Så slipper du torra händer på naturligt vis

Vi använde våra händer mest hela tiden, de utsätts för kall luft, varmt och kallt vatten, tvålar och diskmedel. Tillsammans påverkar det händernas hud och kan göra dem torra och nariga – särskilt vintertid.

Vissa faktorer bidrar mer än andra till att torka ut händerna, bland annat torr luft, vind och blåst samt starkt uttorkande tvålar. Annat som verkar uttorkande för händerna är pappersarbete och att hantera textilier. Tvålar löser smuts men också fett och tar även bort hudens naturliga skyddande fukt. Hur ofta vi tvättar händerna påverkar förstås också, med varje tvätt avlägsnas allt mer av hudens naturliga oljor och gör det på så sätt svårare att bibehålla fukten. Men det finns knep för att hålla händerna mjuka och fina även under årets kalla månader.

Välj skonsam rengöring
Olika kemikalier och fettlösande ämnen kan snabbt bryta ned hudens skyddande barriärer, det är därför viktigt att tänka på vilken typ av tvålar och diskmedel man använder. Det kan också vara klokt att använda handskar när man till exempel diskar och torkar golv.

 

Tvålar kan återfukta
Att använda återfuktande tvålar är ett sätt att undvika torra händer. Olika återfuktande ingredienser kan vara karitesmör, E-vitamin, och aloe vera som både renar och återfuktar annat att hålla utkik efter är havre och mandelolja.

LÄS OCKSÅ: Johanna har koll på både ut- och insidan

Avlägsna döda hudceller
Man kan även tänka på att peela huden på händerna, det blir lättare att återfukta huden när de döda hudcellerna avlägsnats som annars kan vara i vägen och hindra huden från att ta åt sig fukt. Tänk på att smörja in händerna efteråt.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: ”Byt ut dina rengöringsprodukter”

Använd rätt krämer
Var noga med att smörja in dina händer in händerna med mjukgörande handkräm särskilt på vintern. Undvik helst krämer som innehåller alkohol då det faktiskt bidrar till att torka ut huden, bra ingredienser är istället aloe vera och honung som hjälper fukten att stanna kvar i huden. Lanolin hjälper till att bilda ett vattentätt och skyddande hölje. Kakaosmör, avokado och karitésmör som nämnts tidigare fungerar också skyddande.

LÄS OCKSÅ: Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Några tips på hur du kan motverka torr hud
1. Nattlig behandling
Ta särskilt väl hand om händerna inför sänggåendet. Under natten förnyas våra celler och återhämtar sig från slitage och utsatthet. Applicera gärna en extra kraftig handkräm innan du går och lägger dig och sätt gärna på bomullshandskar som hjälper krämen att stanna kvar och gå in i huden.

2. Skydda mot köld och blåst
Använd vantar när det är kallt ute. Det är bra att skydda händerna från den torra och kalla luften som annars kan dränera din blottade hud på fukt.

3. Undvik vatten
Till skillnad mot vad man kan tro är vatten det som torkar ut vår hud allra mest. Vad man kan tänka på, förutom att vara i vatten så lite som möjligt, är att när man väl är det – välj ljummet vatten istället för skållhett. Det gör stor skillnad. Arbetar du i mycket vatten bör du använda handskar.

4. Drick mycket
Det är även viktigt att tänka på att återfukta inifrån. Att se till att kroppen har tillräckligt med vätska hjälper även huden att behålla sin fuktighet:

5. Den viktiga näringen
Utöver att dricka tillräckligt är det viktigt att få i sig rätt näringsämnen för huden, sådana är bland andra Omega 3, A- och E-vitamin, samt zink. Dessa hjälper huden från insidan.

Av redaktionen

Källa: KureraIHerb

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

varm appeldryck

Varm äppeldryck med ingefära

Recept

Den här tiden på året finns det tillgång till nyskördade svenska äpplen. Frossa i äppelpaj, must, kompott eller varför inte baka bröd med äpplen eller äta dem i en god sallad. Det här receptet är på en varm äppeldryck som är perfekt att värma sig med under svala sensommar- och höstkvällar. 

Kortisol i balans gav Eva lugnet tillbaka

Mental hälsa

Det är inte bara yttre stress som kan påverka oss, den inre stressen är minst lika farlig. Eva Sundh hade mycket oro och tankar och kände sig aldrig riktigt lugn. Oron påverkade även hennes mage. Eva började äta KSM-66, som stabiliserar stresshormonet kortisol. Idag är hon lugnare och mår bättre.

surkal

Surtantens eget recept på surkål

Recept

Surkål är en tidlös klassiker som kompletterar och lyfter mången god maträtt. Här kommer ett grundrecept från boken "Fermentera 2.0" av Jenny Neikell som kan varieras på otaliga vis genom att tillsätta kryddor och andra grönsaker.

Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist

Lotta och Victoria instiftar “Surkålens dag”

Kost

Syrat och fermenterat är rena hälsokosten och det bara ökar i popularitet. Allt fler får upp ögonen för hälsofördelarna med gamla trotjänare som surkål och mjölksyrad gurka – det ges kurser och hålls föreläsningar och i höst kommer flera böcker i ämnet.

Mer fokus med ginkgo biloba

Mental hälsa

Om minnet sviker och du får svårt med koncentration och fokus beror det ofta på cirkulationsproblem. Studier på extrakt av bladen från det asiatiska tempelträdet ginkgo biloba har visat att dessa har en stark antiinflammatorisk effekt, kan vidga blodkärlen och därmed öka blodgenomströmningen. Det medför att minne, inlärning och koncentrationen förbättras.

tänder skepp citrusfrukt

Sjömännens sjukdom på återtåg

Forskning

I vår moderna tid är näringsbrist knappast något vi tror ska ska finnas i västvärlden, ändå drabbas många av undernäring. Och på sina håll har den gamla "sjömanssjukdomen" skörbjugg börjat komma tillbaka.

illustration och eva ruzs

Är du tillsammans med en relationspsykopat?

Sex- och relationer

Lever du med en partner som utåt sett är charmerande, trevlig och betraktas som en ”hyvens kille” eller ”schysst tjej”, rent av en svärmorsdröm. Men som blir en mardröm inom hemmets fyra väggar där han eller hon fritt kan kränka, manipulera och bryta ner dig. Och när du försöker få hjälp är det ingen som förstår eller tror dig – för du har ju en så trevlig partner.

bestick måttband citronvatten

Ny studie: Fasta aktiverar våra stamsceller

Forskning

Ett flertal gamla hälsorutiner har fått upprättelse på senare år. Till exempel har forskning inom neurovetenskap kunnat visa att vad som händer med hjärnan när vi mediterar. Nu har forskare dessutom upptäckt att fasta möjliggör regeneration av våra inre organ.

grönsaker och johanna bjurström

Hudterapeutens topplista med näringen som skyddar huden

Hud

Det är inte åren i sig som gör att vi får rynkor, slapp och glåmig hy. Med tiden syns resultatet av vad vi ätit, druckit och på annat sätt exponerat oss för i kroppens yttersta lager. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar i del tre av artikelserien om vår åldrande hud med sig av sina bästa tips på hur vi skyddar huden från att åldras i förtid.

skalle i siluett med saknad pusseslbit, hand med pusselbit

Probiotika kan motverka mani vid bipolär sjukdom

Mental hälsa

Bipolär sjukdom kan vara svår att hantera för såväl patienter som familj och vänner. Maniska faser kan ha starkt negativ inverkan på människors livskvalitet och patienterna kan ibland bli inlagda på sjukhus i flera dagar tills symptomen har lagt sig – men ett vanligt kosttillskott kan hjälpa.

havregrynsgröt och fullkornsbrld

Fullkorn skyddar mot typ 2-diabetes

Forskning

Råg, havre eller vete spelar ingen större roll. Så länge det rör sig om fullkorn skyddar samtliga mot typ 2-diabetes. Enligt en stor nordisk studie räcker det med en portion havregrynsgröt och en fullkornsmacka om dagen för att minska risken för diabetes.

Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna

Värk

När Lena Månsson gick i pension såg hon fram emot att ha tid för långa härliga promenader. Men drömmen grusades när fötterna började värka. Ett tag gjorde de så ont att hon knappt kunde gå och ingen läkare kunde ge svar eller bot. Till sist hittade hon ett preparat med ingefära och gurkmeja – och nu kan hon njuta av långpromenader igen.

maria borelisu

Maria vill revolutionera synen på hälsa

Intervju

Maria Borelius är bosatt i London och har världen som sin arbetsplats, något som stundtals slitit på hälsan. För fem år sedan nådde hon sin personliga botten och kände att nu får det räcka, kroppen sade helt enkelt ifrån och den här gången valde Maria att lyssna.

äldre kvinna i solglasögon

Professor: ”Vår livslängd har ingen fast gräns”

Forskning

De råder delade meningar om huruvuda det finns en absolut gräns för hur gammal en människa kan bli eller inte. En svensk professor i matematisk statistik menar att det inte finns någon fast gräns och forskning visar att vare sig livsstil som genetiska faktorer verkar spela roll efter 110 års ålder.

C och en kvinna som snyter sig

Förkorta förkylningen med C-vitamin

Naturlig hälsa

Hösten närmar sig med stormsteg och med den följer ofta förkylningar som byter av varandra samt en lång rad med sjukdagar. Det finns en mängd, mer eller mindre beprövade, huskurer att ta till för att lindra symptom som följer med sjukdomen. En av dessa som nu får stöd genom ny forskning är att inta höga doser av C-vitamin.

halsovalet2018 fi

Feministiskt initiativ: “Minska köttkonsumtionen”

Politik

Inför valet 2018 har Kurera skickat ut en enkät till samtliga riksdagspartier med frågor som rör hälsa och miljö.  Vi har även slängt in en joker i leken och idag har turen kommit till Feministiskt initiativ där riksdagskandidaten Sandra Isaksson och Gubb Marit Stigsson, miljöpolitisk talesperson har svarat på frågor från Kureras expertpanel.

man som svetsar man som fiskar carl schlyter

Carl Schlyter: “Arbetstid – en klimatfråga”

Kurera debatt

Den före detta Miljöpartisten och avgående riksdagsmannen Carl Schlyter skriver i detta debattinlägg att minskad arbetstid inte bara gynnar vår hälsa genom att det ger oss mer tid för återhämtning, det gynnar även klimatet då det visat sig att vår resursförbrukning minskar när vi går ned i arbetstid. Lägg till basinkomst på det och vi har ett recept på ett friskare och friare samhälle.

linser, bönor med mera abc

Kureras närings-ABC för veganer

Kost

Såväl nyblivna som rutinerade veganer bör vara noga med att se till att få i sig rätt näring. Med en helt växtbaserad kost kan det nämligen vara svårt att få i sig alla nödvändiga näringsämnen.

gron smoothiebowl

Veganvänlig smoothie bowl

Recept

För den som väljer att äta växtbaserat kan det vara en utmaning att få i sig all den näring kroppen behöver. Med denna gröna smoothie bowl med protein och andra näringsrika ingredienser som chiafrön och chlorella till frukost eller mellanmål blir det betydligt lättare.

Örterna som skärper hjärnan

Naturlig hälsa

Ibland behöver vi skärpa oss, vässa tanken och fokusera lite extra. Som inför ett viktigt möte, en tävling eller ett hårt träningspass. Det precis det som framtidens näringstillskott, de nootropiska tillskotten, är tänkta att göra.