Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Kjell Anthelenius

Ålder: 64 år.
Yrke: Ledarskapsutvecklare.
Bor: Västerås.
Familj: Fru Ingela, sonen Michell, 20 år och hunden Trassel.
Gör för att hålla sig frisk: Har regelbundna vanor, stressar så lite som möjligt äter en mer vegetarisk kost, tränar på gym och går ut med hunden två gånger om dagen.

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

Kjell Anthelenius har jobbat på ledande poster inom näringslivet i många år. När företaget  där han var anställd vid organiserade om fick Kjell lämna. Som rutinerad VD vet han att risken för att förlora jobbet ingår i rollen – men en förlust är ändå alltid en förlust.

– Jag har bland annat jobbat som ekonomichef, varit vice VD och VD. I omgångar var arbetsbelastning stor och det sista VD-jobbet jag hade innebar en hel del resor. Det gjorde det svårt att till exempel ha regelbundna vanor, vilket stressar både kropp och själ, säger Kjell.

 

LÄS OCKSÅ: 8 naturliga sätt att sänka kolesterolet

Utbildar andra

Kjell bestämde sig för att börja tänka i helt nya banor och vände förändringen till något positivt. Han tog itu med sin egen långvariga stress genom att börja motionera och meditera regelbundet och äta en mer vegetarisk kost. Efter några månaders funderande över vad han skulle göra härnäst bestämde han sig för att han ville hjälpa andra att handskas med stress och bli bättre chefer. Kjell licensierade sig som ledarskapsutvecklare och driver i dag utbildning i personligt ledarskap genom sitt eget företag. Det stora livsstilsförändringarna har gett honom ett mer harmoniskt liv – och nu ligger både hans blodtryck och hans kolesterolvärden på normala nivåer igen.

LÄS OCKSÅ: 13 vanliga symptom på långvarig stress

Slutade medicinera

Det var en hälsoundersökning för fem år sedan som satte fart på Kjells tankar. Testresultaten visade för höga värden och läkaren ordinerade medicin för att sänka blodtryck och kolesterolvärden. Efter ett tag kände Kjell kände att det måste finnas ett andra sätt än mediciner för att komma till rätta med problemen.
– Min fru är duktig på hälsa och är insatt i många av de produkter som finns i hälsokostbutikerna. Hon rekommenderade mig att börja med Kyolic, ett vitlökspreparat som kan sänka blodtrycket. Det har jag ätit i snart fyra år.

LÄS OCKSÅ: Detta bör du veta om blodtryck 

Blodtrycksmätare hemma

– Jag talade om för min läkare att jag inte ville äta de receptbelagda medicinerna. Jag slutade faktiskt tvärt med dem och gick över till Kyolic. Jag hade förstås en blodtrycksmätare hemma för att försäkra mig om att trycket var normalt, berättar Kjell.

Kjell Anthelenius
Foto: Friberg

 

I dag är även Kjells kolesterolvärden inom gränsvärdena för vad som anses normalt. För hög kolesterolhalt i blodet är i sig ingen sjukdom, men för mycket kolesterol kan leda till inlagring av kolesterol i blodkärlen. Det gör kärlen trånga, vilket gör det svårare för hjärtat att pumpa runt blodet i kroppen. Ett högt kolesterolvärde innebär en ökad risk att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar.

LÄS OCKSÅ: Sänkt kolesterol utan biverkningar 

Hjälper andra att stressa mindre

Det nya jobbet som ledarskapsutvecklare i eget företag ger Kjell mer inflytande över sin egen tid. Han är lärt sig att sluta stressa, är noggrann både med vad han äter till vardags och att  träna styrketräning och kondition i gymmet några gånger i veckan.
– Förr hade jag små marginaler och jag hade alltid bråttom. I dag åker jag till möten och utbildningar i god tid. Jag kommer oftast för tidigt, men jag stressar inte längre och har färre måsten och det mår jag väldigt bra av. Att jag lever som jag lär är förstås jätteviktigt nu när jag utbildar andra i att prioritera bättre för att minska på stressen, säger Kjell.

LÄS OCKSÅ: Hjärt-kärlsjukdom kopplad till utarmad tarmflora 

Påverkar plackbildningen

Kyolic, är framställt av lagrad vitlök och har i flera vetenskapliga studier visat sig tunna ut blodet och ha god effekt på både kärlens elasticitet, blodtrycket och på blodfetterna. Just nu pågår en längre studie vid Skånes Universitetssjukhus i Lund. Syftet är att undersöka hur ett dagligt intag av Kyolic påverkar utvecklingen av plackbildning i hjärtats kärl. Man undersöker också hur Kyolic påverkar olika inflammatoriska och oxidativa processer, som att sänka blodfetter.

 

– Exakt vad det är som hjälpt mig att få normala värden igen, det vet jag inte. Men troligen är det en kombination av allt – goda matvanor och bra sömn, träning, mindre stress och så Kyolic.

LÄS OCKSÅ: Näringsfysiologens bästa råd: Så är du rädd om ditt hjärta 

Meningsfullt jobb

– I dag känns mitt jobb enormt meningsfullt och det bidrar också till att jag mår bra. Det är en härlig känsla att få uppleva att man gör skillnad för andra. Och jag har ju som sagt, mycket erfarenhet av hur man inte ska göra, säger Kjell.

Men utan hustrun Ingelas hjälp hade Kjells livsstilsförändringar kanske inte ens blivit av. Det var Ingela som fick Kjell att börja meditera, ta kosttillskott och att äta mer grönsaker.
– Min fru har inspirerat mig och hon har blivit min mentor både i jobbet och privat. Men även om vi lever hälsosamt så vill jag poängtera att jag inte är någon renlevnadsmänniska. Jag tycker om livets goda – och vill ha det. Jag snusar och njuter av att ta ett glas till maten, avslutar Kjell.

Av Inger Palm


Kjell Anthelenius

Ålder: 64 år.
Yrke: Ledarskapsutvecklare.
Bor: Västerås.
Familj: Fru Ingela, sonen Michell, 20 år och hunden Trassel.
Gör för att hålla sig frisk: Har regelbundna vanor, stressar så lite som möjligt äter en mer vegetarisk kost, tränar på gym och går ut med hunden två gånger om dagen.

Lagrad vitlök - så funkar det

Vårt hjärta ska slå stadigt och jämnt i hela vår livstid och pumpa runt blod för att fylla oss med energi, näringsämnen och syre. För att klara detta på bästa sätt behövs ett samarbete med smidiga, elastiska blodkärl, ett lättflytande syrerikt blod och ett lagom blodtryck.
Men hoten mot denna optimala hjärt- och kärlhälsa är många. I de vardagsliv många av oss lever ser verkligheten annorlunda ut. Många lider av störningar i blodcirkulationen, högt blodtryck och åderförkalkning.

VITLÖK
I Sverige har 5000-åriga växten odlats sedan vikingatiden. I forna tider trodde man att den gav skydd mot häxor, varulvar och vampyrer, men mest känd är den som krydda och medicinalväxt, främst mot förkylningar.
Idén att lagra vitlök i stor skala kommer från Japan där en vetenskapsman, efter andra världskrigets umbäranden, utvecklade ett sätt att lagra vitlök och på så sätt omvandla de flyktiga ämnena i färsk vitlök till stabila.
Lagringsprocessen gör att extraktet blir 20 gånger mer potent än färsk vitlök och att olika antioxidanter hålls intakta.
Alla nyttiga ämnen blir milda, säkra, stabila vattenlösliga svavelföreningar som är snälla mot magen och lätta för kroppen att ta upp. Extraktet kallas Aged Garlic Extract (AGE).

ALLICIN
Det lättflyktiga ämnet som finns i färsk vitlök och som ger den starka doften som känns i andedräkten och som även kan orsaka magproblem heter allicin.
När vitlöken lagras avdunstar allicinet. För hjärt- och kärlhälsa tycks det istället vara andra svavelinnehållande aminosyror som har betydelse och dessa ämnen kommer mer till sin rätt lagrad vitlök. Aged Garlic Extract (AGE) i kosttillskottet Kyolic har i ett stort antal vetenskapliga studier visat sig tunna ut blodet och ha god effekt vid såväl åderförkalkning, som på kärlens elasticitet, blodtryck och blodfetter. Dessutom ger extraktet en boost till immunförsvaret och förebygger förkylning.

SVENSK STUDIE PÅGÅR
Idag har över 750 studier gjorts på det lagrade standardiserade vitlöksextrakt i Kyolic. Studierna har fokuserat bland annat på hjärt- och kärlhälsa och på immunsystemets funktion. Just nu pågår en årslång svensk studie vid Skånes Universitetssjukhus i Lund. Den är dubbelblind, randomiserad och placebo-kontrollerad och syftar till att undersöka hur ett dagligt intag av Kyolic påverkar utvecklingen av plackbildning i hjärtats kärl. Dessutom undersöker man hur det påverkar olika inflammatoriska och oxidativa processer, om det kan bidra till sänkta blodfetter samt vilken effekt som kan påvisas på mikrocirkulationen i huden. 

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ung mörkhårig tjej ser sig i spegeln

Experternas tips för att undvika stressad hud

Hud

För mycket negativ stress påverkar oss och vår hälsa negativt – och det återspeglas även i huden. Även allt från föroreningar, sol och vind och mycket peeling kan stressa huden. Men hur syns stress på huden och hur skyddar du dig från det? 

 

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

 

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

 

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

 

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.