man och kvinnoansikte i profil

Relationsexperten: “Lyhördhet motverkar övergrepp”

Fakta

Cornelia Södergren är relationsexpert och författare till böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med romanen "Magdala"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Relationsexperten och terapeuten Cornelia Södergren ser en brist på kommunikation och bristande förmåga att läsa av varandra som en av förutsättningarna för att övergrepp ska kunna ske. Det är hög tid att män lär sig förstå och vara uppmärksamma på kvinnors signaler. Men också att vi tar vårt gemensamma ansvar och sätter stopp för den sexism som möjliggör den här typen av övergrepp.

Uppropet #Metoo har aktualiserat frågan om vem som begår övergrepp och var gränsen för ett övergrepp går. En fråga som lätt får människor att gå i försvar.
Alla är inte våldtäktsmän, men hur mycket ansvar tar vi för hur sexism sprids och ökar i vår omgivning? Vad gör och säger vi som upprätthåller den sexuella syn som speglas i samhället? Hur låter jargongen, vilka skämt och anspelningar låter vi passera obemärkta eller kanske till och med skrattar åt?

LÄS OCKSÅ: Me Too – men var är männens svar?

 

Respekt för gränser är A och O
Som jag ser det behöver vi alla bli mer vaksamma i den här viktiga frågan, vi behöver alla lära oss att sätta tydligare gränser och även att respektera andras gränser bättre. Allt börjar med kommunikation och närvaro. Att vara närvarande är att vara lyhörd för vad som sägs, inte bara med ord utan också i det subtila, i kroppsspråk, tonfall och blickar. Jag skrev om dessa frågor redan 2005 i min bok ”Mannen som kunde tala med kvinnor”. En man som kan tala med kvinnor är framför allt en man som kan lyssna. Både på det som sägs och det som inte sägs. Bara genom att göra det skulle många gränsöverskridningar kunna undvikas.

LÄS OCKSÅ: Grabbar – vi måste hjälpas åt att tämja vår inre tjur

Vi behöver lära oss att mötas
Men allt behöver inte handla om våldtäkter och övergrepp, män och kvinnor behöver lära sig att mötas, ärligt, nära och intimt. Det är viktigt också att förstå skillnader, i den mån det finns skillnader som är kopplade till könen. Som ett exempel kan nämnas de perioder när kvinnan har PMS. Dessa ofta emotionella perioder kan användas för att komma närmare varandra istället för att de öka avståndet känslomässigt. Kvinnor som varit utsatta för övergrepp behöver hjälp att hantera det och läka. I en parrelation kan man möta känslor som kommer upp från det förflutna tillsammans.

LÄS OCKSÅ: Snällhet kan förbättra världen över en natt – elakhet aldrig

Cornelia Södergren

Det intima samspelet är viktigt
Vi är inte här för att kriga mot varandra, utan för att älska varandra. Och även för att älska med varandra, i samförstånd och samtycke. Det intima samspelet är en viktig del i det.

Viktigast nu är att vi tillsammans ser till att fler övergrepp inte begås, tillsammans kan vi hjälpas åt att vara mer lyhörda för tecken som visar brist på kommunikation, respekt och kärlek. #wetoo

Av Cornelia Södergren, relationsterapeut och författare

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Fakta

Cornelia Södergren är relationsexpert och författare till böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med romanen "Magdala"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

anonymt smörpaket sett uppifrån

Välkänt bordsmargarin utsett till Årets matbluff 2019

Kost

Det blev margarinet Lätta som tog hem "vinsten" när antipriset Årets matbluff 2019 korades. Detta med motiveringen att produkten, i både text och bild, skyltar med svensk rapsolja på förpackningen – trots att innehållet till största del består av den både omdebatterade och importerade palmoljan.

Nutritionisten: Tarmflorans viktiga roll

Naturlig hälsa

Vår tarmflora har fått ett uppsving, från att ha varit något vi knappt ägnat en tanke har den visat sig spela en viktig roll för vår hälsa och påverkar allt från immunförsvaret till vårt humör. Nutritionisten Lina Åhlén berättar om mikrobiomet som det också kallas och hur vi bäst äter för att det ska vara i så bra form som möjligt.

Carina Ahlqvist på expedition för klimatet

Äventyr

Från cykeldemonstrationer för en bilfri innerstad till klimatexpeditioner på 8000 meter höga berg, för Carina Ahlqvist från Solna sitter miljöengagemanget djupt. Idag är hon en av ett trettiotal svenska medlemmar i anrika Explorers club i New York och i april bär det iväg på en ny expedition.

“5G medför både hälso- och miljöfaror”

Kurera debatt

5G framställs i enbart positiv dager i svensk media. Ingen har hittills brytt sig om att rapportera om riskerna, menar Mona Nilsson ordförande i Strålskyddsstiftelsen som tycker att det är på tiden att vi får upp ögonen för de faror för hälsa och miljö som en utbyggnad av 5G för med sig.

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.