Redaktionen

Koppla av, koppla ner, koppla bort…

Hon är här och nu. Öronen endera vinklade bakåt, mot mig, endera framåt, mot skogen omkring oss. Ett porlande vatten i ett dike, en uttorkad pöl eller ett rådjur på ängen får henne att reagera. Hon kräver min totala uppmärksamhet och närvaro.

Och just därför är ridturerna är det mest avkopplande jag vet. Det är mindfulness i sin kärna. Att verkligen vara närvarande i nuet.

Hästar är flyktdjur och ska vi vara med dem så får vi vara det på deras spelregler, ta ledarrollen och vara uppmärksamma så att de känner sig trygga. Men också vara ödmjuka inför det faktum att vi är en liten del av deras liv. Flocken av hästar är deras familj.

Min Þyrniros – Pyret till vardags – är en islandshäst och inte så stor på jorden, men med massor av kraft. Hennes namn betyder Törnrosa på isländska döpt av uppfödarens lilla dotter (Þ uttalas "th", som i engelska "the"). Hon är tonåringen i sin flock av hästar, bara sex år gammal. Nyfiken och väldigt social.

Tillsammans med henne kopplar jag av totalt. Och kopplar ner. Och bort. Jag svarar varken på telefon eller mess och är inte nåbar där ute i skogen.

Jag vet att jag inte är ensam om den där känslan av att stressen liksom rinner av i samma stund som jag kommer till stallet och möter hästen efter en stressig dag. Allra senast när jag sitter upp i sadeln är jag lugn som en filbunke.

Några timmar senare, på vägen hem, kommer jag ofta på mig med att se på allt det där som stressade upp mig tidigare under dagen med helt andra ögon. Väldigt ofta har jag rensat hjärnan och tänker klarare. Och det är både skönt och alldeles nödvändigt.

Vi kopplar alla av på olika sätt. Några odlar i kolonilotten, andra promenerar längs havet, som Agneta Sjödin (sidan 8), eller spelar golf som Jan Lindberg (sidan 30).

Viktigast är ATT vi hittar återhämtning, inte hur. I det nya numret av Kurera skriver vi också om varför vi alla ska ta det lite lugnare. Oavsett var du hittar lugnet så njut av det! Skippa allt dåligt samvete för att du väljer det som får dig att må bra! Och då menar jag inte bara i sommar – återhämtning behöver vi varje dag, hela året.

Tidningen hittar du i en hälsokostbutik nära dig 😉 Du kan titta efter närmaste utlämningsställe här!

 

PS. Du missar väl inte Kureras nyhetsbrev?

Varje tisdag skickar vi ut ett mejl med länkar till de mest intressanta artiklarna på sajten.
Anmäl dig här! (Självklart kan du avsluta nyhetsbrevet lika enkelt om du inte vill ta emot det längre.)

 

//Maria Torshall


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Koppla av, koppla ner, koppla bort…

Övrigt

Hon är här och nu. Öronen endera vinklade bakåt, mot mig, endera framåt, mot skogen omkring oss. Ett porlande vatten i ett dike, en uttorkad pöl eller ett rådjur på ängen får henne att reagera. Hon kräver min totala uppmärksamhet och närvaro.

Filmklipp från galan, Swedish Health Awards

Filmklipp från galan, Swedish Health Awards

Allmänt

Är ni nyfikna? Jag kanske är den mest stabila att hålla mobilen men ah, bättre än inget 🙂 Här är klipp på vinnarna från galan i torsdags, Swedish Health Awards 2017: Årets inspiratör: Årets influencer: Årets hälsobloggare: Årets hälsohjälte: Årets hälsoföretag: För er som inte hängt med så en kort summering kring galan: Swedish health […]

Yogans historia

Yogans historia

Allmänt

Hej på er! Här kommer ett litet kort blogginlägg från mig, jag tänkte mest tipsa om ett inslag som kanske intresserar er som jag hörde i morse på radion. Sveriges Radio har ett morgonprogram som heter Morgonpasset och i morse hade de en yoga-expert i studion, Josephine Selander. Så på med lurarna och lyssna på deras […]

Betakaroten, kan man ha det till barn som lider av soleksem?

Soleksem på barnen och betakaroten

Barn

Hej, Jag har försökt googla en del på betakaroten och barn, hur de reagerar på det, om det är skadligt. Men jag har faktiskt inte hittat något alls. Vi har varit på semester och de har varit väldigt känsliga för solen, mer än vanligt. Jag har smörjt dem med bra ekologisk solkrämer och använd aloe […]

Barnenshinderbana på Fitnessfestivalen 27/11 2016

Något barn som är sugen på utmana gladiatorer kända från TV?

Allmänt

Japp! Barnens hinderbana nu på söndag! Jag har anmält mina barn till Barnens hinderbana på Fitnessfestivalen. Det är en 1,5 km lång bana med 15 häftiga hinder som avslutas med det välkända gatloppet där gladiatorerna står och väntar på ungarna he he he. Vad sägs om repklättring mot vägg, armgång, vattenhinder och vippbrädor? Den här typen av […]

Skärmdump från TV4 Nyhetsmorgon - träna med barn

Bra tips från Paolo Roberto – träna med barnen

Barn

Jag såg ett klipp idag från TV4 nyhetsmorgon på deras facebooksida om att träna med barnen – en fantastiskt bra idé! Paolo Roberto hade med sig sin son Enzo och körde lite övningar nu när det är höstlov, bland annat övningen övningen “Spindelmannen”. Han hade också intressanta tankar kring hur man kan minska sitt barns stillasittande. Ta […]