Redaktionen
Pokémon jakt. Perfekt sätt att få ungarna att ut och röra på sig

Pokémon Go har stor hälsofördel

Har Pokémon febern även nått dig också?
Japp här med. Sommaren 2016 kommer vara sommaren som alla sprang och fångade monster. Du som inte känner till det så tänkte jag berätta lite kort om det. Och det finns faktiskt en riktigt bra uppsida med sommarens stora fluga som är på ingång. I helgen så släpptes spelet i Sverige och den har kommit med stormsteg, fullständigt exploderat. I går i Kungsträdgården så fanns det hur mycket folk som helst som spelade. Jag överdriver inte att på varje gata så mötte vi någon som spelade och alla pratar om det. Appen använder mobilens kamera och du ser dem som om de fanns i verkligheten.

Vad har det med hälsa tänker du?
Jo, ser man på hela fetmaepidemin i USA och att detta är den mest nedladdade spelet just nu så går spelet just ut på att man måste ut och röra på sig. Du ska kasta bollar på monster, Pokémon (Pocket monster) som ska fångas in. Bollarna är begränsade och man måste skaffa fler. Speltillverkaren har tagit minnesmärken och andra ställen som man måste gå till för att få påfyllning. Utöver bollar för att fånga dem så får man massor av andra saker som behövs, bland annat ägg. Äggen kläcks efter att man gått 2 km och vissa så måste man gå 5 km.

Så kvällspromenaden med ungarna var inte alls svårövertalat. Du hittar spelet i appbutiken för din mobil och den heter Pokémon Go: Android iPhone och du kan läsa mer detaljerat om den på Wikipedia

Även på galapremiärer hittar vi Pokémons ;-) Petré Event bjöd på filmvisning av "Stora vänliga jätten", SVJ. Den filmen kan jag rekommendera er att se med era barn.

Även på galapremiärer hittar vi Pokémons 😉 Petré Event bjöd på filmvisning av ”Stora vänliga jätten”, SVJ. Den filmen kan jag rekommendera er att se med era barn.

Jag hjälper min son att fånga in några

Jag hjälper min son att fånga in några

Jupp, här hittas det antingen ett Pokéstop eller en Pokemon som ska fångas in.

Jupp, här hittas det antingen ett Pokéstop eller en Pokemon som ska fångas in.

Pokémon jakt. Perfekt sätt att få ungarna att ut och röra på sig

Pokémon jakt. Perfekt sätt att få ungarna att ut och röra på sig

Det blev också ett oväntat varv förbi slottet. Vaktavlösen.

Det blev också ett oväntat varv förbi slottet. Vaktavlösen.

Massor av monument måste besökas. Så ut och rör på dig :-)

Massor av monument måste besökas. Så ut och rör på dig 🙂

Inte bara ett spel för barn ;-)

Inte bara ett spel för barn 😉 Löparskorna är på!

..de finns överallt! Även på stranden :-)

..de finns överallt! Även på stranden 🙂

Sen händer massor av andra saker i spelet som jag inte riktigt har kommit på än men många och långa promenader blir det och massor av nya statyer har vi lärt oss en del om.

//Daniel


Låt datorn skapa din packlista

Ska du ut och resa i sommar? 
Ogillar du att skriva packlistor? Eller hinner du bara inte? 
Låt datorn göra jobbet åt dig!

Här kommer ett snabbt och bra tips till som ska ta korta eller längre resor i sommar: besök sidan packlista.com.

Du fyller bara i vilket land du ska till, hur länge du ska vara borta, vad du ska göra och om du är kille eller tjej så ger sidan dig ett förslag på en faktiskt rätt bra packlista.
Jättebra för personer i tidsnöd. Bara att börja bocka av!

Okej, vissa saker är länkade till någon typ av webbshop och mitt genusvärnande inre kommer säkert hitta saker att störa sig på när det gäller hur sajten väljer för tjejer respektive killar (om jag letar) – och dessutom kanske inte packlistan till hundra procent känner till dina specifika önskemål… (Den kan ju inte veta att du är så knäpp att du helst tar med dig din egen mat på semestern – eller vad du nu gör. ;-))

Men överlag: Top notch. 🙂

Nu – ha en glad midsommar! 

/Isabelle


Enkel hemmagjord glass på melon.

Göra egen glass på melon

Hej! Nu har vi gjort egen glass hemma! Den blev överraskande god. Min son såg sjukt förvånad ut när han provsmakade glassen. Jag brukar göra saker som är ganska enkla om jag ser tips och andra idéer på nätet, får lite inspiration. Förra veckan såg jag ett klipp på Facebook som jag fastnade för – egen glass. Detta var hur enkelt och gott som helst så jag måste dela med mig till er av den!!

Så här förvånad och glad ser min son ut efter att han provsmakade:

image

Ingredienser:
– Melon
– Honung
– Vatten
– Citronjuice

Bara det – inget mer! Mycket av det har jag redan hemma.

I första steget skar jag upp melonen till mindre bitar och frös in den.

Melon till att göra egen glass

Skära upp melon för att göra egen hemmagjord glass

Tärna upp melon för att göra egen hemmagjord glass

Frysa in melon för att göra egen hemmagjord glass

Sen när den var frusen tog jag fram den och körde den i mixern tillsammans med flytande honung, citronjuice och vatten. Nu var inte jag så noga med mängden men det var typ en skvätt av varje förutom vattnet som jag tog typ halvt glas av och styrde hur tjock den skulle vara. Jag har inte bästa mixern direkt så den fick jobba lite.
Sen efter allt är mixat ställde jag in den i frysen igen någon timme.
Mixa melon honung, citronjuice och vatten för att göra egen hemmagjord glass


Egen hemmagjord glass

Så här vacker blev min hemmagjorda glass och smaken, bilden gör den inte ens rättvisa. Jag skulle nog vilja säga att glassen var väldigt smakrik, lite som när man är utomlands och köper en glass på stan och tänker att de tillsatt en massor av smakaromer för att man ska tycka om den. I denna så var allt helt schysst innehåll och barnen gillade den. Jag fick till och med kommentar från min äldsta dotter som hade sett den på Instagram att hon ville jag skulle spara lite åt henne.


Egen enkelt hemmagjord melonglass

Har du egna snabba enkla tips så skriv ner dem eller länka mig så får vi se om vi provar dem nästa gång!

Mvh
Daniel


Årets julklapp 2015 visades på TV4, Robotdammsugare

Årets julklapp 2015 är…

Japp, så var det dags igen: Årets julklapp 2015.  Förra året var det aktivitetsarmbandet, som vi på Kurera gillade och i år har HUI Research utsett *Trumvirvel!* robotdammsugaren till årets julklapp för 2015.

Den stora frågan… vad skulle du välja som årets julklapp inom hälsa och friskvård?
Jag har några egna tips:  Revitive, sätt fötterna på en platta och får igång blodcirkulationen, eller varför inte något så enkelt som en ryggkliare? Och en självklar klassiker som redan varit enligt HUI årets julklapp 2009 som aldrig går ur tiden och som alltid funkar som julklapp: Spikmattan!

Men min bästa personliga favorit är de mjuka djuren som man värmer, ni vet dom som man hittar på hälsokosten! 🙂 Min ena dotter är 18 år och fick sin när hon var 1 år och har ”Pontus” (som den heter) fortfarande kvar – och används. Den funkar även för andra tillfällen än bara som julklapp!

Skriv gärna en kommentar nedan om den perfekta julklappen!

mvh
Daniel

Värmenallar, vetevärmare från hälsokosten, mysigt julklapp för barn

Värmenallar, vetevärmare från hälsokosten, en perfekt och mysig julklapp för barn

 

 

 

 

 


Någonsin undrat: ”Vad ska man smörja sin tatuering med?” Här är svaret!

”Vad ska man smörja sin tatuering med”? Det lär vara en fråga många med tatueringar har ställt sig. Jag också.
Och ännu viktigare: Vad smörjer man sig med om man dessutom är en hälsonörd som föredrar naturligt och ekologiskt?
Nu har jag svaret på den frågan. 

I vår hälsomedvetna värld med krämer och mat etcetera gör vi kanske ibland saker som inte alltid är så hälsosamma. En tatuering lär säkert klassas som ett sådant exempel. Men okej och nåväl, låt oss säga att vi… host… ändå gjort en. Eller några. Vad ska man då smörja in den med? Tatueringsstudion har sina favoriter, till exempel gamla klassiker som Helosan (och numera rekommenderas även barnsalvan Bepanthen).

Hur gör vi som är hälsokostnördar?
…som vill hålla oss på den säkra sidan och inte använda krämer med mängder av onaturliga ämnen? Ja, jag efterfrågar alltså en ekologisk och naturlig kräm.
Ni som inte gjort någon tatuering kanske undrar varför man ska smörja in sig? Vad smörjningen fyller för funktion? Svaret är enkelt: För att huden ska läka så bra som möjligt och inte torka ut.

Jag har nyss gjort en tatuering och jag började smörja in den… Jag tänkte först inte så långt utan jag smörjde på den med en traditionell kräm, något som tatueraren rekommenderade. Sedan kom jag på mig själv. Jag började googla saken.

Weleda Calendula Body Cream, tips på bra kräm att smörja tatuering med.

Mitt val föll på
…Weledas Calendula body cream! Den ska vara idealisk för användning varje dag vid torrhet och hjälper till att lugna och lindra om huden blivit retad eller irriterad. Krämen innehåller extrakt av biodynamiskt odlad ringblomma och ekologisk kamomill hjälper till att lugna och lindra. Rent bivax och hudvårdande ullfett skyddar huden mot torrhet utan att störa dess naturliga funktioner. Den innehåller enligt innehållsförteckningen: Vatten, mandelolja, ullfett, sesamolja, lera, alkohol, hydrolyserat bivax, fettsyraglycerid, kiselsyra, ringblomsextrakt, kamomillextrakt, äkta eteriska oljor.

Hur bra kommer inte detta att bli!? Supernöjd. 🙂

Min rekommendation: Välj något med ringblomma i
Så – du som söker efter en kräm att smörja dina tatueringar med: Gå in på hälsokostbutiken och köp en riktigt bra kräm. Kolla gärna efter något med ringblomma som bas! Jag rekommenderar som sagt Calendula-krämen som är lätt att applicera på huden (lite mer som Helosan jämfört med den svåra Bepanthen som bara känns omöjlig).
Jag kollade även på Weledas Skin Food, vilken också känns som ett alternativ.

Ha en trevlig helg!
Daniel


Halloweenfest på Wenngarn… Blir ni rädda?

I helgen var det, i skräckens och humorns tecken: Halloweenfest! Ett gott skratt förlänger livet heter det ju och det är sådana här tillfällen som man ska ta tillvara, tycker jag. Så därför vill jag också dela med mig av denna roliga helg till er. Jag var länge i valet och kvalet angående min utklädnad men till slut blev jag Jigsaw/Billy the puppet från filmen Saw. Och för er som har lätt för att bli rädda för skräckbilder varnar jag er nu att sluta läsa och istället klicka er tillbaka… 😉

Maskerad gör det lättare att mingla
Det var festfixaren Johan Petré och hans gäng på Petré Event som, för andra året i rad, drog ihop en halloweenfest på Wenngarn Slott. Att det är maskerad är extra kul, det skapar samtalsämnen, öppnar upp för nya bekantskaper och gör det är lättare att mingla. Tänk er en fest där man bara går fram och pratar med folk helt ohämmat?
Ibland när jag hamnar på fest eller mingel kan jag drabbas av ”social låsning”… och tänka: ”Vem ska jag prata med och om vad..?” och bry mig om saker som: ”Hm, vilket är dagens samtalsämne?” – etcetera. Att mingla kan vara utmanande. Men det var inte alls någon sådan fest – utan dess raka motsats!

Svenska – och osvenska – traditioner
Jag kan rekommendera er – oavsett om ni gillar den icke svenska traditionen med Halloween och utklädnad – att ändå se till att göra kul saker. Att gå utanför er bekvämlighetszon en smula. Det stärker självkänslan och det får oss att må bra.
I helgen är det Alla helgons dag och glöm inte bort att det ändå är två olika högtider. Jag kan tycka att det är viktigt att man inte glömmer bort tanken med Allhelgonahelgen och tända ljus för våra nära och kära som inte finns kvar i livet. Inte minst för att det dessutom är så vackert på kyrkogården denna helg.

Och trots att det inte är någon svensk tradition kommer jag att klä ut barnen. Så göm er… Bus eller godis!!! 🙂

Här kommer veckans tips inför just Halloween…  När ni går med barnen och knackar dörr… kika då i förväg ut så ser ni vilka grannar som är hemma och var det lyser i fönstren. Då slipper barnen stå och knacka och vänta utanför dörrar där ingen är hemma. Smart! 🙂

Jag gillar bus… Och det gjorde min Wenngarn-date Agata också. Hon kom på en rolig idé att avsluta halloweenfesten på för de som städar rummen: Vi la kuddar så att det skulle se ut som en kropp och sedan täcket över… och sedan en snara runt ”huvudet” med lite dekorativt blod.

Förlåt Wenngarn! Hoppas vi inte skrämde dem för mycket som städade vårt rum

Förlåt Wenngarn! Hoppas vi inte skrämde dem för mycket som städade vårt rum

Så hitta på skoj
…med familjen eller vännerna. Det gör gott i själen! Och har du egna bra tips på antingen bus eller utklädnad inför helgen så skriv gärna i kommentarsfältet! Jag tar gärna emot inspiration från andra, även tips på dekorationer och enkla sätt att piffa upp maten på ett roligt sätt för barnen. Vad som helst!

Mvh, Daniel

Ps. Här ser ni några bilder från festen och massor av nya vänner/bekantskaper. Men det var svårt att veta vem som var vem dagen efter – så känner ni igen och känner att ni saknar mig lite är ni välkomna att leta upp mig på Facebook och lägga till mig! 🙂

Japp visst var vi snygga! Billy the puppet (aka Daniel Humble) och Marionettdockan (aka Agata Jedrzejowski).

Japp visst var vi snygga! Billy the puppet (aka Daniel Humble) och Marionettdockan (aka Agata Jedrzejowski).

En riktigt grym marionettdocka

En riktigt grym marionettdocka

Vildvittorna

Vildvittorna

Hade det blivit för skrämmande hade vi bara behövt ropa på hjälp!

Hade det blivit för skrämmande hade vi bara behövt ropa på hjälp!

image

image

image

image

image

image

Kvällens värd Johan Petré som den skrämmande clownen

Kvällens värd Johan Petré som den skrämmande clownen

 

Nä, dags för mig att jobba vidare.. hundgöra idag

Nä, dags för mig att jobba vidare.. hundgöra idag

Du hittar fler bilder på instagram, klicka här och glöm inte bort att följa Kurera på instagram, @kurera.se

 

 


CP-barnet

Jag hade på Nyhetsmorgon på TV4  i bakgrunden häromdagen och fastnade i ett inslag om en kille med en CP-skada.

Hans mamma, Lena Helgesson, som gått mot alla normer och kämpat hårt för att de ska ha det så normalt som möjligt har nu skrivit en bok om sin son ”CP-barnet”. Det barnet, som numera är vuxen, är ståupparen och skådespelaren Jonas Helgesson. Jag kände inte till dem sedan tidigare utan detta var nog första gången jag hörde om dem. Jag blev berörd. Mammans kamp och hur hon kämpat utan att ge upp är fantastisk. Och man ser tydligt sonen Jonas tacksamhet.
Det finns garanterat mycket fördomar kring funktionsnedsättningar och många har förutfattade meningar. Jag beundrar mammans sätt att hantera situationen och få livet med ett handikappat barn att fungera så normalt.

Boken ”CP-barnet” är en berättelse om kamp, sorg och glädje – enligt bokens omslag, vilket också TV-klippet avslöjar. Jag tror att det kan vara en intressant bok att läsa…

Vilken fantastisk story. Se gärna på klippet. Ganska berörande.

Mvh Daniel

Ps, Så här ser boken ut om ni letar i bokhandeln;

Boken CP-Barnet av Lena Helgesson

Boken CP-Barnet av Lena Helgesson


Tips på göra barn glada på ett enkelt sätt

Enkelt knep för att göra barn glada

Hej,
Jag var på akuten med min son härom kvällen… Han hade klämt fingret i dörren, aj aj aj :-/ Som tur var behövde vi inte röntga fingret vilket de trodde först, och vi slapp sy. Han hade tur i oturen. Men under tiden vi väntade gällde det att fördriva tiden… Kände mig lite som: ”Hej alla barn nu blir det barnprogram, titta nu här vad farbror Frej tar fram…” Läkarens plasthandske! (Om ni minns Galenskaparna?).

Så här gör du
1. Stjäl. När läkaren inte är på rummet, skynda och ta en gummihandske
2. Blås upp gummihandsken och slå en knut.
3. Ta en penna och måla ögon och mun runt tummen.

Vips, så har du en ballong som är en punkare – och en glad 8-årig pojke. 🙂

Mvh,
Daniel


Marcus Birro signerar sin nya bok på hans releasefest till Diana Rahm

Birros samlade tankar i en guide – ett boktips

Jag var på en bokrelease igår. Marcus Birro släppte sin bok ”Fyra årstider”, en bok som vill vara en guide året om. Korta texter om tro, livet, kärleken med mera.
Boken är uppbyggd av korta texter tänkta som en guide för läsarna, menade att inspirera och dela med sig av reflektion över livet.

Jag ska ta mig an boken redan ikväll tänkte jag. Marcus Birro har haft en stormig period och det har stått mycket om honom i media på sistone så det ska bli spännande att se vad han fått ner i boken. En del av texterna är publicerade tidigare i olika tidningar och han berättade att han hade hört om folk som satt upp vissa av dessa tidningstexter på sina kylskåp.

För Marcus är skrivandet och läsandet nycklar när livet kärvar – och förklaringar när livet känns lätt. Enligt honom själv.

Har du läst boken och haft nytta av den? Kommer du köpa den? Du kanske har andra tips på bra böcker när det gäller tankar, inspiration, mental utveckling etcetera?
Skriv gärna en rad i kommentarerna. 🙂

Ha en bra mindfulnessdag med mycket inspiration!

Mvh
Daniel

 


Kokosolja för "oil pulling"

Kvällens övning: Vi testar ”Oil pulling”

Oil pulling.. Bara för namnet är ju värt att pröva 😉 Jag har läst om det på sista tiden och tänkte prova det, vi hade en artikel här på kurera också om det; //kurera.se/oil-pulling-for-vita-tander-och-battre-munhalsa/ och Mia Tjärnlund bloggade om det också på hennes blogg, ”Mias familjeblogg”; //kurera.se/mia-tjarnlund/2015/02/05/tandhalsa-utan-flour/.
Oil Pulling är en tusenårig ayurvedisk metod för att få en bättre munhälsa bland annat och även en effektivare munhälsa.  Bra för tänder och tandkött. Förebyggande för dålig andedräkt. Förebygger karies.

Enkelt..
1 matsked kokosolja in i munnen och ”gurgla” runt i 15-20 minuter och spotta ut i soporna,, inte i slasken/handfatet så det stelnar där 😀 Blev lite lusigt med teckenspråk när vi kollade ett avsnitt på Ipaden och gurglade oss 🙂

Vi provar "oil pulling"

Vi provar ”oil pulling”

Summeringen.. tja,, vi får se men vi provar 😀

//Daniel