Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Fibromyalgipatienter blir hjälpta av rödbetsjuice visar studie

Fakta fibromyalgi

Två till fyra procent av befolkningen, varav 80-90 procent kvinnor, har diagnosen fibromyalgi som efter artros är den vanligaste sjukdomen i muskler och leder. Troligen finns dessutom ett stort mörkertal och det finns siffror som istället talar om en siffra på uppåt åtta procent.

Tillhör gruppen kroniska sjukdomar med ännu oklara orsaker
Fibromyalgi tillhör en grupp kroniska sjukdomar av komplicerade och ännu oklara orsaker. I gruppen ingår också tillstånd som myalgisk encefalomyelit (ME)/kroniskt trötthetssyndrom, multipel kemisk överkänslighet, utmattningssyndrom/utbrändhet med mera.
Dagens forskning visar att fibromyalgi är ett väl avgränsat fysiskt tillstånd även om orsakerna ännu är något oklara.

Försämrad blodcirkulation – ett vanligt symtom
Sjukdomen kan drabba personer i alla åldrar och det finns i dag en tendens till allt lägre insjuknandeålder. Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler. Detta leder till uppkomst av ett mycket skadligt ämne vid namn peroxynitrit. Många ledande forskare tror att detta har stor betydelse vid både fibromyalgi och ME/kroniskt trötthetssyndrom.

Fibromyalgipatienter kan få en tydligt förbättring vid intag av juice rik på nitrater. Det visar resultatet av en ny studie gjord på fibromyalgipatienter.
– Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila. Även AGE, ett åldersprotein som speglar vår fysiska ålder, minskade med hela 22 procent, säger medicine doktor Olle Haglund som lett studien.

Nitrater från olika växter som rödbetor, ruccola och spenat kan ge förbättrad blodcirkulation utan bildning av ovan nämnda skadliga ämnen. En bra källa är därför rödbetsjuice och
effekten tros förstärkas ytterligare av lingon och granatäpple, enligt en ny studie där fibromyalgipatienter under en åttaveckorsperiod druckit rödbets- och lingonjuice eller rödbets- och granatäpplejuice.

 Läs också: Knepet som minskar depressionssymtom hos fibromyalgipatienter

 

Många redan kända hälsoeffekter
Nitraters många positiva effekter på bland annat hjärthälsa, fysisk uthållighet, blodcirkulation, blodtrycksreglering, sexuell funktion etcetera har redan noterats i ett flertal tidigare studier. Nu har nitrater testats på en ny målgrupp: personer med fibromyalgi - och resultaten av en ny studie visade på tydliga förbättringar för i stort sett hela gruppen.

Visade på klara förbättringar
En pilotstudie på 23 personer med diagnosen fibromyalgi, genomförd av Fibromyalgiförbundet i Sverige i samarbete med det Norrköpingsbaserade företaget Wellnox Health, visar på glädjande resultat då de flesta av deltagarna visade på klara förbättringar. De kände sig piggare och upplevde mindre smärta.
Ett antal testmätningar för att kunna visa på om det skett några medicinska förbättringar har utförts vid studiens början och slut. Dessa tester har utförts av läkaren Olle Haglund som har flera års erfarenhet av att hjälpa patienter med fibromyalgi och som dessutom länge har forskat på nitrater och kväveoxid.

► Läs också: Forskning visar att magnetstimulering lindrar vid fibromyalgi

Försämrad blodcirkulation vanligt hos fibromyalgipatienter
Just den ökade förmågan att bilda kväveoxid är högst relevant, både vid fibromyalgi och ett stort antal andra tillstånd.
Det må röra sig om en liten studie men resultaten kring nitraters positiva effekter är sedan tidigare många.
Nitrater omvandlas i kroppen till kväveoxid (NO), något som i sin tur vidgar blodkärlen, ökar syretillförsel och blodcirkulation och normaliserar blodtryck.
Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler.
Även tillskott med aminosyran arginin ökar mängden kväveoxid i kroppen. Läs mer här.

► Läs också: Rödbetsjuice ökar fysisk uthållighet

 

Noterbar sänkning även av åldersproteinet AGE
Även om studien var liten och inte var en dubbel-blind randomiserad test är resultaten över förväntan och så pass entydiga att det med stor säkerhet kan sägas föreligga ett positivt samband mellan rödbetsjuice och symtom vid fibromyalgidiagnos.
– Vi kunde se klart mätbara förbättringar. Till exempel en minskning av fria radikaler i rödbetslingongruppen med 6,4 procent och med rödbets-granatäpplegruppen med 7,5 procent. Båda förändringarna var statistiskt säkerställda, berättar medicine doktor Olle Haglund som lett studien.
Han fortsätter.
– Vi mätte även AGE, ett åldersprotein kroppen producerar som speglar vår fysiska ålder. I rödbets-lingongruppen minskade AGE med hela 22 procent och i rödbets-granatäpplegruppen med 11,5 procent.

► Läs också: Rödbetsjuice håller blodtrycket i schack visar forskning

Medicine doktor Olle Haglund.

Medicine doktor Olle Haglund.

Piggare och mer ork
En viss smärtlindring sågs men var inte lika signifikativ som att deltagarna fått mer ork och blivit piggare. Den totala fibromyalgipoängen minskade med sju procent i rödbets- och lingongruppen och med 7,5 procent i rödbets- och granatäpplegruppen. Upplevelsen hos deltagarna har också registrerats.
– Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila, säger MD Olle Haglund.
– Hos någon har ”fibrodimman” försvunnit, morgontröttheten blivit mindre och benkramperna försvunnit.
Statistiskt säkerställda förbättringar sågs även för systoliskt och diastoliskt blodtryck och för kärlstelhet.

► Läs också: Studie visar att Q10 kan hjälpa vid fibromyalgi

 

Fibromyalgiförbundet: "Väldigt positivt"
Fibromyalgiförbundet är ett nationellt förbund med 4000 medlemmar och är organiserade genom lokala föreningar runt om i landet. De är glada över forskningsresultaten.
– Detta är väldigt positivt för oss och våra medlemmar. Allt som hjälper våra medlemmar är av största intresse och det är glädjande att se så pass fina resultat, säger Marie-Louise
Olsson, ordförande i Fibromyalgiförbundet, i en kommentar till studien.

Om studien
Studien pågick under åtta veckor och deltagarna fick dagligen dricka 1,5 deciliter rödbets- och lingonjuice eller 1,5 deciliter rödbets- och granatäpplejuice, fördelat på två doser.
Rödbets- och lingonjuice gav något större förändringar då det gällde åldringsproteinet AGE och kärlstelhet. Rödbets-granatäpplejuicen gav något större förändringar då det gäller
fria radikaler och systoliskt och diastoliskt blodtryck. I det stora hela hade båda juicerna liknande förbättringar.

► Läs också: Ny forskning: Orsaken till fibromyalgismärta hittad

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta fibromyalgi

Två till fyra procent av befolkningen, varav 80-90 procent kvinnor, har diagnosen fibromyalgi som efter artros är den vanligaste sjukdomen i muskler och leder. Troligen finns dessutom ett stort mörkertal och det finns siffror som istället talar om en siffra på uppåt åtta procent.

Tillhör gruppen kroniska sjukdomar med ännu oklara orsaker
Fibromyalgi tillhör en grupp kroniska sjukdomar av komplicerade och ännu oklara orsaker. I gruppen ingår också tillstånd som myalgisk encefalomyelit (ME)/kroniskt trötthetssyndrom, multipel kemisk överkänslighet, utmattningssyndrom/utbrändhet med mera.
Dagens forskning visar att fibromyalgi är ett väl avgränsat fysiskt tillstånd även om orsakerna ännu är något oklara.

Försämrad blodcirkulation – ett vanligt symtom
Sjukdomen kan drabba personer i alla åldrar och det finns i dag en tendens till allt lägre insjuknandeålder. Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler. Detta leder till uppkomst av ett mycket skadligt ämne vid namn peroxynitrit. Många ledande forskare tror att detta har stor betydelse vid både fibromyalgi och ME/kroniskt trötthetssyndrom.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.