Redaktionen

SPA för själen

Hej världen!

Som ny webbredaktör på Kurera kände jag att det var läge att skriva mitt första blogginlägg här i dag. Nu när fina Isabelle snart ska iväg på mammaledighet har jag fullt sjå med att lära mig allt som finns att veta om webbsidan och dess nycker. Huvudet vibrerar av information! I morse lämnade jag emellertid skrivbordet till förmån för att besöka Freys Health Academy (vilket ni kan se bilder från i inlägget från i morse). Det kallas för Nordens första själsliga spa och den beskrivningen känns inte alls omotiverad. Mitt i Stockholm hittar man mysiga lokaler fyllda med sköna färger, ljusterapi, meditation, massage, yoga, terapi och naprapati.

Jag testade först på något som kallades för Taktil massage. Den var väldigt mjuk och avkopplande och syftar till att aktivera det parasympatiska nervsystemet som är motpolen till adrenalin och stress. Även om jag brukar gilla lite hårdare massage kändes det som om jag praktiskt taget smälte samman med kuddarna som jag låg på – fantastiskt avkopplande. Ville bara ha mer!

Efter massagen hälsade jag på i naprapatens rum. Han tryckte och masserade allt han hade. Jag var alldeles matt efteråt och mycket imponerad. Jag är gröngöling när det gäller naprapati, men inser att det inte vore helt dumt. Allt stillasittande framför datorn sätter sina spår.

I ljusterapirummet (som ni ser nedan på bilden) fyllde vi på med energi. Gillar sommarängs-feelingen! Bra start på veckan. Själen behöver också tas om hand ibland och jag tror att ljus, beröring och sommarängar (om än artificiella) är helt rätt.

/Emma

Ljudterapirum på Freys health Academy

Foto: Åke Eson Lindman


Stressad? Flytta närmare en lövskog

Vacker grön lövskog med solens strålar som syns mellan träden

Är du stressad, överarbetad, utbränd eller bara allmänt j-a trött? Flytta närmare en lövskog så blir du mer harmonisk.

Är man stressad men har man turen att bo nära en lövskog kan livet te sig betydligt mer harmoniskt i jämförelse med de som inte ha turen att bo lövskogsnära. Det visar en enkätundersökning från SLU i Alnarp baserad på 3 000 slumpvis utvalda personer i Skåne och Blekinge. Enkäten pekar nämligen på att folk som bor eller har nära till en lövskog inte upplever stress i lika hög grad som andra.

Sluta riv skog – och tjäna pengar!
Nu visar det sig att lövskogar även underlättar återhämtning från stress.I tidigare forskning från SLU har man sett att vistelse i miljöer med stora lövträd påverkar puls och blodtryck positivt.
SLU vill med detta visa att rön som dessa kan vara betydelsefulla när man planerar tätorter så att man bevarar rekreationsområden. Genom att bevara skogar kan man enligt SLU spara in kostnader som sjukskrivningar på grund av stress kostar för samhället.

Helt klart intressant tycker jag.

Läs mer i tidningen Doktorn.

/Isabelle