Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Par går på äng med liten kille mellan sig håller händerna

Så vet du att det är dags att lämna relationen – 11 tecken

Hur vet vi när alla försök har gjorts? Om vi kämpat tillräckligt för relationen? Relationscoachen och föreläsaren Michael Larsen talar om när det är dags att sätta punkt och istället blicka framåt. Även om det gör ont.
– Kärleken vill få fram det bästa ur oss. Inte tvärtom, säger han.

Frågorna vi ställer oss innan en separation är många, berättar Michael Larsen.
– Vi tänker: "Tänk om det är mig det är fel på? Att jag aldrig är nöjd?”, ”Har jag smittats av vill ha, vill ha, vill ha? Egosamhället med självförverkligande och JAG JAG JAG till varje pris?”

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

 

Inget lättvindigt beslut
Det är inget lättvindigt beslut att lämna ett förhållande. Inte för de flesta i alla fall. Och ännu svårare blir det när det finns barn inblandade.
– Det blir lätt att man tänker: ”Vi kanske borde försöka lite till? Anstränga mig mer för barnens skull?”

Tiden innan man tagit beslutet är ofta svårast
Sedan finns det även personligheter som är på konstant jakt efter förälskelse/passionskickarna, berättar Michael som också driver bloggen Separation.se. Men i jämförelse med alla dem som kämpat i åratal är det ändå inte många.
– Inte om man jämför med alla dem som vänt ut och in på sig själva, legat där ensamma, sömnlösa och längtande efter förändring - och efter en kärlek som återigen ska infinna sig där i bröstkorgen. Som just i detta nu känner en förfärlig skuld och ångest. För att inte tala om separationsrädsla.
För att ta själva det avgörande steget är ofta det svåraste, menar han.
– Det kan vara rena tortyren. Men sedan vänder det ofta ganska snabbt och blir lättare.

► Läs också: 7 sätt att bli mer lycklig – enligt vetenskapen

Michael Larsen relationsexpert

Relationscoachen Michael Larsen.

Lätt att ge råd, svårt att följa dem...
Vi vet ofta hur vi skulle råda en nära anhörig eller en god vän i en situation som liknar den vi själva befinner oss i. Men det gör ändå inte saken lättare. Konstigt nog. Eller?
– Många av oss har så lätt för att ge att ge råd, men att sedan själv följa dem... Nej, det är betydligt svårare, säger Michael Larsen.
Men det finns vissa tecken som kan vara indikationer på att är dags att ge upp relationen, menar han.
– Dessa punkter är ingen checklista utan tankar och frågor att smaka på och som kan hjälpa dig - eller er - att komma fram till ett beslut.

 

► Läs också: 4 viktiga saker för varaktig kärlek

11 tecken på att det är dags att ge upp relationen:

 

1. När ensamheten är större än tvåsamheten
– När vi som oftast känner oss ensamma i tvåsamheten. Konstanta missförstånd och ovilja till kommunikation.
2. Kärlekslöst
– När kärleken och attraktionen är borta.
3. Ingen insikt - inget att arbeta med
– En partner (eller vi själva) som lever i en autistisk bubbla och saknar vilja till att mötas. Som inte ser eller vill kännas vid egna brister.
4. Negativa förebilder för barnen
– När barnen får se, höra, känna konstant kyla och avstånd mellan sina föräldrar.
5. Bra sex men ingen vänskap
– När det finns passion, men samtidigt brist på respekt och välvilja i handling. Passion i kombination med destruktivitet är en farlig mix.
6. Missbruk
– En partner med missbruk i alla dess former och som inte visar beslutsamhet i handling gällande tillfrisknande.
7. Ingen tillit
– Till exempel otrohet som personlighetsprofil.
8. Känsla av att man förtvinar i förhållandet
– När självförtroendet/självkänslan äts upp av relationen.
9. Ett förhållande som saknar LIV
– Det är något att fundera över: vad är ett levande förhållande för dig/er? Är det vad ni har? Kan ni få det?
10. Självförintelse
– När du inte kan vara du. Bärandet av en glättig, förkrympt och tillgjord mask – ”allt för husfridens skull.”
11. Övergrepp
– Psykiska och fysiska övergrepp. Här handlar det inte om att ge upp – istället gå utan överväganden. Här behövs det oftast professionell hjälp.

► Läs också: Forskning: Brist på empati beror på alexitymi – inte autism

Av Isabelle G Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

 

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.