Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Så får du hjälp med överaktiv blåsa

Fakta

Appen som har kollen på kissandet
Problem med blåsan kan vara känsligt, få koll på kissandet med appen UroLog, som tagits fram av läkemedelsföretaget Astellas.
I appen som är gratis kan användaren registrera hur mycket man dricker, hur många gånger om dagen man besöker toaletten, upplever trängningar eller kissar på sig. Allt samlas in en logg som ger en tydlig översikt över toalettvanorna. Detta kan sen visas upp hos en läkare vilket många gånger underlättar i samtalet. I appen finns också visuella knipövningar och bäckenbottenträning för både män och kvinnor. Man kan också läsa om olika typer av problem med blåsan och vad man kan förvänta sig efter samtal med en läkare.

Att det läcker urin eller att man kissar på sig är ett stort problem för fler än man tror. Ungefär en halv miljon svenskar är drabbade. Men med kosttillskott och knipövningar kan man få hjälp med sin överaktiva blåsa.

Inkontinens och överaktiv blåsa drabbar både kvinnor och män. Det innebär att man blir kissnödig väldigt plötsligt och därför har svårt att hinna till toaletten i tid.

►Läs också: Var tredje kvinna drabbas av urinläckage

Lättretlig blåsmuskel
Man behöver även gå på toaletten tio till 15 gånger under dagen och oftast ett par gånger under natten. Problemet beror på ofrivilliga sammandragningar av urinblåsan.
Blåsmuskeln är lättretad och ger signaler att blåsan måste tömmas trots att den inte är full. Man kan också känna sig kissnödig även om man precis har tömt blåsan.
Orsakerna till urininkontinens kan vara läckage i samband med ansträngning som nysning eller träning.
Det kan också bero på prostataförstoring, förstoppning, östrogenbrist eller skador på nerver som styr blåsfunktionen.
Att jobba med knipövningar och stärka musklerna hjälper men också att hitta tillskott som kan minska urinträngningarna.

 

►Läs också: Naturliga lösningar på tre pinsamma kvinnobesvär

Ökad volym och vitalitet
Uretin är ett exempel på naturligt preparat som i studier visat sig ha effekt på antalet toalettbesök.
Kosttillskottet innehåller det patenterade extraktet EFLA 940 som är ett vattenlösligt pumpaextrakt som liknar kroppens eget östrogen.
Man vet inte riktigt varför de hjälper mot en överaktiv blåsa men pumpan i kombination med soja som också finns i tillskottet tros ge slemhinnan i urinröret en ökad vitalitet och volym, vilket minskar antalet toalettbesök genom att urinröret får ett minskat tryck.
Uretin har testats i två japanska studier 2001 och 2003 och i en svensk studie 2004 samt i en koreansk studie 2011. Studierna visade på entydigt på samma resultat, det vill säga på en minskad toalettfrekvens.

Av Jenny Thorell

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Appen som har kollen på kissandet
Problem med blåsan kan vara känsligt, få koll på kissandet med appen UroLog, som tagits fram av läkemedelsföretaget Astellas.
I appen som är gratis kan användaren registrera hur mycket man dricker, hur många gånger om dagen man besöker toaletten, upplever trängningar eller kissar på sig. Allt samlas in en logg som ger en tydlig översikt över toalettvanorna. Detta kan sen visas upp hos en läkare vilket många gånger underlättar i samtalet. I appen finns också visuella knipövningar och bäckenbottenträning för både män och kvinnor. Man kan också läsa om olika typer av problem med blåsan och vad man kan förvänta sig efter samtal med en läkare.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Har du magnesiumbrist? Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

 

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.