Jan Lind porträtt

Foto: Ateljé Photos 4 U

Så fick Jan tjockare hår och starkare naglar

Håravfall

Håravfall kan drabba både kvinnor och män. Män blir oftare tunnhåriga än kvinnor. Bristfällig kost, bantning, stress, för lite sömn, amning eller infektion är orsaker som kan göra att håret tillfälligt tunnas ut och man tappar mer hår än normalt. Vid dessa tillfällen kan Original Silicea och Original Silicea Man vara till nytta då de innehåller näringsämnen för att behålla en normal hårväxt.

Stress och näring
Tar du hand om dig så syns detta även på håret och ett friskt hår med naturlig glans blir resultatet. I hårroten tillverkas byggstenar och till detta behövs näring. Det är därför viktigt att äta nyttigt. Stress kan bidra till att tillförseln av näringsrikt blod till hårrötterna minskar. Sol vatten, kyla och blåst kan liksom färgbehandlingar, slingor och styling slita på håret. En bra hårkvalitet gör att ditt hår klarar av de påfrestningar de utsätts för dagligen. Hårroten har en aktiv ämnesomsättning och i den tillverkas hårstrået. Varje hårstrå har sin egen oberoende växtcykel som består av tillväxtfas, övergångsfas och vilofas.

Tillväxtfasen
Under tillväxtfasen växer hårstrået genom hårrotens mycket aktiva celldelning. De nybildade hårcellerna pressar de gamla keratiniserade hårcellerna uppåt genom hårets rotkanal och ett hårstrå växer ut. Cirka 85 procent av våra hårstrån befi nner sig samtidigt i tillväxtfasen som vanligen varar i två till sex år. Håret växer cirka en centimeter per månad.

Övergångsfasen
Håret slutar att växa, hårsäcken blir inaktiv och börjar krympa.

Vilofasen
Hårstrået stannar i roten men växer inte och lossar vid hårtvätt eller kamning. Det är normalt att tappa upp till 100 hårstrån per dag.

Silicea
Original Silicea och Original Silicea MAN är kosttillskott med noga utvalda näringsämnen som kisel, biotin, zink, selen och mangan. Original Silicea Man är speciellt framtagen för män och innehåller en högre halt av biotin och zink. Original Silicea Man är dessutom kompletterad med koppar för hårets pigmentering.

Hela håret är tjockare och hårfästet har börjat vandra neråt igen. Och naglarna har äntligen kunnat växa ut lite. Jan Lind är mycket nöjd med att han hittade en naturlig lösning.

Hår, hud och naglar omnämns ibland som spegeln för vår inre hälsostatus. Eftersom kvaliteten på hår och naglar inte är direkt livsavgörande för oss är det också där som näringsbrist eller inre obalanser kan visa sig först. Håret blir livlöst, att naglarna får sämre kvalitet och huden tappar lyster. För ett friskt hår och starka naglar krävs att kroppen är i balans och förses med fullgod näring.

Trist med nedbitna naglar
Många upplever också att kvaliteten på hår och naglar påverkar självförtroendet. Jan Lind från Skogås är en av dem. Vi pratas vid en frostig morgon medan Jan sitter i bilen och väntar på att den envisa isen på vindrutan ska smälta.
– Jag har alltid bitit på naglarna, berättar Jan. Det är en riktig ovana. Nedbitna naglar både känns tråkigt och ser tråkigt ut.

 

Mineraler för naglarna
För tre månader sedan provade Jan ett mineraltillskott för hår, hud och naglar – Silicea Man. Det innehåller mineraler som kiseldioxid, zink, selen och mangan.
– Jag har aldrig haft dålig nagelkvalitet, så den är nog som den samma nu som då. Men jag upplever att naglarna växer ut snabbare nu, säger Jan.

En avvand ovana
Att äta tillskott för naglarna har gjort att Jan inte biter lika mycket på naglarna längre. Han kan bara förklara det som en psykologisk effekt.
– Jag tror det beror på att jag har investerat i det här tillskottet nu. Det blir en aktiv handling för att jag vill att naglarna ska bli bättre. Konstigt nog fungerar det bättre än de där illasmakande medlen som finns för nagelbitare att pensla på naglarna. Det har jag testat många gånger men det har aldrig fungerat.

Mer och tjockare hår
Som bonuseffekt har Jan också märkt skillnad på sin hårkvalitet. Han har alltid haft tjockt hår, berättar han, men på senare år har det tunnats ut. Och hårfästet har som för många män börjat vandra uppåt. Sedan Jan började äta Silicea Man har håret i vikarna börjat växa ut igen. Och hela håret har blivit tjockare.
– Det påverkar faktiskt hur jag känner mig mentalt, säger Jan. Ingen vill ju tappa hår!

Mineraler och bonnförnuft
Jan har tidigare testat Silicea Original, en ”systerprodukt” till Silicea Man. Han berättar att han fick goda resultat för hår och naglar även av den. Men nu använder han Silicea Man, där mineralinnehållet anpassats speciellt för mäns behov. Det innehåller koppar samt större mängder zink och biotin. Jan har just köpt en ny förpackning.
– Men du, nu börjar isen lossna på rutorna här, säger Jan. Jag är i alla fall väldigt nöjd med Silicea. Det ger bra resultat, även om det så klart ska kombineras med en bra kost och lite ”bonnförnuft” när det kommer till livsstilen, avslutar Jan.

Av Maja Sönnerbo

 

Håravfall

Håravfall kan drabba både kvinnor och män. Män blir oftare tunnhåriga än kvinnor. Bristfällig kost, bantning, stress, för lite sömn, amning eller infektion är orsaker som kan göra att håret tillfälligt tunnas ut och man tappar mer hår än normalt. Vid dessa tillfällen kan Original Silicea och Original Silicea Man vara till nytta då de innehåller näringsämnen för att behålla en normal hårväxt.

Stress och näring
Tar du hand om dig så syns detta även på håret och ett friskt hår med naturlig glans blir resultatet. I hårroten tillverkas byggstenar och till detta behövs näring. Det är därför viktigt att äta nyttigt. Stress kan bidra till att tillförseln av näringsrikt blod till hårrötterna minskar. Sol vatten, kyla och blåst kan liksom färgbehandlingar, slingor och styling slita på håret. En bra hårkvalitet gör att ditt hår klarar av de påfrestningar de utsätts för dagligen. Hårroten har en aktiv ämnesomsättning och i den tillverkas hårstrået. Varje hårstrå har sin egen oberoende växtcykel som består av tillväxtfas, övergångsfas och vilofas.

Tillväxtfasen
Under tillväxtfasen växer hårstrået genom hårrotens mycket aktiva celldelning. De nybildade hårcellerna pressar de gamla keratiniserade hårcellerna uppåt genom hårets rotkanal och ett hårstrå växer ut. Cirka 85 procent av våra hårstrån befi nner sig samtidigt i tillväxtfasen som vanligen varar i två till sex år. Håret växer cirka en centimeter per månad.

Övergångsfasen
Håret slutar att växa, hårsäcken blir inaktiv och börjar krympa.

Vilofasen
Hårstrået stannar i roten men växer inte och lossar vid hårtvätt eller kamning. Det är normalt att tappa upp till 100 hårstrån per dag.

Silicea
Original Silicea och Original Silicea MAN är kosttillskott med noga utvalda näringsämnen som kisel, biotin, zink, selen och mangan. Original Silicea Man är speciellt framtagen för män och innehåller en högre halt av biotin och zink. Original Silicea Man är dessutom kompletterad med koppar för hårets pigmentering.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.

gonorrébakterie

Nya fall av antibiotikaresistens – nu gällande könssjukdomen gonorré

Hälsa

Problemet med resistenta bakterier fortsätter att öka världen över, med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös – något som skulle få katastrofala konsekvenser. Allt fler fall där människor inte reagerar på antibiotikabehandling dyker upp. Nu senast har tre personer smittats av en variant av gonorré som inte går att behandla. Det handlar alltså om en "superbakterie" som har blivit motståndskraftig antibiotika, rapporterar Världshälsoorganisationen WHO. "Gonorré är en väldigt smart bakterie. Varje gång man introducerar en ny typ av antibiotika utvecklar den resistens", säger Teodora Wi, expert på WHO.