händer

Relationsskolan: Hur relaterar du på jobbet?

Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Arbetskamrater är ett kapitel för sig. Det är lätt att tro att alla på jobbet har samma mål och drivkraft som en själv. Men för att ha väl fungerande relationer på arbetsplatsen och nå uppsatta mål behöver allt vara uttalat menar relationsterapeuten Cornelia Södergren.

Utöver relationen till oss själva och våra relationer till vår partner, våra vänner och vår familj har vi våra professionella relationer. Dessa kan vara bland de svåraste att handskas med då det är få förunnat att välja sina arbetskamrater och även då kan det gå snett.

Så fort vi relaterar ökar risken för konflikter
I yrkeslivet har vi relationer till arbetskamrater, kollegor, chefer, medarbetare, anställda, kunder, samarbetspartners, men även till själva företaget och till varje projekt. Alla interagerar med varandra enligt Cornelia.
– Så fort vi ska samarbeta behöver vi relatera till varandra, säger Cornelia som menar att risken för konflikter uppstår så snart vi börjar relatera med andra.

 

LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: ”Sluta blunda för fakta!”

Alla har olika utgångsläge
Precis som i alla andra relationer kommer personerna på en arbetsplats in med olika grundförutsättningar, olika värderingar och har olika syften.
– Det är lätt att göra misstaget att tro att alla har samma mål och syfte, bara för att de arbetar på samma ställe, blev rekryterade genom samma annons eller arbetar inom samma projekt, säger Cornelia.

LÄS OCKSÅ: Cornelia vill att vi ska veta vad kärlek är

Kommunikation är A och O
För att relationerna på en arbetsplats ska fungera behöver allt vara uttalat menar Cornelia.
– Precis som i en parrelation är kommunikation grunden för ett hållbart samspel.
Vi har alla vissa förutsättningar för att fungera. De har kompetens, de har erfarenhet och de har olika resurser men framför allt har de behov, olika behov.
– Vi behöver känna att vår kompetens, erfarenhet och våra resurser tas tillvara. Alla behöver kunna överblicka vad just deras arbetsinsats betyder.

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: Vem är du som relaterar?

Alla behöver känna sig sedda
Enligt Cornelia handlar det som så ofta om det grundläggande behovet hos varje individ om att känna sig sedd, hörd och bekräftad. Det är när de delarna inte uppmärksammas som konflikter sker, projekt blir fördröjda och i värsta fall havererar menar hon.
– Det är därför det är så viktigt med realistiska relationer även på arbetsplatsen.

Frågor att ställa sig
För att ha ett sunt arbetsliv och fungerande relationer på arbetsplatsen, tipsar Cornelia om frågor man kan ställa sig själv.  
• Vad behöver du för att känna att dina resurser tas tillvara?
• Har du din roll på arbetsplatsen klar för dig?
• Tycker du att du har en klar överblick över vad din arbetsinsats betyder i företaget?
• Gör du någon insats som ingen verkar se?
• Vad exakt är det du vill bli uppskattad för som ingen visar dig uppskattning för?
• Hur skulle det kännas i dig om du fick den uppskattningen?

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Naturlig hälsa

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.

Därför ska du unna dig en tupplur

Hälsa

Svårt att hålla ögonen öppna efter lunch? Unna dig en tupplur! Det finns en hel rad goda hälsoskäl att knoppa in på soffan en stund. Och så får du några råd för att få ut det mesta av din lilla extra slummer. 

Mjukstarta året med smygträning à la Leila

Träning

Det är lätt att tro att vi tränar mer än vad vi gör men klyftan mellan de som tränar mycket och de som inte rör sig alls ökar år för år. Och studier visar att vi rör oss för lite. Men Leila Söderholm vet råd, enligt henne skulle de flesta tjäna på att ta efter henne och börja träna i smyg.

Skiljas: Att hämnas eller inte hämnas?

Mental hälsa

Det är naturligt att vilja ge igen när vi har blivit sårade, svikna och respektlöst behandlade. Och så känns det ofta i en skilsmässa. Stresscoachen Karin Isberg förklarar vilka mekanismer som ligger bakom hämndbegäret och varför den bästa strategin är att låta bli.

Därför ska du ställa om till grönt i badrummet

Hud

Hudens är kroppens största organ. Allt du utsätter den för måste kroppen ta hand om. Och det som spolas bort i avloppet hamnar i naturen. Det finns alltså en rad goda skäl att ställa om till ekologiskt även inom hud- och skönhetsvård, för dig och för miljön.

charlotte kalla muggkaka

Recept på Charlotte Kallas “Muggkaka”

Recept

Snabb och energirik mat är viktigt för en idrottare, Charlotte Kalla är inget undantag. När hon är hemma knaprar hon gärna på riskakor med olika toppings eller scones, till det tar hon gärna en grön smoothie. Här bjuder hon på receptet på sin snabba och mumsiga "Mugcake" som passar utmärkt till frukost och tipsar om sina bästa mellanmål.

charlotte kalla

Glöden för skidåkning får Charlotte Kalla att fortsätta

Intervju

Under Tour de Ski 2008 fick Charlotte Kalla sitt stora internationella genombrott. Tio år senare är hon fortfarande en superstjärna, men ännu starkare både fysisk som mentalt och fast besluten att vinna allt som går. Hon har sitt första pris kvar i en låda hemma hos pappa i Tärendö. Idag är hon inte bara en av världens bästa skidåkare utan också folkhemmets hjältinna.

Carina Sunding: “2019 ska bli mitt bjussigaste år”

Krönikan

Vad är det som gör oss lyckliga? Idag pratas det mycket om de blåa zonerna – områden i världen där människor lever längre och är lyckligare. Vad är hemligheten? Mycket rörelse och bra mat är några ingredienser. Men det handlar också om att vara tillsammans och tillhöra. Att vara en del av något där du känner dig trygg, känner mening och blir sedd skriver Carina Sunding som lovar att 2019 ska bli året då hon tittar upp från mobilen och säger hej till en främling.

Gott nytt år önskar Kurera!

Allmänt

2018 har varit ett fantastiskt år för oss på Kurera, antalet läsare bara ökar och vi känner oss uppmuntrade och peppade av framgången. Vi tackar för förtroendet och hoppas 2019 blir ett lika framgångsrikt år – och att ni vill fortsätta följa oss.