vatten med ingefära och manuka-honung. Det gör susen!

Hoppas att tipsen kan komma till nytta! Själv hann jag knappt bli sjuk innan jag var frisk igen 😉

/Johanna


Karragenan E407

Jag läste idag i Metro om karragenan, E407… Ett förtjockningsmedel för folk om inte orkar skaka förpackningen 😉

Jag ska inte gå in så i denna debatt om Karragenan men när jag läste artikeln så kunde jag inte riktigt släppa en sak… ”Är förtjockningsmedlet farligt eller inte? Nej, säger Livsmedelsverket och WHO. Ja, säger en forskare som har gjort över 20 studier i ämnet.” ”Karragenan har visat kunna orsaka cancer i möss och därför kan ha samma effekt på oss. Enligt Livsmedelsverket är ämnet ofarligt för människor.”
Det är många liknande ämnen som kommer med samma vinkel, exempelvis aspartam… djuren får cancer men är ofarligt för människor.

Min poäng;
Okej… Varför gör vi överhuvudtaget djurförsök om vi nonchalerar resultatet? Inte för att jag vill att vi ska göra djurförsök men tanken blir ju ännu knasigare när vi ändå slår från oss resultatet och lägger locket på om riskerna.

image

//Daniel
Postat med WordPress för Android


Började dagen med en grönjuice i sängen

Eftersom jag hostar värre än ett tröskvärk tog jag det vuxna beslutet att jobba hemifrån idag. Med viss hjälp (i form av typ tvång) från mina kollegor Johanna och Malin bör tilläggas… 😉

Det är människor som jag som gör att just DU blir sjuk
Jag är glad att jag gjorde det. Äntligen slapp jag de ondskefulla blickarna från folk på buss och tunnelbana som sade ”ååå, att en sån där inte kan hålla sig hemma utan måste vara ute i kollektivtrafiken och smitta ner folk”. 🙂 En kvinna mittemot mig på tunnelbanan kunde inte hålla sig utan höll sin tröja för munnen i ett desperat försök att undvika att andas in min utandningsluft. 🙂 Who can blame them? Det är ju faktiskt PRECIS människor som jag – som fortsätter gå till jobbet – som gör att smittor far runt som de gör.

Recept på smaskig grönjuice
Dagen blev produktiv trots den jobbiga hostan. Och i morse kom pappan till min son in och bjöd på nygjord grönjuice. Det hör inte till vanligheterna kan jag säga men det uppmuntras. Jag drack den i sängen med datorn på magen medan jag jobbade. Den var väldigt smaskig.

Ingredienser till god grönjuice

Recept på grönjuice –
Ingredienser för 2 personer:
2 äpplen
1 morot
1 liten selleristjälk (eller en halv stor)
10 cm gurka
1/2 citron
1/4 mango
Isbergssallad – çirka 2 blad
1 näve trött babyspenat
2 mortlade spirulinatabletter
1/2 dl vatten med 2 matskedar chiafrön
1 matsked kungmarkattas kallpressade kokosolja

På söndag ska jag för övrigt se musikalen Flashdance. Hoppas den är sevärd – och att jag inte hostar sönder upplevelsen för resten av publiken.
Sedan ska jag passa på och bli frisk Vi ses på måndag. 🙂

Trevlig helg! /Isabelle