Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje, de är kärleksfulla lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.

Djur kan ha stor positiv inverkan vårt välmående. I en undersökning vittnade 74 procent av deltagarna om förbättrad mental hälsa relaterat till att ha husdjur och 75 procent uppgav att de sett förbättring hos en vän eller familjemedlems mentala hälsa.

 

Husdjur gör att vi känner oss behövda
Vi behöver alla känna oss älskade och djur älskar oss villkorslöst. Att ta hand om ett djur ger oss också en uppgift då våra husdjur är beroende av oss och litar på oss, vilket gör att vi känner oss behövda. Djur kan därför hjälpa personer med psykiska besvär, för många kan det ge terapeutiska fördelar att vara nära ett djur och forskning tyder på att bandet till ett husdjur kan bidra till ökade nivåerna av må-bra-hormonet oxytocin.

LÄS OCKSÅ: Så blir du en klimatsmart hundägare

Kan hjälpa till vid depression
Att ha sällskapsdjur har visat sig ha positiv inverkan vid psykiska besvär som exempelvis depression. Husdjur kan hjälpa de med depression och ångest genom att motverka känslor av ensamhet och social isolering. För den som är deprimerad eller orolig kan det ta emot att gå ut och träffa folk och det kan vara svårt att bryta isoleringen. En hund eller katt kan hjälpa till att ändra på det. Särskilt äldre kan må bra av att ha husdjur, då många är ensamma och saknar sociala kontakter. Har de dessutom hund betyder det att de kommer ut och rör på sig, vilket hjälper till att hålla igång kroppen. Motionen bidrar till att öka nivån av endorfiner – en annan typ av må-bra-hormon som kan bidra till att minska symtomen på depression.

LÄS OCKSÅ: Kontorshundar minskar stressen

Ger rutiner åt barn med ADHD
Att ha husdjur kan lära barn med ADHD att ta ansvar. Att ta hand om ett djur kräver planering, struktur och ibland schemaläggning när det kommer till att mata dem vid vissa tider varje dag, gå ut på regelbundna promenader och vårda dem. Något som kan ge struktur  som kan spilla över på andra delar av livet. Det kan också påverka förmågan att känna empati, ge ett lugn och lägre stressnivåer samt bidra till att få utlopp för överskottsenergi.

Hästterapi gynnsamt vid autism
Forskning visar att barn med autism kan utveckla starka band med djur och mår bra den villkorslösa kärlek och kamratskap som husdjur ger. Det kan även hjälpa till att främja sociala färdigheter samt förbättra sensoriska problem, dock gäller det att välja exempelvis hund med omsorg så att djurets personlighet passar barnets läggning. Även hästterapi har visat sig kunna ha gynnsam effekt på personer på autismspektrumet.

 

LÄS OCKSÅ: Husdjur ökar vårt välbefinnande

Lindrar besvär hos demenssjuka
För personer med demens eller Alzheimers sjukdom kan djur bidra till att minska besvär som ångest, irritabilitet, depression och ensamhet. Men många kan ha svårt att ta hand om ett djur därför rekommenderar experter främst att exempelvis terapihundar kommer på besök på stödboenden och liknande och i de fall  demenssjuka har egna djur kan det krävas att en vårdgivare tar ansvar för att mata djuret och allmän skötsel.

Tänk igenom noga
Dock ska ett beslut att skaffa sällskapsdjur tänkas igenom ordentligt, då det är ett stort ansvar och kan upplevas som krävande för många, något som istället kan stressa och belasta särskilt för dem som inte är vana vid djur sedan tidigare. Men rätt hund eller katt kan göra stor nytta både för friska och sjuka.

Av redaktionen

Källa: Sharecare.com


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna klipper buske

Saffran gav Christina glädjen tillbaka

Naturlig hälsa

När det sociala umgänget begränsades under pandemin så tappade Christina Werner lite av sitt goda humör. Hon började göra chokladpraliner med saffran och blev gladare. Men det var ingen långsiktig lösning – så Christina fann ett extrakt av saffran. Det gav henne glädjen tillbaka.

 

Ung mörkhårig tjej ser sig i spegeln

Experternas tips för att undvika stressad hud

Hud

För mycket negativ stress påverkar oss och vår hälsa negativt – och det återspeglas även i huden. Även allt från föroreningar, sol och vind och mycket peeling kan stressa huden. Men hur syns stress på huden och hur skyddar du dig från det? 

 

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

 

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

 

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.