Relationsexperten: "Sluta blunda för fakta!" | Kurera.se

Relationsexperten: “Sluta blunda för fakta!”

Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

I våra relationer lever vi i större utsträckning i drömmar och fantasier än något annat område i livet. Vi har illusioner om oss själva, om andra och om hur en relation ska vara och inte vara. Relationsterapeuten Cornelia Södergren uppmanar oss att ta av de rosaskimrande glasögonen och se sanningen i vitögat.

Cornelia uppmanar oss att titta på fakta och se vad det är som faktiskt händer. Vad gör den andra personen? Hur agerar han eller hon. Annat att vara uppmärksam på är om det personen gör stämmer med vad de säger. Varningssignaler borde ringa om din partner beter sig som om han eller hon inte vill vara tillsammans med dig. Då behöver man fråga sig om man försöker bortförklara beteendet och skylla på något annat.

Sluta leva i det förflutna
Det är lätt att leva kvar i en romantisk idé baserad på de vackra ord som sades i början av relationen, i den så kallade uppvaktningsfasen. Om du gör det, lever du i en illusion baserad på det förflutna. Verkligheten stämmer inte överens med det din fantasi har skapat menar Cornelia.
– Du hoppas på att det ska bli som det var i början eller att det ska bli så som du önskar, även om det inte finns några tecken som tyder på att det är på väg att hända.

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: ”Vilka är dina hinder?”

Börja se fakta
Att börja leva efter det som är sant – det vill säga fakta – istället för den bild vi skapat, en tolkning eller en romantisk idé, kan vara svårt menar Cornelia.
– Vi människor fastnar så lätt i en tankevärld, en bubbla, en illusion, ett önsketänkande, ett hopp om att det vi trodde på eller drömmer om ska vara sant, att vi inte kan se det som faktiskt händer, säger Cornelia som menar att vårt förhållningssätt förändras när vi istället börjar se situationen som den verkligen är, vilket i sin tur leder till att vi kan börja relatera mer realistiskt.

 

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: Vad behöver du?

Sluta begära det omöjliga
Enligt Cornelia är ett av våra vanligaste misstag och ett vanligt sätt att blunda för fakta när vi begär det omöjliga av någon.
– Personen du hoppas ska kunna relatera på ett visst sätt är helt enkelt inte kapabel till det och kommer heller aldrig att bara kunna skifta av sig själv, för det finns för djup anknytningsproblematik i den personens förflutna.
Det är något som först behöver omhändertas och är inget vi kan ta ansvar för hos någon annan enligt Cornelia.

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: ”Vilka är dina hinder?”

Cornelia Södergren

När du kan skilja fakta från illusion kan du ställa dig själv följande frågor:
Vad tycker jag egentligen om det här?
Hur vill jag ha det?
Vill jag ha det så här?
Om svaret på den sista frågan är nej behöver vi fundera på hur vi ska gå vidare.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.

Micke Gunnarsson: “Jag är inte min kropp”

Krönikan

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare. 

 

“Hemundervisning – ett välbehövligt alternativ till skolan”

Gravid/barn

Sverige är ett av de länder i världen där det är svårast att få hemundervisa sina barn, ett strängt regelverk gör det i princip omöjligt och de som vill välja det alternativet ser sig tvingade att lämna landet. Många är skeptiska mot hemskolning men långt ifrån alla. Kurera har växlat några ord med den New Yorkbaserade svensken Jens Peter de Pedro som lobbar för en större pedagogisk mångfald.