Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

man och kvinnoansikte i profil

Relationsexperten: “Lyhördhet motverkar övergrepp”

Fakta

Cornelia Södergren är relationsexpert och författare till böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med romanen "Magdala"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Relationsexperten och terapeuten Cornelia Södergren ser en brist på kommunikation och bristande förmåga att läsa av varandra som en av förutsättningarna för att övergrepp ska kunna ske. Det är hög tid att män lär sig förstå och vara uppmärksamma på kvinnors signaler. Men också att vi tar vårt gemensamma ansvar och sätter stopp för den sexism som möjliggör den här typen av övergrepp.

Uppropet #Metoo har aktualiserat frågan om vem som begår övergrepp och var gränsen för ett övergrepp går. En fråga som lätt får människor att gå i försvar.
Alla är inte våldtäktsmän, men hur mycket ansvar tar vi för hur sexism sprids och ökar i vår omgivning? Vad gör och säger vi som upprätthåller den sexuella syn som speglas i samhället? Hur låter jargongen, vilka skämt och anspelningar låter vi passera obemärkta eller kanske till och med skrattar åt?

 

LÄS OCKSÅ: Me Too – men var är männens svar?

Respekt för gränser är A och O
Som jag ser det behöver vi alla bli mer vaksamma i den här viktiga frågan, vi behöver alla lära oss att sätta tydligare gränser och även att respektera andras gränser bättre. Allt börjar med kommunikation och närvaro. Att vara närvarande är att vara lyhörd för vad som sägs, inte bara med ord utan också i det subtila, i kroppsspråk, tonfall och blickar. Jag skrev om dessa frågor redan 2005 i min bok ”Mannen som kunde tala med kvinnor”. En man som kan tala med kvinnor är framför allt en man som kan lyssna. Både på det som sägs och det som inte sägs. Bara genom att göra det skulle många gränsöverskridningar kunna undvikas.

LÄS OCKSÅ: Grabbar – vi måste hjälpas åt att tämja vår inre tjur

Vi behöver lära oss att mötas
Men allt behöver inte handla om våldtäkter och övergrepp, män och kvinnor behöver lära sig att mötas, ärligt, nära och intimt. Det är viktigt också att förstå skillnader, i den mån det finns skillnader som är kopplade till könen. Som ett exempel kan nämnas de perioder när kvinnan har PMS. Dessa ofta emotionella perioder kan användas för att komma närmare varandra istället för att de öka avståndet känslomässigt. Kvinnor som varit utsatta för övergrepp behöver hjälp att hantera det och läka. I en parrelation kan man möta känslor som kommer upp från det förflutna tillsammans.

LÄS OCKSÅ: Snällhet kan förbättra världen över en natt – elakhet aldrig

Cornelia Södergren

Det intima samspelet är viktigt
Vi är inte här för att kriga mot varandra, utan för att älska varandra. Och även för att älska med varandra, i samförstånd och samtycke. Det intima samspelet är en viktig del i det.

 

Viktigast nu är att vi tillsammans ser till att fler övergrepp inte begås, tillsammans kan vi hjälpas åt att vara mer lyhörda för tecken som visar brist på kommunikation, respekt och kärlek. #wetoo

Av Cornelia Södergren, relationsterapeut och författare

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Fakta

Cornelia Södergren är relationsexpert och författare till böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med romanen "Magdala"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

En tallrik med rött kött och sallad

Svenskt antibiotikafotavtryck är fortsatt stort

Eko/miljö

Antibiotikafotavtrycket är ett begrepp som beskriver den mängd antibiotika som används för att föda upp djur som så småningom blir vår mat. En ny rapport visar att Sverige har mer antibiotika på tallriken än i vår egen djuruppfödning – vilket innebär ett betydande avtryck.

trött mamma häller upp kaffe

10 vanliga tecken på järnbrist

Kost

Sex av tio kvinnor lider av trötthet och många har känt sig trötta under ett år eller mer. En långtidströtthet som de upplever påverkar vardagen. Trötthet kan bero på många saker, men för de kvinnor som är i fertil ålder och känner sig trötta finns en tydlig koppling till järnbrist. Här är tio vanliga tecken på järnbrist.

 

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

 

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Hälsa

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

 

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

 

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.