Så slapp Glen värk i fötterna – och kan springa igen | Kurera.se

Foto Fotograf Charlotte

Så slapp Glen värk i fötterna – och kan springa igen

Glen Andersson

Ålder: 63
Bor: Gislaved
Gör: Lokalvårdare
Familj: Sambo, två barn, Amanda och Gustav
Så mår jag bra: Sport! Ishockey, löpning, speedway på elitnivå, umgås med familjen och vara i naturen.

Åtta Stockholm-maraton, flera Göteborgsvarv, ishockey och speedway på elitnivå. Glen Anderssons meritlista inom idrotten är lång. Att då plötsligt inte kunna gå utan smärta, var en katastrof. Men med hjälp av naturliga ämnen är Glen snart ute i löpspåret igen.

Det var tre år sedan som Glen började känna av smärta under fötterna. En smärta han inte kände igen. Det strålade ner i fotsulorna och gjorde att löpträningen blev svår.
– Jag har alltid tränat mycket, jag sprang ungefär elva mil i veckan. Jag älskar att vara ute och springa och få uppleva skiftningarna i naturen. Ibland när jag sprungit på kvällen är det kolsvart ute, men det är samtidigt så skönt att få vara ute i den friska luften och röra på sig. När jag började få ont i fötterna blev det fort värre, till slut kunde jag knappt gå. Det var jättetråkigt, säger Glen.

LÄS OCKSÅ: Hyaluronsyra – effektivt vid artros

Imponerande antal lopp
När Glen berättar om all idrott han hållit på med i sitt liv, kan man inte bli annat än imponerad. Förutom alla maraton och andra lopp han sprungit, har han spelat ishockey och kört speedway i Gislavedsklubben Lejonen i många år med stor framgång.
– Det är riktigt roligt! Det går fort och man måste vara i bra form och därför sprang jag också. Jag var elitmotionär och åkte bland annat på löpträningsläger i Frankrike. Det spelade ingen roll vilken årstid det var – vinter, vår eller sommar, jag sprang varenda dag, berättar Glen.

 

Fötterna ömmade
När smärtan i fötterna kom så var det inget som Glen kände igen. Han har alltid varit noga med att ha bra skor och när smärtan blev värre gick han till läkare. De gjorde flera undersökningar men hittade ingenting som kunde tala om var det onda kom ifrån.
– Till slut kunde jag inte ens promenera längre, så ont gjorde det under fötterna. Jag är ju inte 20 längre och med åldern så blir man lite skörare och det blir lite tyngre i löpspåret. Då kan jag bli avundsjuk på de yngre som springer förbi mig, säger han och skrattar.

När smärtan inte blev bättre, men Glen fortfarande ville röra på sig, åkte han till badhuset. Simning är inte riktigt hans grej, men det är i alla fall ett sätt att röra på sig. Han har också provat yoga hemma.
– Det var riktigt tufft. Jag tror att vi gubbar är lite stelare än andra, säger han med ett leende.

LÄS OCKSÅ: Så tränar du upp dina svaga handleder och fotleder 

Energi av naturen
I samma veva läste han om en äldre dam som åt Zincumin för samma problem som han hade. Eftersom han är noga med maten och i perioder uteslutit allt kött och bara ätit fisk och grönsaker, så har han trott att kroppen fått det som den behövt. Men antagligen behövde han ett tillskott av just det som de här kapslarna kunde bidra med.
– Jag har inte ätit så mycket tillskott förr, men jag har inget emot det alls. Det är väldigt bra att det finns där inte skolmedicinen räcker till, tycker jag. Magnesium har jag ätit för att inte få kramp i benen och det fungerar bra, så därför tänkte jag att det var värt att prova även detta, säger Glen.

LÄS OCKSÅ: Här är maten som kan minska din ledvärk!

Smärtan avtog
Resultatet kom på bara ett par veckor. Smärtan i fötterna avtog lite i taget, och blev bättre för varje dag. Snart kunde han gå kortare promenader igen. Även om han inte är riktigt återställd ännu så ser han fram emot våren och sommaren då han hoppas kunna ta en vända i löpspåret igen. Redan nu har han tjuvstartat och kör lite fartlek, alltså träning i intervaller. Han går en stund, springer en kortare sträcka och går igen.
– Jag får så mycket energi av att vara ute. Luften, naturen och att känna i hela kroppen när man kommer in igen, att man gjort något, det är så skönt, säger han.

Av Jessica Devert


Glen Andersson

Ålder: 63
Bor: Gislaved
Gör: Lokalvårdare
Familj: Sambo, två barn, Amanda och Gustav
Så mår jag bra: Sport! Ishockey, löpning, speedway på elitnivå, umgås med familjen och vara i naturen.

Zincumin

Ingefära, gurkmeja och C-vitamin är de tre största beståndsdelarna i kapslarna. Alla tre är naturliga ämnen som vi kan få i oss via maten, men då får vi äta stora mängder.

Detta gör de i kroppen:
C-vitamin: För att få bättre ledhälsa ska man gärna äta C-vitamin som gör att kroppen själv bildar kollagen. Kollagen finns i hela vår kropp, inte bara i lederna. Ämnet gör huden elastisk, gör att håret mår bra och att brosket i kroppen fungerar som en buffert mellan våra skelettdelar.

Gurkmeja: Växten har använts inom ayurvedisk läkekonst i över 4000 år och mer än 7000 vetenskapliga artiklar talar om dess förmågor. Det verksamma ämnet curcumin har  flera medicinska egenskaper.  Det är antiinflammatoriskt och underlättar magens funktioner.

Ingefära: Det finns mängder av artiklar och studier även på ingefära. Ingefära har också antiinflammatoriska egenskaper och roten bidrar till att minska smärta och svullnad i lederna. Ingefära har också en avgiftande effekt och stimulerar kroppen att utsöndra galla vilket gör att fett bryts ner samt sänker det onda kolesterolet. Den ökar kroppens blodcirkulation.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Martina Johansson: Dämpa inflammation och lev friskare

Naturlig hälsa

Inte bara kosten spelar roll för en god hälsa, även våra relationer är viktiga och att ha mål och mening i livet. Härom året kom biohackern och hälsoboksförfattaren Martina Johansson  ut med boken "Inflammation" som hon skrivit tillsammans med läkaren Ralf Sundberg.  Nu är de aktuella med uppföljaren "Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv". 

Antalet fall av gonorré och klamydia ökar

Sex- och relationer

Könssjukdomen gonorré ökar lavinartat, förra året smittades cirka 2 700 personer i Sverige. För tio år sedan låg siffran på omkring 800. Samtidigt blir sjukdomen allt svårare att behandla i takt med att den utvecklar resistens mot antibiotika. Även klamydia ökar – främst bland unga kvinnor.

 

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.