Så undviker du att julmyset blir en hälsofara

Ljus och brasor hör julen till men kan också vara direkt hälsovådligt. Inte minst de populära doftljusen kan innehålla en del mindre hälsosamma ämnen. Det är därför viktigt att tänka en gång extra när man väljer ljus och sörja för god ventilation manar experten.

Julen närmar sig och vi är inne i årets mörkaste tid. En mörk tid som vi av tradition försöker förgylla med ljus och brasor. På senare år har även doftljus blivit ett allt populärare inslag. Men vad många inte tänker på är att både brasa och ljus kan väsentligt försämra inomhusluften. Syret minskar och giftiga partiklar kan spridas i luften.
– Dålig inomhusluft kan ge negativa hälsoeffekter på både kort och lång sikt. Därför är det viktigt att tänka på att se till att skapa rörelse i luften, till exempel genom att vädra eller på annat sätt se till att ha bra ventilation, säger ventilationsexperten Niclas Ohlsson.

LÄS OCKSÅ: Detta äter vi helst – och ägnar oss gärna åt – på julafton

 

Viktigt med bra ved och rätt ljus
För den som är rädd om hälsan kan det också vara klokt att fundera över vilken ved man eldar med och vara noga med vilka ljus man använder.
– De numera så populära doftljusen är många gånger direkt skadliga för inomhusluften. De kan sprida partiklar och ångor som vi mår allt annat än bra av, säger Niclas Ohlsson.

LÄS OCKSÅ: Värmeljus liknas vid passiv rökning

Att tänka på när du eldar
Stearinljus
Det är viktigt att tänka på vilka ljus man använder. Svanen-märkta ljus tar hänsyn till både varifrån råvaran kommer, mängden sot som de avger och förpackningens miljöpåverkan. Stearinljus som brinner långsamt är det bästa alternativet, medan billiga paraffinljus avger cancerogena ämnen som till exempel bensen. Färgade ljus är inte heller bra eftersom partiklar från dessa kan innehålla låga mängder av tungmetaller.

Doftljus
Doftljus gör tyvärr mer skada än nytta för inomhusluften. Därför bör man helst undvika doftljus och rökelse eller åtminstone se till att man efter eller under användande vädrar ut ordentligt.

Brasa
Om man eldar inomhus ska man helt undvika impregnerat trä eller målat virke och givetvis all plast och annat avfall. Här finns även mycket att vinna på hur man eldar. Man ska inte pyrelda och låta veden brinna långsamt, det är bättre att elda snabbt och varmt. Färsk fuktig ved bildar mer sot, så veden ska gärna ha legat och torkat några månader utomhus men under tak.

Av redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Nutritionisten: Tarmflorans viktiga roll

Naturlig hälsa

Vår tarmflora har fått ett uppsving, från att ha varit något vi knappt ägnat en tanke har den visat sig spela en viktig roll för vår hälsa och påverkar allt från immunförsvaret till vårt humör. Nutritionisten Lina Åhlén berättar om mikrobiomet som det också kallas och hur vi bäst äter för att det ska vara i så bra form som möjligt.

Carina Ahlqvist på expedition för klimatet

Äventyr

Från cykeldemonstrationer för en bilfri innerstad till klimatexpeditioner på 8000 meter höga berg, för Carina Ahlqvist från Solna sitter miljöengagemanget djupt. Idag är hon en av ett trettiotal svenska medlemmar i anrika Explorers club i New York och i april bär det iväg på en ny expedition.

“5G medför både hälso- och miljöfaror”

Kurera debatt

5G framställs i enbart positiv dager i svensk media. Ingen har hittills brytt sig om att rapportera om riskerna, menar Mona Nilsson ordförande i Strålskyddsstiftelsen som tycker att det är på tiden att vi får upp ögonen för de faror för hälsa och miljö som en utbyggnad av 5G för med sig.

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.