Johanna skadade foten i en olycka på motocrosscykeln för drygt elva år sedan. Förra snart två år sedan opererade hon hallux valgus – på båda fötterna. När värken inte ville ge med sig provade hon ett tillskott med gurkmeja. På bara några dagar försvann smärtan.
Johanna Bergqvist fyllde 41 år i december. Hon har tävlat i enduro och motocross, men har idag bytt alla dessa hästkrafter mot en enda, en dressyrhäst som hon rider flera gånger i veckan.
Det var under en träning på motocrosscykeln som Johanna väjde för en annan förare – och skadade foten.
– Jag kom över ett krön, såg att någon ramlat och gjorde en snabb undanmanöver. Då körde jag själv omkull och fick crossen på vänster fot. Jag bröt inget, men tåleden tänjdes ut och efter den olyckan har jag varit stel i foten, berättar Johanna.
Sedan dottern föddes 2018 har Johanna fått rejäla problem med fötterna. Smärtan kom direkt när hon vaknade och förvärrades när hon gick. Hon konstaterade själv att hon hade hallux valgus på båda fötterna och motsvarande – en så kallad skräddarknuta, på lilltå-sidan.
– Jag tänkte hela tiden att det skulle bli bättre av sig självt med tiden, men insåg till sist att det var ohållbart. I slutet av 2019 sökte jag hjälp inom vården. En röntgen visade att jag mycket riktigt hade hallux valgus och skräddarknuta på båda fötterna. Dessutom hade jag fått artros på vänster stortåled, troligen på grund av den gamla crossskadan.
LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta gurkmeja
Dags för operation
Första steget var att prova iläggssula men dessa var helt verkningslösa. Efter ett antal månader fick hon remiss till läkare som rekommenderade operation.
Läkaren berättade för Johanna att operationen innebär att man sågar av benet ovanför ledhuvudet och flyttar ledhuvudet en bit mot den andra tån. I detta nya, och smalare, läge får benet läka fast. På stortåsidan ska ledhuvudet fixeras med en skruv och på lilltåsidan med ett stift.
Efter operationen skulle foten ha ett stadigt förband och Johanna fick inte belasta framdelen av foten förrän stiftet på lilltå-sidan tagits ut efter fyra veckor. Under denna tid skulle foten också hållas torr. Hon fick börja rörelseträna, men att hoppa och springa var inte tillåtet förrän efter ytterligare tre månader.
– Det går ju inte att ta hand om en häst och en liten två-åring när man inte får belasta framdelen av foten. Att lösa fyra veckor på sommaren fick bara gå, något måste ju göras eftersom jag hade så ont, men att få ytterligare en konvalescens efter tre månader när den första foten var läkt kändes som en omöjlighet, säger Johanna.
Hon ville därför göra operationerna på båda fötterna inom så kort tid som möjligt.
Läkaren ville inte genomföra alla fyra operationerna på en gång, men gick till slut med på att börja med vänster fot, som var värst och ta den högra foten veckan senare.
LÄS OCKSÅ: Gurkmeja gav effekt mot Alzheimers
Smärtan försvann med gurkmeja
– Konvalescensen efter operationen gick bra, första tiden var jag väldigt svullen och hade svårt att gå eftersom båda fötterna var i paket men det löste sig genom att min sambo fick dra stora lasset med vår dotter och jag fick hjälp med hästen. Gick jag för mycket straffade det sig direkt och fötterna svullnade rejält. Men det kändes ganska snart bättre. När skruvarna togs ut var det en befrielse. Äntligen klart!
Till Johannas besvikelse började vänsterfoten snart göra sig påmind igen. Efter en kort smärtfri period började hon få väldigt ont, vissa dagar så illa att hon inte kunde gå ordentligt. När hon påtalade detta för en av tjejerna som hjälpte henne med hästen kom de båda på idén att testa ett tillskott med gurkmeja för att se om det kunde lindra inflammationen i stortåleden.
– Jag började med en tablett men märkte ingen förbättring. Efter några dagar gick jag upp på dubbel dos och då försvann smärtan ganska omgående. Jag gick ner till en tablett igen och klarade mig på det. Smärtan var borta! I början märktes det direkt om jag glömt att ta tabletten, då återkom smärtan. Lyckligtvis försvann den till dagen efter om jag tog tabletten på kvällen. Numera kan jag vara utan flera dagar utan att det märks, men jag tar en tablett om jag gjort något speciellt eller om jag börjar känna av stortån igen.
– Det var en aha-upplevelse när jag för någon vecka sedan lekte och hoppade med min dotter och insåg att jag inte gjort det på flera år!
LÄS OCKSÅ: 15 intressanta fakta om gurkmeja
Antiinflammatorisk krydda
Inom indisk läkekonst, ayurveda, och kinesisk medicin har gurkmeja använts i flera tusen år. Kryddan tillhör ingefärsväxterna och på grund av sina inflammationshämmande egenskaper har den varit en del av den dagliga kosten i Asien.
Gurkmeja i maten kan bidra till att förbättra matsmältningen och ge en längre mättnadskänsla, men det är viktigt att känna till att det är en väsentlig skillnad mellan att krydda maten med gurkmeja och att ta en tablett som innehållet ett koncentat av det verksamma ämnet curcumin. En pågående inflammation kräver större doser för att lägga sig.
Av Inger Palm
Johanna Bergqvist
Ålder: 41 år.
Bor: Stureby, utanför Stockholm.
Yrke: IT-analytiker.
Familj: Sambo Johan, dotter Matilda 3,5 år och hästen Daddy.
Så mår jag bra: När jag umgås med familj och vänner – eller i corona-tider att umgås med familjen och prata i telefon med vänner. Koppla av med en bok. Vara ute i naturen med hästen.
Gurkmeja
Vanlig gurkmeja består till fem procent av den verksamma substansen curcumin, som är en kraftfull antioxidant och det som ger den antiinflammatoriska effekten.
I dag finns det över 14 500 vetenskapliga studier på just curcumin, en del av dessa har visat att curcumin har en effekt som bland annat liknar kortison. Antioxidanten curcumin skyddar mot fria radikaler, som kan skada viktiga molekyler och celler i kroppen.
Förutom att curcumin motverkar inflammation så hämmar det även så kallade cox-2 gener, det vill säga att det förhindrar att cox-2 proteinet bildas. Curcumin hämmar även cellernas utsöndring av en signalmolekyl som är central vid inflammatoriska processer.