Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

par som har relationsproblem

Så förstör sociala medier ditt förhållande

Vi spenderar mer tid med telefoner och surfplattor än med vår partner. Såklart får det konsekvenser i förhållandet. Här får du veta hur din relation påverkas samt vad du kan tänka på om du vill få förhållandet att överleva. 

Vi tillbringar stora delar av vårt liv på sociala medier där vi visar upp vårt lyckliga liv. Många kan inte ens njuta av ett speciellt tillfälle före man har sett till att vänner och följare avundsjukt kan ta del av det i sociala medier. Och det är knapp att man kan kalla sig för ett par innan facebookstatusen har uppdaterats från singel till "i en relation", helst följt av gulliga foton av det lyckliga paret. Men för många är det mer spännande att kolla facebook än att ha sex, och relation blir lidande av att sociala medier gör dig osocial i verkliga livet.

 

Läs också: Därför slutar vi att vara kära

Här är 5 anledningarna till att sociala medier förstör din relation och vad du kan göra åt det:

 

1. Det känns som om din partner har roligare på nätet än med dig!
Idag är det normalt att man ständigt kollar sin telefon efter nya meddelanden. Sociala medier är lika beroendeframkallande som spel. Att alltid vara uppkopplad gör att du samtidigt stänger ute din partner. Det roliga som händer i mobilen är saker din partner inte får ta del av. Medan du sitter och skrattar och umgås med dina vänner på sociala medier sitter din partner kanske bredvid och har tråkigt eller är uppkopplad med sitt eget sociala liv på nätet.
Tänk på!
Det är viktigt att sätta gränser för hur mycket tid man får tillbringa på sociala medier, på samma sätt som för annan egentid som träning eller en hobby. Den tid ni tillbringar tillsammans bör vara kvalitetstid. Låt inte de sociala medier har företräde framför det verkliga livet.

2. Du kontrollerar din partners konton för säkerhets skull
"Tänk om han nyligen accepterade en vänförfrågan från en före detta partner?", "Har hon skaffat några nya vänner jag inte känner till?", "Vem är den vännen som kommenterar på min partners statusuppdateringar hela tiden?", "Varför har han inte tagit bort bilderna på sig och sitt ex?"
Tänk på!
Om du är orolig och känner dig hotad av din partners gamla ex eller nya vänner så mycket att du måste snoka runt på din partners sida så är det en fråga om tillit som man inte löser på detta sätt. Svartsjuka i alla former kväver en relation och man behöver ofta gå till botten med sig själv och sin egen osäkerhet – inte snoka eller ställa sin partner till svars.

Läs också: Så undviker du bråk i relationen

3. Din partner postar inte bilder av er tillsammans
Det är inte bara ditt engagemang på sociala medier som kan vara ett problem. Det kan även bli ett problem att din partner inte postar några bilder på er eller statusuppdateringar att ni gör saker ihop. Du börjar jämföra ditt liv med andras och tycker att alla andra skriver gulliga inlägg och postar selfies på sitt lyckliga förhållande. Du frågar dig varför din partner inte gör samma sak eller varför han inte "erkänner" dig på sociala medier.
Tänk på!
Ta det lugnt! Bara för att din partner inte uppdatera med gulliga parbilder betyder det inte att han eller hon inte älskar dig. Och det innebär tvärtom inte heller att de som postar gulliga bilder och uppdateringar om sin partner har ett bättre förhållande än vad du har.

 

4. Din partner håller sina inloggningsuppgifter hemliga
Även om det är viktigt att respektera varandras gränser kan hemligheter leda till en helt annan nivå av osäkerhet och förtroendefrågor. En undersökning visar att en av tio vuxna döljer särskilda poster eller meddelanden för sin partner.
Tänk på!
Om du märker att din partner plötsligt stänger ner facebook eller vänder bort telefonen när du kommer i närheten så är det en fråga om förtroende och öppenhet. Träna på att vara öppna med era sociala medier för att skapa trygghet och förtroende.

Läs också: Sju vanor som lyckliga par har

5. Ni delar med er av era relationsproblem i sociala medier
"Vi bråkade, jag hoppas att hon inte skrev ett argt inlägg om mig!", "Min partner klagade på hur dåligt jag städar i en statusuppdatering.", "Han respekterade inte min vilja utan la ut ett foto där jag såg hemsk ut."
Tänk på!
Ni måste arbeta tillsammans, och offline, som ett par för att ta itu med dessa problem. Det är inte en lösning att klaga på din partner på nätet. Publicera aldrig något i ilska. Och lägg inte ut något din partner inte vill ska publiceras. Respektera din partner lika mycket på sociala medier som i verkligheten.

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

 

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

Doftspridare

Må bra med hjälp av dofter

Hälsa

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter.