Vem vill inte ha naglar som är starka, fina och välvårdade? Här är tipsen som gör naglarna vackra på naturligt vis – från tillskott och nagelolja till giftfritt nagellack.
Det är inte bara händerna som blir torra och i behov av lite extra omsorg under och efter vintern, även naglar och nagelband kan vara sköra och fransiga.
Vad är det bästa vi kan göra och äta för att stärka naglarna efter vintern?
– Naglar är uppbyggda av keratin, på samma sätt som hår. Det är alltså viktigt att äta proteinrikt. Det allra bästa vi kan göra är att olja in naglarna och framförallt nagelbanden, för det är i roten som de växer. På samma sätt som man behöver stimulera hårsäckar och hårbotten för att få ett friskt hår. Använd en färdig nagelolja eller blanda själv hälften sesamolja och hälften jojobaolja, tipsar Kureras hudvårdsexpert Sara Nomberg.
LÄS OCKSÅ: Så slipper du torrsprickor och eksem på händerna
Välj kallpressade nageloljor
Hon understryker att det är viktigt att alltid välja ekologiska, kallpressade oljor för högsta näringsvärde och minst andel giftiga restämnen från odlingarna.
– Ha nageloljan vid sängen och smörj gärna in naglarna och nagelbanden varje kväll innan läggdags och låt sjunka in ostört under natten.
Det går även att tyda brister i kosten genom naglarna, till exempel vita fläckar eller sköra naglar. Då kan tillskott eller mat som är rik på exempelvis kalcium och E-vitamin hjälpa och stärka naglarna (se fler tips i rutan här bredvid!).
LÄS OCKSÅ: Mineralet som boostar hud, hår & naglar
Två lager lack skyddar
Du kan också stärka naglarna genom att använda nagellack.
– Två lager skyddande lack skyddar mot yttre slitage. Tänk också på att använda skonsam nagellacksremover när du tar bort nagellacket. Och skrapa eller pilla inte bort nagellacket, det kan orsaka sprickor eller repor i naglarna som gör dem sköra.
Vilket är det vanligaste misstaget vi gör med våra naglar, nagelband och huden på händerna?
– Tvättar händerna för ofta med starka, uttorkande tvålar vilket gör naglar och allt annat skört och torrt. Och smörjer in alldeles för sällan.
Hur får man vårfina och fräscha naglar och händer om man vill undvika ”vanliga nagellack” med mycket kemikalier i?
– Satsa på insmorda, friska naglar med nagelolja samt kika på sortimentet av mer naturliga lack. Gör en handkur: först ett litet handbad, skrubba händerna rena, fila sedan naglarna och smörj in nagelband och händer.
Av Carolina Eriksson
4 näringsämnen som stärker naglarna
1. Kalcium – ät mejeriprodukter eller t ex broccoli.
2. E-vitamin – finns rikligt i röd paprika, gröna bladgrönsaker.
3. Zink – finns rikligt i nötter.
4. B-vitaminer – finns rikligt i mejeriprodukter, lever och linser.
3 naturliga(re) nagellack!
– Kure Bazaar. Deras lack består till 85 procent av naturliga råvaror och är fria från de 10 värsta kemikalierna som annars finns i nagellack (kallas 10-free formula).
– London Grace. Även dessa lack är “10-free” och finns i många glada och fina färger.
– Piggy paint. Vill du ha ett helt naturligt lack så är detta ett bra val då det är vattenbaserat och helt giftfritt. Det marknadsförs till barn, men funkar lika bra till vuxna.