Foto: Malin Holm

Så slapp Jenny kliande soleksem

Jenny Åkerblom

Ålder: 45 år.
Bor: Falun.
Familj: Man och fyra barn.
Yrke: Jobbar i butik.
Gör för att hålla sig frisk: Sover nio timmar per natt och dricker massor med vatten. Men det viktigaste är att skratta mycket!

Kliande solutslag och en bränna som flagnar redan på planet hem från semestern? Betakaroten kan hjälpa dig att behålla din gyllenbruna färg – även när du kommit tillbaka till kylan och mörkret.

Under vinterhalvåret är det många av oss som längtar efter att få byta ut mörkret mot sol, och ge den vinterbleka hyn en gyllenbrun lyster. Många väljer att boka en utlandsresa och packa resväskorna under de kallaste månaderna. Men redan på flygplanet hem kan det kännas som att solbrännan börjar flagna. Även om du har smörjt in dig ordentligt med solskyddsfaktor och fuktighetsbevarande kroppslotion känner nog många igen besvikelsen när den fina färgen är borta efter bara ett par veckor. Men det kan finnas en enkel lösning på problemet. Det stavas betakaroten och finns i kapselform – om man inte vill leva på morötter.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta betakaroten 

Envisa solutslag
Jenny Åkerblom minns en semesterresa i Grekland i mitten av 90-talet. Efter att ha spenderat några timmar i den starka solen och värmen fick hon kliande soleksem över hela kroppen. En väninna frågade om hon hade provat att äta betakaroten. Det hade Jenny aldrig hört talas om och samtalet föll i glömska, tills ett par år senare, då Jenny skulle åka på solsemester igen.
– Jag kom att tänka på att jag kanske borde testa de där tabletterna med betakaroten, minns Jenny.

 

Jenny har alltid haft bra pigment och brukar inte bränna sig speciellt lätt i solen, men däremot fick hon ofta envisa soleksem och upplevde att färgen försvann väldigt snabbt. Hon hade inte speciellt höga förväntningar på att tabletter med betakaroten skulle göra någon skillnad, men tänkte att det inte skadade att testa. Solsemestern kom och Jenny märkte till sin förvåning att hon faktiskt märkte skillnad på en gång.
– Jag blev jättebrun och fick inga soleksem alls! När jag kom tillbaka till Sverige höll sig färgen mycket längre än vanligt och jag flagnade inte, berättar hon.

LÄS OCKSÅ: Upptäckt betakaroten än? Bästa boosten för fin sommarhud!

Slarvar inte med skyddsfaktor
Jenny är noga med att poängtera att hon alltid smörjer in sig med solskyddsfaktor 30 för att skydda huden mot solens farliga strålar och undvika att huden åldras i förtid.
– Sedan jag började äta tillskott med betakaroten har jag alltid en lätt gyllenbrun färg, även under vinterhalvåret. Och när jag är i solen blir jag nästan chokladbrun, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig

Får ofta komplimanger
Numera får Jenny ofta komplimanger från vänner och bekanta för sin fina färg. Och snart är det dags igen för ännu en solsemester. Förra vintern åkte familjen till Vietnam och i år tror hon att de kommer välja Sri Lanka.
– Jag älskar att känna mig brun och fräsch. Jag brukar tipsa de som vill få fin färg och slippa solutslag att äta betakaroten.

Av Cecilia Salamon 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Jenny Åkerblom

Ålder: 45 år.
Bor: Falun.
Familj: Man och fyra barn.
Yrke: Jobbar i butik.
Gör för att hålla sig frisk: Sover nio timmar per natt och dricker massor med vatten. Men det viktigaste är att skratta mycket!

Betakaroten - vad det är och vad det gör

Morötter är kanske den mest kända naturliga källan till betakaroten. En morot innehåller cirka tre milligram betakaroten. Men det finns även betakaroten i persilja, grönkål, spenat, mango och papaya.
Betakaroten är ett förstadium till vitamin A. Ämnet, som är lätt bruntonat, lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg. Betakaroten hjälper också kroppens hudceller att producera melanin, som skyddar mot solen inifrån. Betakaroten fungerar även som antioxidant och skyddar cellerna mot oxidativ stress och fria radikaler. Huden har ett naturligt innehåll av antioxidanter som vitamin E och betakaroten. Näringstillskottet Maxosol innehåller en stor dos av dessa vitaminer. Dessutom innehåller det även vitamin C, lycopen, selen och zink. Liponsyran förstärker effekten av de andra substanserna.
Utöver den solskyddande, och pigmentfrämjande effekten har betakaroten en rad andra funktioner i kroppen, som att stärka immunförsvaret, främja läkning av benbrott och smörja alla membran och stärka slemhinnor, sänka kolesterolvärdet, öka kroppens tolerans mot gifter,  främja matsmältningen och motverka nattblindhet och ögonsjukdomar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här växer världens starkaste antioxidant

TV

I gröna vattenpölar på små kobbar och skär i Stockholms skärgård frodas en liten alg som har förmågan att bilda en av världens starkaste antioxidanter – astaxanthin. Kurera har träffat Åke Lignell, forskningschef på AstaReal, för att tala om den svenska upptäckten av algen, om vad antioxodanter gör i kroppen och betyder för oss – och om vad just astaxanthin, det ämne som färgar laxens kött rosa, har för effekt i våra kroppar. 

Läkaren Peter Martin arbetar med funktionsmedicin

Intervju

Det var hans egna hälsa – eller snarare ohälsa som förde in läkaren Peter Martin på rätt spår. Efter att ha gått in i väggen blev han tipsad om att bland annat lägga om kosten, något som gjorde susen där inget annat fungerat. Det väckte intresset hos Peter för funktionsmedicin – en metod han numera använder när han behandlar sina patienter.

Koriander kan bidra till att stoppa epileptiska anfall

Forskning

Koriander är en populär krydda som även har använts inom folkmedicinen i tusentals år, bland annat som kramplösande medel vid epilepsi. Nu kan forskning för första gången förklara förklara vad det är som gör att det fungerar. Koriander har även många andra hälsofrämjande effekter enligt forskarna.

 

Snart slut med PFAS i danska matförpackningar

Eko/miljö

De är osynliga men finns i allt från pizzakartonger till vandringskängor och soffdynor. I vårt grannland Danmark tar man i men hårdhandskarna och förbjuder från och med 1 juli 2020 högfluorerade ämnen i alla livsmedelsförpackningar rapporterar TT. Så från juli nästa år kan danskarna njuta av hämtmat utan att behöva riskera få i sig hormonstörande ämnen.

Paul Svensson: “Att slänga mat är det dummaste vi kan göra”

Eko/miljö

Den populära TV-kocken Paul Svensson drev nyligen Retaste en Popup-restaurang helt inriktad på att laga gourmetmat på råvaror som livsmedelsbutiker ämnat kassera för att visa att det finns ett annat, mer hållbart sätt att förhålla sig till mat. Nu kommer han ut med boken "Rädda maten" fullmatad med tips för minskat matsvinn och goda recept,

Hudexperten: Så stöttar du huden vid viktnedgång

Hud

Många är rädda för att få slapp hud när de går ned i vikt. Problemet med många dieter är att de inte tar hänsyn till hudens behov menar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som tipsar om vad man kan göra för att stötta huden i processen och minska risken att få hängande hud.

Rotfruktsnästen med ägg

Recept

I dessa nästen gömmer sig ett ägg, precis som i ett riktigt fågelbo, detta recept på en modern version av rösti kommer från den vegetariska kokboken "Little green kitchen". Gör nästena genom att svarva råa rotsaker, vända dem i olja och lägga dem i små högar på en plåt. 

 

 

Ketogen kost som behandling för barn med epilepsi

Forskning

Cirka en tredjedel av alla barn med epilepsi svarar inte tillräckligt bra på läkemedelsbehandling. På Akademiska barnsjukhuset i Uppsala används sedan ett år kostbehandling med ketogen kost som ett behandlingsalternativ. Metoden är ingalunda ny utan har använts redan på 1920-talet då det saknades läkemedel mot sjukdomen.

Kureras hudexpert: Därför ska du använda ögonkräm

Hud

Kanske tillhör du dem som sneglat på de små tuberna med ögonkräm och undrat vad de ska vara bra för? Många smörjer inte alls eller så använder man sin vanliga ansiktskräm även runt ögonen. Men det finns en poäng med att använda just ögonkräm, förklarar Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström som tipsar om hur du applicerar på bästa sätt.

 

Handeln satsar på att lyfta ekologiskt i september

Eko/miljö

I september kommer ekologiska varor ta mer plats i butikerna än annars. Som kund kommer du märka av det i form av mer information, temaveckor och specialerbjudanden. På sina håll kan man även springa på bönder i butiken. EKO-september som är tänkt att bli en årligt återkommande tradition syftar till att öka medvetandet kring ekologisk mat.

 

Två timmar i naturen per vecka gör under för hälsan

Forskning

Det kommer allt mer forskning som styrker att det är bra för oss att vistas i naturen men hittills har vi inte vetat hur länge som krävs för att vi ska tillgodogöra oss de välgörande effekterna av att tillbringa tid i skog och mark – men nu har forskare kommit fram till att det behövs minst två timmar.

Smärtsignaler färdas snabbare än man tidigare trott

Forskning

Hittills har bilden varit att smärta färdas långsammare än beröring. Men då förmågan att uppfatta smärta är avgörande för vår överlevnad, frågade sig ett antal forskare om det verkligen stämmer. Resultatet som kullkastar den gamla sanningen tros få stor betydelse för forskning om smärta och i vården av smärtpatienter.

Magnus Fridh bjuder in till stillhet när livet skyndar

Mental hälsa

Att vara i stillhet och i tystnad är helt naturliga tillstånd precis som att vara aktiv. När man blir alltför uppslukad av att vara i ständigt görande och i synnerhet sådant som är förknippat med prestation tippar vågskålen över och många upplever negativ stress. Det är då lätt att uppleva att man förlorar kontakten med sig själv. Det menar Magnus Fridh yogalärare och entreprenör som är aktuell med boken "Att vara stilla när allt skyndar".