händer

Relationsskolan: Hur relaterar du på jobbet?

Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Arbetskamrater är ett kapitel för sig. Det är lätt att tro att alla på jobbet har samma mål och drivkraft som en själv. Men för att ha väl fungerande relationer på arbetsplatsen och nå uppsatta mål behöver allt vara uttalat menar relationsterapeuten Cornelia Södergren.

Utöver relationen till oss själva och våra relationer till vår partner, våra vänner och vår familj har vi våra professionella relationer. Dessa kan vara bland de svåraste att handskas med då det är få förunnat att välja sina arbetskamrater och även då kan det gå snett.

Så fort vi relaterar ökar risken för konflikter
I yrkeslivet har vi relationer till arbetskamrater, kollegor, chefer, medarbetare, anställda, kunder, samarbetspartners, men även till själva företaget och till varje projekt. Alla interagerar med varandra enligt Cornelia.
– Så fort vi ska samarbeta behöver vi relatera till varandra, säger Cornelia som menar att risken för konflikter uppstår så snart vi börjar relatera med andra.

 

LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: ”Sluta blunda för fakta!”

Alla har olika utgångsläge
Precis som i alla andra relationer kommer personerna på en arbetsplats in med olika grundförutsättningar, olika värderingar och har olika syften.
– Det är lätt att göra misstaget att tro att alla har samma mål och syfte, bara för att de arbetar på samma ställe, blev rekryterade genom samma annons eller arbetar inom samma projekt, säger Cornelia.

LÄS OCKSÅ: Cornelia vill att vi ska veta vad kärlek är

Kommunikation är A och O
För att relationerna på en arbetsplats ska fungera behöver allt vara uttalat menar Cornelia.
– Precis som i en parrelation är kommunikation grunden för ett hållbart samspel.
Vi har alla vissa förutsättningar för att fungera. De har kompetens, de har erfarenhet och de har olika resurser men framför allt har de behov, olika behov.
– Vi behöver känna att vår kompetens, erfarenhet och våra resurser tas tillvara. Alla behöver kunna överblicka vad just deras arbetsinsats betyder.

LÄS OCKSÅ: Relationsskolan: Vem är du som relaterar?

Alla behöver känna sig sedda
Enligt Cornelia handlar det som så ofta om det grundläggande behovet hos varje individ om att känna sig sedd, hörd och bekräftad. Det är när de delarna inte uppmärksammas som konflikter sker, projekt blir fördröjda och i värsta fall havererar menar hon.
– Det är därför det är så viktigt med realistiska relationer även på arbetsplatsen.

Frågor att ställa sig
För att ha ett sunt arbetsliv och fungerande relationer på arbetsplatsen, tipsar Cornelia om frågor man kan ställa sig själv.  
• Vad behöver du för att känna att dina resurser tas tillvara?
• Har du din roll på arbetsplatsen klar för dig?
• Tycker du att du har en klar överblick över vad din arbetsinsats betyder i företaget?
• Gör du någon insats som ingen verkar se?
• Vad exakt är det du vill bli uppskattad för som ingen visar dig uppskattning för?
• Hur skulle det kännas i dig om du fick den uppskattningen?

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Cornelia Södergren
Yrke:
Terapeut och författare
Böcker av Cornelia: Cornelia har bland annat skrivit böckerna "Realistiska relationer" och "Mannen som kunde tala med kvinnor" Hon har även nyligen kommit ut med "Vildkvinnan"
Läs mer på Cornelias hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vattenkran och tvål

Många slarvar med handhygienen

Allmänt

Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent  efter toalettbesök.

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.

person som går

Hur vi går avslöjar neurologiska sjukdomar

Forskning

Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.

patrik wincent strassad man

Patrik Wincent: Lider du av digital stress?

Krönikan

Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.

joggare

Regelbunden motion kan hjälpa vid IBS

Mage

Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.

herpessår

“Herpesutbrotten ger sig direkt”

Hud

Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.

plast i vatten

“Rädslan för mikroplaster är överdriven”

Eko/miljö

Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Naturlig hälsa

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

Höstvandra i lågland – din guide

Äventyr

Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips  inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.

flicka handlar mat med sin pappa

Budskap om mat skapar oro hos unga

Kost

Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.

rodbetsotto med kamutvete

Rödbetsotto på kamutvete

Recept

Istället för ris som används i en klassisk risotto används här kamutvete vilket ger en mättande och nyttig måltid med lite mer tugg än en vanlig risotto. Rödbetan ger rätten en utsökt karaktär och den blir en läcker färgklick på middagsbordet.

vitkål och vegobiff

Asiatisk vegobiff i kålwrap med het sås

Recept

Vegetariska världsdagen till ära bjuder vi på ett recept ur boken "Regnbågsmat" av Annika Panotzki som innehåller en palett av färgglad och näringsrik växtbaserad mat.  I detta recept samsas krispiga grönsaker med matiga vegobiffar av kikärtor och sötpotatis.

Fiskolja ger smarta barn

Naturlig hälsa

Den kost vi äter idag innehåller inte så mycket omega-3. Hur brist på fleromättade fettsyror kan påverka barn har därför blivit ett växande forskningsområde och man har sett en koppling mellan fettsyror och mindre beteendestörningar. Flera studier visar att tillskott av omega-3 kan förbättra inlärning och läsförmåga hos skolbarn, speciellt hos de med uppmärksamhetsproblem.

petra månström

Löpexpertens tre bästa tips för lyckad löpning

Träning

Petra Månström vill få bort fokus från kilometertider och prestation. Istället vill hon förmedla glädjen runt löpning, men även om vi inte springer för att prestera kan det vara bra att veta hur vi gör för att få ut så mycket som möjligt av löprundan. Här delar den populära löparbloggaren med sig av sina bästa knep.