Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Marit Lasson

Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna

Lena Månsson

Ålder: 77 år.
Bor: Ystad.
Familj: Man och två vuxna barn samt deras familjer.
Yrke: Pensionär, tidigare chef inom skola och barnomsorg. Politisk aktiv inom kommunen.
Gör för att hålla sig frisk: Tränar medicinsk yoga och gör andra mjuka övningar, promenerar så mycket hon hinner och orkar. Tar hjälp av sjukgymnast om det börjar göra ont någonstans.

När Lena Månsson gick i pension såg hon fram emot att ha tid för långa härliga promenader. Men drömmen grusades när fötterna började värka. Ett tag gjorde de så ont att hon knappt kunde gå och ingen läkare kunde ge svar eller bot. Till sist hittade hon ett preparat med ingefära och gurkmeja – och nu kan hon njuta av långpromenader igen.

Det är tolv år sedan Lena Månsson i Ystad gick i pension. Hon håller förstås inte lika högt tempo som när hon jobbade som chef inom skola och barnomsorg. Men hon gillar att hålla sig aktiv. Att bli ”gammal i huvudet” har hon inga planer på. Numera fyller hon sina dagar med kurser och diskussionsgrupper, trädgårdsarbete, politiska möten och ideellt arbete på kvinnojouren.

LÄS OCKSÅ: Tre tips för smidiga muskler och leder 

Ingenting hjälpte
Problemet med smärtande fötter har hon haft i flera år. Under en period skickades hon runt mellan olika läkare, men ingen kunde svara på vad det berodde på eller vad som kunde göras för att hon skulle bli bra.
– Det var en plåga att inte kunna gå. Men ingen av läkarna jag gick till visste vad det var frågan om. Någon trodde att det var gikt och jag fick en medicin som bara hjälpte i några dagar. En annan doktor ryckte bara på axlarna och sa att det hade med åldern att göra och att jag fick acceptera smärtan. Det råd jag fick var att skaffa specialskor med anpassade inlägg, och det kostade jag på mig. Men det gjorde ingen skillnad, berättar Lena.

 

När smärtan var som värst kunde hon bara gå en liten bit i taget och hon var alltid tvungen att sätta sig ner och vila. Livet blev verkligen begränsat och de efterlängtade promenaderna kändes långt borta. Lena bestämde sig för att försöka hitta lösningen på egen hand.

LÄS OCKSÅ: Styrketräning för friska leder

Hämmar inflammation
– När jag inte fick hjälp av någon av läkarna jag besökte bestämde jag mig för att bli min egen doktor och ta reda på vad som kunde hjälpa. Det var då jag hittade ett ledpreparat med ingefära och gurkmeja, och plötsligt hände det något under fötterna. Redan efter några dagar kände jag mig bättre och efter två veckor var smärtan under fötterna helt borta. Det var lika oväntat som fantastiskt. Jag har ju haft ont i flera år. Nu har jag bunkrat upp med kapslar här hemma för jag vill inte bli utan, säger Lena.

Ledpreparatet Zincumin innehåller gurkmeja och ingefära som tillsammans hämmar inflammation i lederna och bromsar den nedbrytning av ledbrosket som orsakas av artros.

Varför våra leder blir inflammerade och slitna är fortfarande inte helt klarlagt, men kända riskfaktorer är ålder, övervikt, stress, inflammatorisk miljö och en kraftig påfrestning på en led som exempelvis en sport- eller arbetsskada. Det som sedan sker över en längre tid är en komplicerad process där prostaglandiner, leukotriner och cytokiner som är speciella signalsubstanser, samverkar i ett inflammatoriskt förlopp som bland annat ger smärta, stelhet och ödem. Dessa processer leder till att leden inflammeras och brosket snabbare bryts ned eller till att ett sämre brosk bildas.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp! 

Bättre livskvalitet
Lars Lindmark, forskare och doktor i medicinsk vetenskap, har i mer än 20 år varit involverad i forskningen kring Zincumin.
– Det har gjorts många studier på både gurkmeja och ingefära som visar att de dämpar inflammation i lederna. I Belgien gjordes nyligen en studie på 200 patienter som visade att Zincumin minskar svullnad och smärta i lederna hos sex av tio patienter redan inom två veckor. Hos nio av tio förbättrades ledvärken med i genomsnitt 50 procent efter åtta veckor. Patienterna kunde dessutom minska sitt intag av smärtstillande läkemedel när studien avslutades, och efter åtta veckor mådde en majoritet bättre. Patienterna upplevde att de hade fått en bättre livskvalitet, säger Lars.

 

LÄS OCKSÅ: Naturens "mirakel" vid artros, inflammation och ledvärk 

Njuter av livet
Lena Månsson njuter av livet igen. Nu när hon äntligen kan gå utan att det gör ont, så går hon väldigt mycket. Varje morgon gör hon medicinsk yoga under 30 minuter och lite andra övningar med boll och gummiband. Det fick hon lära sig av en sjukgymnast när hon hade problem med ryggen. Lena har tänkt tanken att delta i olika gympapass, men sjukgymnasten har avrått henne från att hoppa och studsa och Lena känner att det är rätt för henne.
– Jag har inte ont i knäna eller några andra stora leder, men jag har haft värk i händerna och haft svårt att knäppa knappar. Både svullnad och värk har gått tillbaka sedan jag började med kosttillskottet och jag har inte längre några problem att knäppa de små knapparna i blusen, säger Lena.

– Jag mår bra av mjuk träning och tycker att jag har hittat mitt sätt att hålla kroppen igång. Och jag tror på det här med kryddor och örter. Jag äter inga läkemedel och när någon läkare vill skriva ut medicin så tackar jag nej. Jag tror att man ska försöka leva så att man slipper mediciner. Då mår man nog bäst och lever längre. Nu njuter jag av livet som pensionär och jag har inga planer på att bli gammal, säger Lena och skrattar.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Lena Månsson

Ålder: 77 år.
Bor: Ystad.
Familj: Man och två vuxna barn samt deras familjer.
Yrke: Pensionär, tidigare chef inom skola och barnomsorg. Politisk aktiv inom kommunen.
Gör för att hålla sig frisk: Tränar medicinsk yoga och gör andra mjuka övningar, promenerar så mycket hon hinner och orkar. Tar hjälp av sjukgymnast om det börjar göra ont någonstans.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

 

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

 

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.