Foto: Malin Holm

Så slapp Jenny kliande soleksem

Jenny Åkerblom

Ålder: 45 år.
Bor: Falun.
Familj: Man och fyra barn.
Yrke: Jobbar i butik.
Gör för att hålla sig frisk: Sover nio timmar per natt och dricker massor med vatten. Men det viktigaste är att skratta mycket!

Kliande solutslag och en bränna som flagnar redan på planet hem från semestern? Betakaroten kan hjälpa dig att behålla din gyllenbruna färg – även när du kommit tillbaka till kylan och mörkret.

Under vinterhalvåret är det många av oss som längtar efter att få byta ut mörkret mot sol, och ge den vinterbleka hyn en gyllenbrun lyster. Många väljer att boka en utlandsresa och packa resväskorna under de kallaste månaderna. Men redan på flygplanet hem kan det kännas som att solbrännan börjar flagna. Även om du har smörjt in dig ordentligt med solskyddsfaktor och fuktighetsbevarande kroppslotion känner nog många igen besvikelsen när den fina färgen är borta efter bara ett par veckor. Men det kan finnas en enkel lösning på problemet. Det stavas betakaroten och finns i kapselform – om man inte vill leva på morötter.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta betakaroten 

Envisa solutslag
Jenny Åkerblom minns en semesterresa i Grekland i mitten av 90-talet. Efter att ha spenderat några timmar i den starka solen och värmen fick hon kliande soleksem över hela kroppen. En väninna frågade om hon hade provat att äta betakaroten. Det hade Jenny aldrig hört talas om och samtalet föll i glömska, tills ett par år senare, då Jenny skulle åka på solsemester igen.
– Jag kom att tänka på att jag kanske borde testa de där tabletterna med betakaroten, minns Jenny.

 

Jenny har alltid haft bra pigment och brukar inte bränna sig speciellt lätt i solen, men däremot fick hon ofta envisa soleksem och upplevde att färgen försvann väldigt snabbt. Hon hade inte speciellt höga förväntningar på att tabletter med betakaroten skulle göra någon skillnad, men tänkte att det inte skadade att testa. Solsemestern kom och Jenny märkte till sin förvåning att hon faktiskt märkte skillnad på en gång.
– Jag blev jättebrun och fick inga soleksem alls! När jag kom tillbaka till Sverige höll sig färgen mycket längre än vanligt och jag flagnade inte, berättar hon.

LÄS OCKSÅ: Upptäckt betakaroten än? Bästa boosten för fin sommarhud!

Slarvar inte med skyddsfaktor
Jenny är noga med att poängtera att hon alltid smörjer in sig med solskyddsfaktor 30 för att skydda huden mot solens farliga strålar och undvika att huden åldras i förtid.
– Sedan jag började äta tillskott med betakaroten har jag alltid en lätt gyllenbrun färg, även under vinterhalvåret. Och när jag är i solen blir jag nästan chokladbrun, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig

Får ofta komplimanger
Numera får Jenny ofta komplimanger från vänner och bekanta för sin fina färg. Och snart är det dags igen för ännu en solsemester. Förra vintern åkte familjen till Vietnam och i år tror hon att de kommer välja Sri Lanka.
– Jag älskar att känna mig brun och fräsch. Jag brukar tipsa de som vill få fin färg och slippa solutslag att äta betakaroten.

Av Cecilia Salamon 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Jenny Åkerblom

Ålder: 45 år.
Bor: Falun.
Familj: Man och fyra barn.
Yrke: Jobbar i butik.
Gör för att hålla sig frisk: Sover nio timmar per natt och dricker massor med vatten. Men det viktigaste är att skratta mycket!

Betakaroten - vad det är och vad det gör

Morötter är kanske den mest kända naturliga källan till betakaroten. En morot innehåller cirka tre milligram betakaroten. Men det finns även betakaroten i persilja, grönkål, spenat, mango och papaya.
Betakaroten är ett förstadium till vitamin A. Ämnet, som är lätt bruntonat, lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg. Betakaroten hjälper också kroppens hudceller att producera melanin, som skyddar mot solen inifrån. Betakaroten fungerar även som antioxidant och skyddar cellerna mot oxidativ stress och fria radikaler. Huden har ett naturligt innehåll av antioxidanter som vitamin E och betakaroten. Näringstillskottet Maxosol innehåller en stor dos av dessa vitaminer. Dessutom innehåller det även vitamin C, lycopen, selen och zink. Liponsyran förstärker effekten av de andra substanserna.
Utöver den solskyddande, och pigmentfrämjande effekten har betakaroten en rad andra funktioner i kroppen, som att stärka immunförsvaret, främja läkning av benbrott och smörja alla membran och stärka slemhinnor, sänka kolesterolvärdet, öka kroppens tolerans mot gifter,  främja matsmältningen och motverka nattblindhet och ögonsjukdomar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

 

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

 

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

 

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.