Redaktionen

Köp inte skadlig slush i sommar – när du enkelt kan göra din egen! :)

Wow, vilken spridning ett inlägg på Facebook har. För er som inte känner till det kan jag berätta att det är en tjej som lagt ut en bild på baksidan av förpackningen av en slush. Det häpnadsväckande är texten: ”Kan ha negativ effekt på barns beteende och koncentration”. Närmare 11 000 delningar. På inte lång tid alls. Men varför köpa när man så enkelt kan göra själv?

Här är ett enkelt tips för er som vill göra er egen slush:
1. Ta isbitar och lägg i en kärlhandduk
2. Ta en hammare och krossa (eller slå den mot diskbänken ett par gånger)
3. Häll isen i ett glas
4. Häll på passande vätska med smak. Typ Granatäpplejuice. (Köp på hälsokosten och inte den i livsmedelsbutikerna som är med tillsatt socker).

Något som är populärt är att köpa BCAA på hälsokosten (smaksatta aminosyror och mycket populär bland tränande) och blanda med vatten och ha den som smaksättning. Omvänt så kan du använda vätskan och lägga i frysen och ta som glass. Jag har BCAA med blåbärssmak hemma.. Mmm, BCAA glass, here I come.  🙂

Mvh
Daniel

Ps. Här är själva inlägget som cirkulerar på Facebook:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152987987423479&set=a.10150400908988479.355832.596543478&type=1&permPage=1

 

 



Rawfood-lunch med Superfruit

Idag har vi varit på presslunch med Superfruit där det serverades underbart god rawfood komponerad av rawfood-kocken Viktor Ingemarsson. Inte bara var det gott, så himla vackert presenterat också! Sådan mat skulle man vilja äta varje dag.

Här är lite bilder från lunchen:

Raw frökex toppad med supergod nötkräm med macapulver

Raw frökex toppad med supergod nötkräm med macapulver som tilltugg.

raw melonsallad, nudelsallad och lasagne

Sen blev det raw melonsallad med gojibär, sjögrässallad och lasagne till lunch.

 

Och godsakerna de bjöd på efter var inte så tråkiga de heller. Kan ha varit det godaste jag har ätit – och i och med att de innehöll så mycket nyttigheter och superfoods så kändes det som att man kunde äta med gott samvete också 🙂

brownies på fat

Raw brownies med kakaonibs, gojibärspulver och bipollen.

Raw kakor toppade med bipollen

Raw kakor toppade med bipollen

Vaniljkräm med hallon och kakaonibs

Vaniljkräm med hallon och kakaonibs

 

På eventet presenterades Superfruits nyheter Organic Greens som är en greensblandning med ekologiskt vetegräs, korngräs, spirulina, moringa, spenat, nässla och chlorella och Organic Protein som är ett ekologiskt trippelprotein gjort på ärtprotein, risprotein och hampaprotein. Ska bli jättekul att testa! Använder mycket superfoods och greens i mina smoothies och efter den här inspirerande lunchen ska det hem och testas lite annat än bara smoothies.

Trevlig kväll!

/Johanna



En åldrings 45 råd om vad som är viktigast i livet

45_rad_om_livet

Hittade en lista över råd som påstås vara skrivna av en 90-åring. Men vem de är skrivna av spelar ingen roll – för de är tänkvärda oavsett.
Läs och se om du inte kan ta och börja följa åtminstone några av dem. 

 

1. Livet är inte rättvist men det är ändå bra.

2. När du tvivlar, ta bara nästa lilla steg.

3. Livet är för kort för att slösa bort det på att hata någon.

4. Ditt jobb kommer inte att ta hand om dig när du är sjuk. Dina vänner och din familj kommer att göra det.

5. Betala av dina kreditkortsskulder varje månad.

6. Du behöver inte vinna varje argumentation. Förbli ärlig mot dig själv.

7. Gråt med någon, det är mer helande än att gråta ensam.

8. Det är okej att bli arg på gud, han kan ta det.

9. Börja spara inför din pension när du får din första lön.

10. Vad gäller choklad är det meningslöst att försöka motstå.

11. Slut fred med ditt förflutna så att det inte förstör din framtid.

12. Det är okej att dina barn ser dig gråta.

13. Jämför inte ditt liv med andras. Du har ingen aning om vad deras livsresa handlar om.

14. Om ett förhållande måste vara hemligt borde du inte vara en del av det.

15. Allting kan förändras på en minut men var inte orolig, gud blinkar aldrig.

16. Ta ett djupt andetag, det får ditt sinne att slapna av.

17. Gör dig av med allt du inte använder. Onödiga materiella ägodelar tynger dig på många vis.

18. Allt som inte dödar dig gör dig starkare.

19. Det är aldrig för sent att bli lycklig men det är upp till dig, ingen annan.

20. När det kommer till jaga det du älskar i livet, acceptera aldrig ett nej.

21. Bränn de fina ljusen, använd dina finaste lakan, bär dina finaste underkläder. Spara dem inte till ett speciellt tillfälle. Idag är speciell.

22. Förbered dig för mycket. Följ sedan flowet.

23. Var excentrisk nu. Vänta inte tills du blir gammal med att bära lila.

24. Det viktigaste sexuella organet är hjärnan.

25. Ingen annan än du själv styr din lycka.

26. Rama in varje drama i ditt liv med dessa ord: ”Spelar detta verkligen någon roll om fem år?”.

27. Välj alltid livet.

28. Förlåt allt men glöm inget.

29. Vad andra tänker om dig har du inget med att göra.

30. Tiden läker nästan alla sår. Ge tiden tid att göra sitt jobb.

31. Hur bra eller dålig en situation än är så kommer den att förändras.

32. Ta inte dig själv för seriöst. Ingen annan gör det..

33. Tro på mirakel.

34. Gud älskar dig på grund av vem gud är, inte på grund av vad du gör eller inte har gjort

35. Försök inte kontrollera livet. Gör bara det bästa av det just nu.

36. Att bli gammal slår alternativet – att dö ung.

37. Dina barn får bara en barndom.

38. Det enda som verkligen betyder något i slutet är att du har älskat.

39. Se till att vara utomhus varje dag. Mirakel väntar överallt.

40. Om vi kastade alla våra problem i en hög och såg alla andras problem, så skulle vi snabbt ta våra egna tillbaka.

41. Avundsjuka är slöseri på tid. Du har redan allt du behöver

42. Det bästa i livet har inte hänt dig än.

43. Oavsett hur du mår. Klä på dig och dyk upp.

44. Skörda.

45. Livet har ingen rosett kring sig men det är ändå en gåva.

 

Hoppas att ni får en fortsatt trevlig dag i den fantastiska vårsolen!

/Isabelle



”Lite gift på maten gör väl inget?”

Stötte på en kul reklamfilm på facebook alldeles nyss… måste bara dela med mig av den. Hur kul och passande som helst än i dag.

Lärde vi oss inget? ”Lite gift på maten gör väl inget?”

Och apropå det så fick jag denna om margarin och smör inboxat här om veckan… delar av mig med den också 🙂

//Daniel



Towel slide – ny trend inom träning?

Idag testade jag något nytt efter löprundan: ”Towel slide” 🙂 Det är alltid lite kul med nya träningsformer och jag brukar annars göra trappövningar…. När jag googlade lite olika övningar  stötte jag plötsligt på något som kallas ”Towel slide” eller ”Towel exercise”. Fanns en hel del övningar man kan göra hemma på ett väldigt enkelt och effektivt sätt. Allt som behövs är två handdukar och så kan man köra både bål och mage. 🙂

image

Min granne kom förbi och han bara skrattade åt mig… Men vi får se vem som skrattar i sommar när jag sitter utanför i bar överkropp. 😉

Här är några klipp med olika övningar som jag hittade

https://www.youtube.com/watch?v=IdZabUaTYbI

Har du tips på roliga övningar? Dela gärna med dig!

//Daniel
Postat med WordPress för Android



Nyheterna idag: ”Utredare vill skärpa kraven på kosttillskott”

Det var hårda ord mot kosttillskott idag på nyheterna på TV4.
Så här lät det:

”Kosttillskott kan innehålla dopningsliknande ämnen. Kraven måste höjas vad gäller innehåll i kosttillskott och energidrycker.”
Den som anser det är regeringens tidigare missbruksutredare Gerhard Larsson.

Om detta har jag mina åsikter…

Man vill ha större krav på kosttillskott. Okej, fine… Jag förstår att vi om vi ska äta tillskott måste vara säkra på att det är bra och schyssta produkter. Självklart. Men i klippet blir det så fel. Man blandar ihop alla begrepp och räknar in alla vitaminer etc. De visar bilder på hälsokostbutiker och apotek, sedan tar de och bakar in Redbull i samma kategori…
Men hallå! Jag hoppas att utredningen håller isär de olika segmenten av ”kosttillskott” (kan man verkligen räkna Redbull till den kategorin?).

Tyvärr har ordet ”kosttillskott” blivit synonymt med onyttigt och farligt på grund av just denna typ av vinkling med  felaktiga bildspel och retorik. Men kosttillskott är också så mycket bra – som Omega 3, D-vitamin, Järn, C-vitamin etcetera. Det vill säga många helt naturliga produkter i en koncentrerad form. Det är inte gift och det är inte doping. Det är hälsa.

Sedan har de rätt generellt när det gäller att alla produkter, även köttfärs på Ica ska innehålla det som är utlovat. Frågan är dock om man börjar på rätt ställe… Som här med apotek och hälsokostbutiker. Vi ser redan nu förödande effekter av myndigheternas okunskap… Läs här till exempel: //kurera.se/kommun-stoppar-kosttillskott-experten-fordomer-handlingen

image

image

image

image

Vad är kosttillskott för dig? För mig är det tillskott av naturlig näring. Nada más.

//Daniel
Postat med WordPress för Android



gräsmatta med maskrosor och björkar

Huskurer mot pollenallergi

Pollenallergi drabbar varje år cirka 20 procent av alla vuxna och ungdomar. Jag känner själv många som är pollenallergiska, vissa bara litegrann medan andra mår jättedåligt hela våren och delar av sommaren. Själv känner jag av när det är mycket pollen i luften, men kan inte påstå att jag är jätteallergisk.

Eftersom jag har en förkärlek till naturlig hälsa och en tro om att många symptom kan lindras genom att man läker och stärker vår fantastiska kropp så har jag här samlat några huskurer som jag har hört och läst ska kunna hjälpa vid pollenallergi och även vara hälsosamma på andra sätt.

Björksav
Björksav är en naturlig, mild och lätt söt hälsodryck som tappas från björkens stam innan lövsprickningen på våren. Genom att dricka björksav tillför du kroppen många nyttiga mineraler och spårämnen. Saven är särskilt rik på kalium, kalcium och magnesium vilket också gör den till en utmärkt återställare av vätskebalansen efter ett hårt träningspass. Genom att dricka björksav dagligen inför och under pollensäsongen sägs pollenallergi kunna lindras. Detta troligen genom att kroppen tillförs björk i små doser och på så vis får ett stärkt försvar.

Bipollen
Bipollen anses vara ett av naturens mest kompletta livsmedel med näringsämnen som vitaminer, mineraler, enzymer, antioxidanter, aminosyror och fettsyror i en idealisk sammansättning. De näringsrika pollenkornen utgörs av det pollen som bin samlat in från olika växter för att ge näring till sin koloni. Den höga proteinhalten gör bipollen till ett bra näringstillskott för den som tränar och övriga näringsämnen är bra för att stärka immunförsvaret. I och med att man vid intag tillför kroppen naturligt pollen sägs pollenallergi kunna lindras. Man ska dock börja med en mindre dos för att succesivt öka till en optimal dos om en halv till en matsked bipollen per dag. För att lindra pollenallergiska besvär behöver bipollen ätas inför och under hela pollensäsongen. Att äta honung och färsk bivax sägs ha liknande effekt.

Är man allergisk mot biprodukter bör man undvika bipollen. För att testa hur man reagerar kan ett pollenkorn placeras på tungan en kort stund för att avvakta eventuell reaktion.

Tallbarr
Tallbarr är en fantastisk källa till C-vitamin och avkok på tallbarr är en riktig superdryck för hälsan. För att motverka och lindra besvär med pollenallergi ska tallbarr ligga och dra i vatten ett par timmar, gärna över natten, för att sedan silas bort och vattnet drickas.

Andra saker som jag hört eller läst ska vara bra är höga doser C-vitamin, antioxidanten quercetin, antioxidanten pycnogenol och enzymet bromelain.

Själv äter jag och min sambo just nu bipollen och det brukar slinka ner lite björksav med jämna mellanrum också. Sambon började med bara ett pollenkorn per dag men äter idag en tesked om dagen utan besvär. Har en vän som tycker att hennes allergi blivit bättre efter att hon har startat dagen med tallbarrsdrycken varje dag inför och under pollensäsongen.

Hoppas ni får en bra vår utan allergi!
/Johanna



CrossFit med ”Dead lift”

Pust… Idag provade jag ett pass på CrossFit Södertörn, ett så kallat ”Dead lift”.

Nu är jag mör och fin efter passet. Tur att jag laddade upp innan.. med rödbetsjuice! 😀

Rödbeta, Rödbetsjuice

”Dead lift” = massor av marklyft i CrossFit-stuk… Jag gillade det 🙂
CrossFit är en rolig träningsform där rörlighet och funktion är i fokus. Tänk dig att kunna träna igenom hela din kropp optimalt på bara 30 minuter!

Sedan har de en del annat som tilltalar mig mycket, till exempel WOD – Workout of the day, som inte behöver göras på en CrossFitklubb. Man får reda på dagen innan vilka övningar som ska göras som ”Dagens pass”.

Men jag laddade även före med en after work… 😉 På Golden Hits har de en lokal som heter ”Replokalen”. Idag hade festfixare Johan Petré en after work och hade hyrt in Joacim Cans från Hammerfall som Dj.

Replokalen på Golden Hits, Joacim Cans från Hammerfall och festfixaren Johan Petré från Petré Event

Dock alkoholfritt för min del… CrossFit-passet hade nog inte blivit så lyckat annars. 😉

//Daniel

Postat med WordPress för Android



”7 falska rykten om vaccin”

I dagarna kan vi i flera medier läsa om om hur viktigt det är att vaccinera sig. DN, TV4 och andra tidningar har rapporterat om detta. Senast idag i Metro – vilka självutnämnt sig till ”hälsogranskare”. Med någon slags myndighetsstämpel. Och det värsta är ju att folk går på detta! Vad är de för hälsogranskare egentligen undrar jag? Inga direkt kritiska sådana i alla fall.

Samma granskare ratade och sa att homeopatpiller är farliga och att all hälsokost är värdelös. Chiafrön var totalt överskattade. Och så vidare.
Nej, dom granskar inte om ni frågar mig, dom hyllar det massan vill höra, det vill säga läkemedel – och sågar det mesta som är naturligt.
Ska man granska ska man göra det ordentligt. Och ska man såga naturliga produkter bör man ha samma kritiska inställning mot läkemedel. Sådan saknas.

image

Jag kan hålla med om att läkemedel behövs – till viss del – men man ska också vara medveten om biverkningar och ifrågasätta. Allt annat är osunt. Samt känna till att det gällande många åkommor finns även helt naturliga mediciner att prova – ofta helt utan biverkningar.

Gällande vaccin så är det känsligt. Som förälder så sitter man och klurar på för och nackdelar. Vilka beslut ska man ta? Och vad ska man basera beslutet på? Vilken ”sida” ska man tro på? I slutänden så är det väldigt svart och vitt.
Det finns sidor med fokus att lyfta fram alla sidor med vacciner, till exempel Vaccin och biverkningar och Facebook-grupperna Vaccinernas baksida , vaccin.me och Vaccinationsdiskussioner för och emot 

De gånger som vi vaccinerat våra barn har de fått thuja innan och efter från hälsokosten. Det ska ta bort en del biverkningar.

När det gällde svininfluensan satt jag mot slutet och funderade på att vaccinera mig, det var sådant sjukt medietryck. Men när jag gick in på FASS och läste på var det helt omöjligt att motivera sig till att vaccinera. Så jag avstod.

Gällande konspiration så är jag tveksam, det är nog så enkelt att det är ”bara” pengar och övertalningsförmåga som gäller. Historiskt så har amalgam varit toppen, rökning har varit nyttigt etc.
Hur ser det ut 50 år in i framtiden? Starkt jobbat alla ni som debatterar för och emot och lägger fram bevis för er sak – oavsett er ståndpunkt.

Så nu undrar jag:
Vilken är din ståndpunkt? Skriv gärna och debattera i kommentarsfältet.

Här är några artiklar som Kurera tidigare skrivit om vaccin:
Vaccin, vad innehåller det
Den vanligaste kritiken mot vaccin
Vad säger chefsläkaren om Gardasil
Forskningschefen ”Sverige är lurade”
Vaccinationer på gott och ont
Ska jag vaccinera mitt barn eller inte
Före detta cancerforskare kritisk till vaccinet Gardasil

Allt nyttigt är helt plötsligt farligt, något har blivit galet upp och nervänt är att rökning är tillåten medan vitaminer ska förbjudas. Myndigheter är inne i hälsokostbutikerna och förbjuder vitaminer som är bra för kroppen och bryr sig inte ens om att plocka ner tobak från hyllorna som man vet är dödligt. Inte så konstigt att folk börjar få konspirationsteorier.

Mvh Daniel

Postat med WordPress för Android



Dagens tre bästa

Dagens tre bästa, än så länge är:

1, Har äntligen fått tag i matlådor i glas. De jag har velat köpa på Ikea har varit slutsålda ett tag men nu hade de kommit in igen. Även om jag inte är glad över att ha fått vänta på dom så är det ju kul att fler vill ha plastfria matlådor. Dock är ju locket i plast, men det känns inte som att de kommer i kontakt med maten lika mycket, och man tar ju av det när man värmer maten.

matlådor i glas

2. Jag fick till en supergod smoothie i morse, lite godare än vanligt. Hade i en dryck med sura körsbär som ska vara så himla nyttigt. Bra för hjärtat, som återhämtning efter träning, för sömnen samt vid gikt och reumatism. Läs mer om superbäret här.

glas med smoothie

3. Jag har en bukett med världens finaste tulpaner hemma. Älskar blommor! Dom gör mig glad 🙂

bukett med tulpaner och vaxblommor

Vad har gjort dig glad idag?

/Johanna