Foto: Ateljé Photos 4 U

Så blev Gunillas naglar friska och starka

Gunilla hade i hela sitt liv haft problem med tunna naglar som alltid skivade sig. I flera år hade hon försökt få bukt med problemet men det var först när hon provade att äta extra näring som hon fick resultat.

När Gunilla var liten bet hon på naglarna. Inte för att hon var speciellt nervös eller blivit utsatt för något traumatiskt, utan mest bara för att. Hon berättar att det var många barn som gjorde det .
– Jag kanske hade tråkigt, skrattar hon.

Tunna naglar
Den fula ovanan slutade hon med i vuxen ålder och förväntade sig då att få starka, fina naglar, men så blev det inte riktigt. Istället var naglarna tunna och skivade sig. Under sitt arbetsliv jobbade hon som sekreterare och då var det viktigt att vara snygg och proper och att inte naglarna kunde vara snygga var ett irritationsmoment.
– Jag ville att de skulle vara snygga men de bara skivade sig. Och då vill man ju inte måla dem heller, för man vill inte dra uppmärksamheten till naglarna så någon ska titta på dem, säger hon.

 

LÄS OCKSÅ: Kisel – bra för hud, hår, naglar och problemmagar 

Kost och stress påverkar
Gunilla är medveten om att det vi stoppar i oss påverkar både hud, hår och naglar, men det verkade inte spela någon roll för hennes del. Gunilla äter varierat och allsidigt, och det enda hon försöker undvika är rött kött. Men fisk och kyckling och mycket grönsaker ingår i kosten.
– Jag äter extra vitaminer också, D-vitamin bland annat. Jag tycker inte jag behöver något extra C-vitamin eftersom jag äter så mycket frukt och grönt, menar hon.

Eftersom hon är en aktiv pensionär och gärna är ute i sociala sammanhang så ville hon gärna ha fina naglar. I Kristianstad där Gunilla bor finns det ett rikt teaterliv och flera gånger per år går hon på de föreställningar som ges. Dessutom gillar Gunilla både att resa och att träna så en träningsresa var något hon ville prova på. Hon åkte första gången för två år sedan och det var så kul att hon gjorde om det året efter.

Numera är Gunillas naglar så starka och friska att hon gärna målar dem i en diskret färg då och då!
Foto: Ateljé Photos 4 U

– Jag var på Mallorca på träningsvecka och det var så roligt. Vi hade fantastiska instruktörer och umgicks med trevliga människor. Vi bodde på ett fint hotell och åt god mat, berättar hon entusiastiskt.

LÄS OCKSÅ: De tunna och sköra naglarna är nu ett minne blott

Skeptisk till att börja med
Under en period i livet mådde hon inte bra och det visade sig även på naglarna som blev ännu sämre, både sköra och tunna. Gunilla bestämde sig för att gå till salong och få gel-naglar, men det var inget hon gillade.
– De slipar ner ytan på nageln och det gör att naglarna inte får andas och det gör dem ännu värre när man tar bort gelen. Eller så får man gå och fylla på med jämna mellanrum och det är dyrt, så det ville jag inte hålla på med.

 

Gunilla blev till slut rekommenderad att prova Nail Strong, extra näring i tablettform som bland annat innehåller extrakt av vindruvskärna och svartpeppar. Hon var till en början ganska skeptisk, något hon alltid är innan hon provat. Men efter cirka två månader började hon märka skillnad.
– Naglarna skivade sig inte längre! Nu efter nästan ett år så har jag starka och fina naglar, berättar hon.

 

Vill inte konstla till det
Gunilla inser att tabletterna ger näring hon inte får via maten, även om hon äter nyttigt och allsidigt.
– Det är förstås lite dyrt, men det är värt varenda krona för mig. Andra lägger pengar på cigaretter och alkohol, men det gör inte jag, så jag kan kosta på mig det här, menar hon.

Även om naglarna är fina, håller hon inte på och fixar med dem så mycket utan vill helst bara ha dem fräscha och välvårdade. Hon smörjer dem varje dag, men lägger inte mer tid än så på naglarna.
– Ibland målar jag dem i någon dämpad färg, kanske lite ljust rosa, knallrött är inte min stil. Jag vill inte konstla till det. Numera är de så långa att jag får fila och klippa ner dem istället, skrattar Gunilla.

Av Jessica Devert


Första hjälpen för naglarna

Det är extrakt av vindruvskärna och svartpeppar som tillsammans med propolis, oreganoolja och biotillgängligt kisel, och även zink och selen som är de verksamma ingredienserna i Nail Strong, som bidrar till att bibehålla normala, friska och starka naglar.
Kisel är ett av de ämnen som hjälper just naglarna, men även huden. Ämnet har en förmåga att binda vatten vilket gör att det motverkar rynkor.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

 

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

 

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

 

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.

 

Marie Sjödin

Så fann Marie ork att leva fullt ut!

Hälsa

Kanske var det vårtrötthet, kanske arbetstempot, men Marie Sjödin var trött. När hon stod i gymmet kändes det tungt och hemma tog orken slut innan dagen var över. När hon hittade tabletter med aminosyror så ökade marginalerna och hon orkade mer – på flera plan

Återfukta hår och hud – inifrån och ut

Skönhet

Sommarsolen kan torka ut både håret och huden och så här frampå höstkanten behöver vi ge oss själva det bästa för att återfukta och reparera både inifrån och ut! Här ger Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström tips på några sköna produkter att ladda upp med inför kallare tider.

Tappade fisknät fångar upp stora mängder fisk 

Eko/miljö

Fisknät som tappas ute till havs kallas spökgarn. De sjunker ner till botten och blir en till en dödsfälla för fiskar i många år efteråt. Ett djurplågeri som aldrig tillåtits på land. I FN pågår nu förhandlingar om att ta fram ett globalt havsavtal men även lokalt efterlyser man åtgärder.

Lukas Färenstedt- Widerberg

Så fick Lukas, 16, hjälp med sin adhd

Intervju

Sedan Lukas Färenstedt-Widerberg fick sin adhd-diagnos har han provat olika mediciner för att få bukt med känsloutbrott och koncentrationen, men ingenting har fungerat. Det var inte förrän han provade ett näringstillskott som han kände sig lugnare, mer fokuserad och kunde sova bättre

Mellanösternpanna med broccoli

Recept

En rätt som går hem hos många barn är ugnsrostad broccoli. I det här receptet från kokboken "Little Green Kitchen" får broccolin sällskap av kikärter, kanel, granatäppel­kärnor, tahiniyoghurt och en fräsch melonsallad.

 

Sober October: Ta en vit månad för din egen skull

Kurera debatt

Med hösten flyttar aktiviteter och umgänge inomhus. Mycket är kopplat till alkohol som after work med kollegorna, middagar med vin eller krogkvällen med vännerna. Det är frestande enkelt att slå på alkoholens autopilot som en genväg till att ha trevligt, skriver Johnny Mostacero förbundsordförande IOGT-NTO i denna debattartikel där han uppmanar att haka på traditionen med sober october och ta en vit månad.

tjej med ont i magen

Så blir du vän med din IBS-mage

Kost

Stress och allergier är vanliga anledningar till en ledsen mage, men när problemen inte går över då kan det bero på något annat. Lider du av illamående, ont i magen, gaser och diarré? Då kan du ha IBS, Irritable Bowl Syndrome.