Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Relationsexperten: “Sluta blunda för fakta!”

Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

I våra relationer lever vi i större utsträckning i drömmar och fantasier än något annat område i livet. Vi har illusioner om oss själva, om andra och om hur en relation ska vara och inte vara. Relationsterapeuten Cornelia Södergren uppmanar oss att ta av de rosaskimrande glasögonen och se sanningen i vitögat.

Cornelia uppmanar oss att titta på fakta och se vad det är som faktiskt händer. Vad gör den andra personen? Hur agerar han eller hon. Annat att vara uppmärksam på är om det personen gör stämmer med vad de säger. Varningssignaler borde ringa om din partner beter sig som om han eller hon inte vill vara tillsammans med dig. Då behöver man fråga sig om man försöker bortförklara beteendet och skylla på något annat.

Sluta leva i det förflutna
Det är lätt att leva kvar i en romantisk idé baserad på de vackra ord som sades i början av relationen, i den så kallade uppvaktningsfasen. Om du gör det, lever du i en illusion baserad på det förflutna. Verkligheten stämmer inte överens med det din fantasi har skapat menar Cornelia.
– Du hoppas på att det ska bli som det var i början eller att det ska bli så som du önskar, även om det inte finns några tecken som tyder på att det är på väg att hända.

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: ”Vilka är dina hinder?”

Börja se fakta
Att börja leva efter det som är sant – det vill säga fakta – istället för den bild vi skapat, en tolkning eller en romantisk idé, kan vara svårt menar Cornelia.
– Vi människor fastnar så lätt i en tankevärld, en bubbla, en illusion, ett önsketänkande, ett hopp om att det vi trodde på eller drömmer om ska vara sant, att vi inte kan se det som faktiskt händer, säger Cornelia som menar att vårt förhållningssätt förändras när vi istället börjar se situationen som den verkligen är, vilket i sin tur leder till att vi kan börja relatera mer realistiskt.

 

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: Vad behöver du?

Sluta begära det omöjliga
Enligt Cornelia är ett av våra vanligaste misstag och ett vanligt sätt att blunda för fakta när vi begär det omöjliga av någon.
– Personen du hoppas ska kunna relatera på ett visst sätt är helt enkelt inte kapabel till det och kommer heller aldrig att bara kunna skifta av sig själv, för det finns för djup anknytningsproblematik i den personens förflutna.
Det är något som först behöver omhändertas och är inget vi kan ta ansvar för hos någon annan enligt Cornelia.

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: ”Vilka är dina hinder?”

Cornelia Södergren

När du kan skilja fakta från illusion kan du ställa dig själv följande frågor:
Vad tycker jag egentligen om det här?
Hur vill jag ha det?
Vill jag ha det så här?
Om svaret på den sista frågan är nej behöver vi fundera på hur vi ska gå vidare.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.