Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Fibromyalgipatienter blir hjälpta av rödbetsjuice visar studie

Fakta fibromyalgi

Två till fyra procent av befolkningen, varav 80-90 procent kvinnor, har diagnosen fibromyalgi som efter artros är den vanligaste sjukdomen i muskler och leder. Troligen finns dessutom ett stort mörkertal och det finns siffror som istället talar om en siffra på uppåt åtta procent.

Tillhör gruppen kroniska sjukdomar med ännu oklara orsaker
Fibromyalgi tillhör en grupp kroniska sjukdomar av komplicerade och ännu oklara orsaker. I gruppen ingår också tillstånd som myalgisk encefalomyelit (ME)/kroniskt trötthetssyndrom, multipel kemisk överkänslighet, utmattningssyndrom/utbrändhet med mera.
Dagens forskning visar att fibromyalgi är ett väl avgränsat fysiskt tillstånd även om orsakerna ännu är något oklara.

Försämrad blodcirkulation – ett vanligt symtom
Sjukdomen kan drabba personer i alla åldrar och det finns i dag en tendens till allt lägre insjuknandeålder. Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler. Detta leder till uppkomst av ett mycket skadligt ämne vid namn peroxynitrit. Många ledande forskare tror att detta har stor betydelse vid både fibromyalgi och ME/kroniskt trötthetssyndrom.

Fibromyalgipatienter kan få en tydligt förbättring vid intag av juice rik på nitrater. Det visar resultatet av en ny studie gjord på fibromyalgipatienter.
– Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila. Även AGE, ett åldersprotein som speglar vår fysiska ålder, minskade med hela 22 procent, säger medicine doktor Olle Haglund som lett studien.

Nitrater från olika växter som rödbetor, ruccola och spenat kan ge förbättrad blodcirkulation utan bildning av ovan nämnda skadliga ämnen. En bra källa är därför rödbetsjuice och
effekten tros förstärkas ytterligare av lingon och granatäpple, enligt en ny studie där fibromyalgipatienter under en åttaveckorsperiod druckit rödbets- och lingonjuice eller rödbets- och granatäpplejuice.

 Läs också: Knepet som minskar depressionssymtom hos fibromyalgipatienter

 

Många redan kända hälsoeffekter
Nitraters många positiva effekter på bland annat hjärthälsa, fysisk uthållighet, blodcirkulation, blodtrycksreglering, sexuell funktion etcetera har redan noterats i ett flertal tidigare studier. Nu har nitrater testats på en ny målgrupp: personer med fibromyalgi - och resultaten av en ny studie visade på tydliga förbättringar för i stort sett hela gruppen.

Visade på klara förbättringar
En pilotstudie på 23 personer med diagnosen fibromyalgi, genomförd av Fibromyalgiförbundet i Sverige i samarbete med det Norrköpingsbaserade företaget Wellnox Health, visar på glädjande resultat då de flesta av deltagarna visade på klara förbättringar. De kände sig piggare och upplevde mindre smärta.
Ett antal testmätningar för att kunna visa på om det skett några medicinska förbättringar har utförts vid studiens början och slut. Dessa tester har utförts av läkaren Olle Haglund som har flera års erfarenhet av att hjälpa patienter med fibromyalgi och som dessutom länge har forskat på nitrater och kväveoxid.

► Läs också: Forskning visar att magnetstimulering lindrar vid fibromyalgi

Försämrad blodcirkulation vanligt hos fibromyalgipatienter
Just den ökade förmågan att bilda kväveoxid är högst relevant, både vid fibromyalgi och ett stort antal andra tillstånd.
Det må röra sig om en liten studie men resultaten kring nitraters positiva effekter är sedan tidigare många.
Nitrater omvandlas i kroppen till kväveoxid (NO), något som i sin tur vidgar blodkärlen, ökar syretillförsel och blodcirkulation och normaliserar blodtryck.
Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler.
Även tillskott med aminosyran arginin ökar mängden kväveoxid i kroppen. Läs mer här.

► Läs också: Rödbetsjuice ökar fysisk uthållighet

 

Noterbar sänkning även av åldersproteinet AGE
Även om studien var liten och inte var en dubbel-blind randomiserad test är resultaten över förväntan och så pass entydiga att det med stor säkerhet kan sägas föreligga ett positivt samband mellan rödbetsjuice och symtom vid fibromyalgidiagnos.
– Vi kunde se klart mätbara förbättringar. Till exempel en minskning av fria radikaler i rödbetslingongruppen med 6,4 procent och med rödbets-granatäpplegruppen med 7,5 procent. Båda förändringarna var statistiskt säkerställda, berättar medicine doktor Olle Haglund som lett studien.
Han fortsätter.
– Vi mätte även AGE, ett åldersprotein kroppen producerar som speglar vår fysiska ålder. I rödbets-lingongruppen minskade AGE med hela 22 procent och i rödbets-granatäpplegruppen med 11,5 procent.

► Läs också: Rödbetsjuice håller blodtrycket i schack visar forskning

Medicine doktor Olle Haglund.

Medicine doktor Olle Haglund.

Piggare och mer ork
En viss smärtlindring sågs men var inte lika signifikativ som att deltagarna fått mer ork och blivit piggare. Den totala fibromyalgipoängen minskade med sju procent i rödbets- och lingongruppen och med 7,5 procent i rödbets- och granatäpplegruppen. Upplevelsen hos deltagarna har också registrerats.
– Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila, säger MD Olle Haglund.
– Hos någon har ”fibrodimman” försvunnit, morgontröttheten blivit mindre och benkramperna försvunnit.
Statistiskt säkerställda förbättringar sågs även för systoliskt och diastoliskt blodtryck och för kärlstelhet.

► Läs också: Studie visar att Q10 kan hjälpa vid fibromyalgi

 

Fibromyalgiförbundet: "Väldigt positivt"
Fibromyalgiförbundet är ett nationellt förbund med 4000 medlemmar och är organiserade genom lokala föreningar runt om i landet. De är glada över forskningsresultaten.
– Detta är väldigt positivt för oss och våra medlemmar. Allt som hjälper våra medlemmar är av största intresse och det är glädjande att se så pass fina resultat, säger Marie-Louise
Olsson, ordförande i Fibromyalgiförbundet, i en kommentar till studien.

Om studien
Studien pågick under åtta veckor och deltagarna fick dagligen dricka 1,5 deciliter rödbets- och lingonjuice eller 1,5 deciliter rödbets- och granatäpplejuice, fördelat på två doser.
Rödbets- och lingonjuice gav något större förändringar då det gällde åldringsproteinet AGE och kärlstelhet. Rödbets-granatäpplejuicen gav något större förändringar då det gäller
fria radikaler och systoliskt och diastoliskt blodtryck. I det stora hela hade båda juicerna liknande förbättringar.

► Läs också: Ny forskning: Orsaken till fibromyalgismärta hittad

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta fibromyalgi

Två till fyra procent av befolkningen, varav 80-90 procent kvinnor, har diagnosen fibromyalgi som efter artros är den vanligaste sjukdomen i muskler och leder. Troligen finns dessutom ett stort mörkertal och det finns siffror som istället talar om en siffra på uppåt åtta procent.

Tillhör gruppen kroniska sjukdomar med ännu oklara orsaker
Fibromyalgi tillhör en grupp kroniska sjukdomar av komplicerade och ännu oklara orsaker. I gruppen ingår också tillstånd som myalgisk encefalomyelit (ME)/kroniskt trötthetssyndrom, multipel kemisk överkänslighet, utmattningssyndrom/utbrändhet med mera.
Dagens forskning visar att fibromyalgi är ett väl avgränsat fysiskt tillstånd även om orsakerna ännu är något oklara.

Försämrad blodcirkulation – ett vanligt symtom
Sjukdomen kan drabba personer i alla åldrar och det finns i dag en tendens till allt lägre insjuknandeålder. Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler. Detta leder till uppkomst av ett mycket skadligt ämne vid namn peroxynitrit. Många ledande forskare tror att detta har stor betydelse vid både fibromyalgi och ME/kroniskt trötthetssyndrom.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Övrigt

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.

lugn kvinna framför dator

Så kan du snabbt sänka stressen

Hälsa

Är du rädd för att gå till tandläkaren, ska hålla tal eller kanske bara behöver stressa ner? Oavsett orsak så finns snabb och naturlig hjälp. Ett koncentrat av l-teanin, som finns i grönt te, minskar stress och ångest inom en timma.

 

vinflaska och glas

Ny forskning visar samband mellan alkohol och hjärnblödning

Forskning

Varje år dör cirka 2,8 miljoner människor till följd av alkohol och alkohol är den sjunde ledande riskfaktorn för sjukdom och död världen över. I Sverige dör årligen närmare 2 000 av alkohol. En avhandling vid Umeå universitet visar att den som dricker fyra glas alkohol eller mer per dygn löper fem gånger så hög risk att drabbas av hjärnblödning.

man och kvinna tänker paddla kajak

Naturens apotek: Näring för årsrika

Äldre

Med stigande ålder minskar kroppens egen produktion av en rad ämnen. Det är därför viktigt att äta näringsrik kost, få tillräckligt med sömn och motionera. Ibland räcker inte kosten till. Då kan man se till att få i sig extra av hälsosamma ämnen. Här kommer några som vi kan behöva mer av ju äldre vi blir.

man med kaffekopp

Så sänkte Stig sitt PSA-värde

Naturlig hälsa

Stig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala

Leende kvinna blundar och håller i citrusfrukt i ena handen

5 skäl att boosta hyn med C-vitamin

Hud

C-vitamin är inte bara bra för att stärka immunförsvaret – det är även en riktigt verksam, välgörande och hajpad hudvårdsingrediens. Här är fem skäl till att C-vitamin är så bra för hyn – från glow till solskydd.

 

Fyra människor i soluppgång i motljus bakifrån

5 sätt att känna mer hopp

Mental hälsa

Att kunna känna hopp för framtiden och optimism är bra för hälsa, välmående – och i förlängningen även ett friskare och längre liv. Men under en pandemi  kan det vara svårt. Här är några knep för att känna mer hopp och glädje!