Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Malin Holm

Så slapp Jenny kliande soleksem

Jenny Åkerblom

Ålder: 45 år.
Bor: Falun.
Familj: Man och fyra barn.
Yrke: Jobbar i butik.
Gör för att hålla sig frisk: Sover nio timmar per natt och dricker massor med vatten. Men det viktigaste är att skratta mycket!

Kliande solutslag och en bränna som flagnar redan på planet hem från semestern? Betakaroten kan hjälpa dig att behålla din gyllenbruna färg – även när du kommit tillbaka till kylan och mörkret.

Under vinterhalvåret är det många av oss som längtar efter att få byta ut mörkret mot sol, och ge den vinterbleka hyn en gyllenbrun lyster. Många väljer att boka en utlandsresa och packa resväskorna under de kallaste månaderna. Men redan på flygplanet hem kan det kännas som att solbrännan börjar flagna. Även om du har smörjt in dig ordentligt med solskyddsfaktor och fuktighetsbevarande kroppslotion känner nog många igen besvikelsen när den fina färgen är borta efter bara ett par veckor. Men det kan finnas en enkel lösning på problemet. Det stavas betakaroten och finns i kapselform – om man inte vill leva på morötter.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta betakaroten 

Envisa solutslag
Jenny Åkerblom minns en semesterresa i Grekland i mitten av 90-talet. Efter att ha spenderat några timmar i den starka solen och värmen fick hon kliande soleksem över hela kroppen. En väninna frågade om hon hade provat att äta betakaroten. Det hade Jenny aldrig hört talas om och samtalet föll i glömska, tills ett par år senare, då Jenny skulle åka på solsemester igen.
– Jag kom att tänka på att jag kanske borde testa de där tabletterna med betakaroten, minns Jenny.

 

Jenny har alltid haft bra pigment och brukar inte bränna sig speciellt lätt i solen, men däremot fick hon ofta envisa soleksem och upplevde att färgen försvann väldigt snabbt. Hon hade inte speciellt höga förväntningar på att tabletter med betakaroten skulle göra någon skillnad, men tänkte att det inte skadade att testa. Solsemestern kom och Jenny märkte till sin förvåning att hon faktiskt märkte skillnad på en gång.
– Jag blev jättebrun och fick inga soleksem alls! När jag kom tillbaka till Sverige höll sig färgen mycket längre än vanligt och jag flagnade inte, berättar hon.

LÄS OCKSÅ: Upptäckt betakaroten än? Bästa boosten för fin sommarhud!

Slarvar inte med skyddsfaktor
Jenny är noga med att poängtera att hon alltid smörjer in sig med solskyddsfaktor 30 för att skydda huden mot solens farliga strålar och undvika att huden åldras i förtid.
– Sedan jag började äta tillskott med betakaroten har jag alltid en lätt gyllenbrun färg, även under vinterhalvåret. Och när jag är i solen blir jag nästan chokladbrun, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig

Får ofta komplimanger
Numera får Jenny ofta komplimanger från vänner och bekanta för sin fina färg. Och snart är det dags igen för ännu en solsemester. Förra vintern åkte familjen till Vietnam och i år tror hon att de kommer välja Sri Lanka.
– Jag älskar att känna mig brun och fräsch. Jag brukar tipsa de som vill få fin färg och slippa solutslag att äta betakaroten.

Av Cecilia Salamon 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Jenny Åkerblom

Ålder: 45 år.
Bor: Falun.
Familj: Man och fyra barn.
Yrke: Jobbar i butik.
Gör för att hålla sig frisk: Sover nio timmar per natt och dricker massor med vatten. Men det viktigaste är att skratta mycket!

Betakaroten - vad det är och vad det gör

Morötter är kanske den mest kända naturliga källan till betakaroten. En morot innehåller cirka tre milligram betakaroten. Men det finns även betakaroten i persilja, grönkål, spenat, mango och papaya.
Betakaroten är ett förstadium till vitamin A. Ämnet, som är lätt bruntonat, lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg. Betakaroten hjälper också kroppens hudceller att producera melanin, som skyddar mot solen inifrån. Betakaroten fungerar även som antioxidant och skyddar cellerna mot oxidativ stress och fria radikaler. Huden har ett naturligt innehåll av antioxidanter som vitamin E och betakaroten. Näringstillskottet Maxosol innehåller en stor dos av dessa vitaminer. Dessutom innehåller det även vitamin C, lycopen, selen och zink. Liponsyran förstärker effekten av de andra substanserna.
Utöver den solskyddande, och pigmentfrämjande effekten har betakaroten en rad andra funktioner i kroppen, som att stärka immunförsvaret, främja läkning av benbrott och smörja alla membran och stärka slemhinnor, sänka kolesterolvärdet, öka kroppens tolerans mot gifter,  främja matsmältningen och motverka nattblindhet och ögonsjukdomar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

 

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Övrigt

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

färgrika grönsaker

Näringsämnen som kan bidra till mindre symtom vid covid-19

Forskning

Kardiologen och överläkaren Urban Alehagen har tillsammans med norska och ryska forskare gjort en studie där de skriver att brist på specifika näringsämnen kan förvärra symtomen för de som fått covid-19. Genom att säkerställa en god näringsstatus, framförallt bland äldre, kan detta ha en immunstärkande effekt.

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

 

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

 

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.

kosmetika och sminkprodukter mot rosa bakgrund med ett överstruket rött kryss

Tre av fyra skönhetsprodukter är hälsofarliga

Hud

Tre av fyra skönhetsprodukter innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller skadliga för miljön, visar en ny undersökning. – Folk är tyvärr inte medvetna om vad produkterna som de använder dagligen faktiskt innehåller, säger Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg. 

 

Programledaren Stephan Wilson i ett utegym

”Jag lyckades ta kontroll över min hälsa”

Krönikan

För fem år sedan gjorde programledaren Stephan Wilson en livsstilsförändring - efter en stark upplevelse som på många sätt förändrade hans liv. I sin krönika berättar han att han har sin nyfikenhet och sin upptäckarlust att tacka för att han idag är starkare och piggare vid 40 år fyllda än vid 20.