Sänkt kolesterol utan medicin: ”Läkaren gratulerade mig!”

Kristina Norén

Ålder: 68
Bor: I en bostadsrätt i Örebro
Gör: Är pensionerad lärare men jag jobbar extra lite då och då i förskoleklass. Jag är inte riktigt färdig med att arbeta ännu!
Familj: Man, två vuxna döttrar, fyra barnbarn, ett femte på väg nu i dagarna!
Fritidsintressen: Jag dansar 60+ showdans, målar, sjunger i kör och gympar två dagar i veckan.

När Kristina Norén blev erbjuden blodfettssänkande medicin för sitt höga kolesterolvärde tackade hon nej. Istället valde hon att försöka med en välbalanserad kost, regelbunden motion och kolesterolsänkande näringstillskott. Och det fungerade.

För 68-åriga Kristina Norén har kolesterol och kolesterolvärden aldrig varit något bekymmer eller orosmoment. Men då hennes kusin fick veta att hon låg för högt blev Kristina nyfiken på sina egna värden.
– Jag ville mest bara ta reda på hur jag låg till och beslöt mig för att kolla upp det vid nästa läkarbesök.

 

Det visade sig att det onda LDL-kolesterolet låg för högt och Kristinas läkare föreslog blodfettssänkande medicin för att få ner det.
– Jag kände direkt att jag ville försöka så gott jag kunde på naturlig väg först. Jag har svårt för läkemedel överlag och jag hade dessutom läst en del om biverkningarna som den här sortens medicin kan ge.
Kristinas läkare gick med på att låta henne försöka på egen hand först och de bokade en ny tid ett halvår senare för att följa upp Kristinas värden. Planen var att lägga om kosten och att börja motionera mer. Mer motion höjer nämligen det skyddande HDL-kolesterolet och bra kost kan sänka det onda LDL-kolesterolet.

LÄS OCKSÅ: Vad du bör veta om blodfetter 

Hittade Redasin
För Kristina började det nya livet direkt.
– Jag uteslöt allt socker, jag bytte ut mitt vanliga bröd till frö- och nötbröd och jag började motionera mer regelbundet.

Kristina började även läsa på om kolesterol och om hur man på egen hand kunde hjälpa sina värden på traven. Förutom kostrelaterade tips om att att minska på socker, salt och snabba kolhydrater hittade Kristina även information om kosttillskottet Redasin som kan hjälpa till att sänka höga kolesterolvärden. Redasin innehåller folsyra, vitamin B6, B12, Q10 och rödris. Rödris är naturligt rikt på ingredienser som bland annat hämmar kolesterolproduktionen i levern.
– Jag beslöt mig för att testa Redasin och som ett komplement till mitt nya och nyttigare liv började jag på en kur med två tabletter om dagen.

Kristina Norén

 

LÄS OCKSÅ: Sänkt kolesterol utan biverkningar

Klarade det på egen hand
Ett halvår senare var det dags för återbesök hos Kristinas läkare. Till Kristinas stora glädje och lättnad visade blodproverna att hennes onda kolesterolvärde hade sjunkit markant.
– Min läkare till och med gratulerade mig till att ha klarat det på egen hand och uppmanade mig att fortsätta precis som jag hade gjort.

Förutom de fina värdena och en viktminskning på fem kilo var det en seger i sig för Kristina att slippa äta blodfettssänkande läkemedel.
– Jag tror på kombinationen av nyttig mat, motion och näringstillskott som Redasin. Det fungerade för mig och jag skulle absolut rekommendera andra att pröva den vägen innan man tar hjälp av mediciner.

Av Jennie Jägeblad

 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Kristina Norén

Ålder: 68
Bor: I en bostadsrätt i Örebro
Gör: Är pensionerad lärare men jag jobbar extra lite då och då i förskoleklass. Jag är inte riktigt färdig med att arbeta ännu!
Familj: Man, två vuxna döttrar, fyra barnbarn, ett femte på väg nu i dagarna!
Fritidsintressen: Jag dansar 60+ showdans, målar, sjunger i kör och gympar två dagar i veckan.

Fakta om Redasin

Redasin är ett kolesterolsänkande näringstillskott. Det innehåller folsyra, vitaminerna B6 och B12, Q10 samt rött ris. Det röda riset får man fram genom fermentering, där en speciell svamp får växa på fuktigt, vitt ris. Rött ris är naturligt rikt på ingredienser som hämmar kolesterolproduktionen i levern, vilket i sin tur sänker den totala kolesterolhalten i blodet och balanserar förhållandet mellan LDL-kolesterol och HDL-kolesterol. Folsyra, B6 och B12 hjälper till att sänka skadliga homocysteinnivåer i blodet, vilket gynnar hjärt- och kärlhälsan.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Therese Lilliesköld vet vad katter behöver

Husdjur

Therese Lilliesköld är antrozoolog och har skrivit boken ”Katt och människa emellan”, där hon beskriver vår relation till ett av våra mest populära husdjur. I boken ger hon svar på frågor om kattens gåtfulla egenskaper och beskriver det unika band som uppstår mella katten och dess människa.

Ulrika Davidsson recept

Ny livsstil på 66 dagar – del 1

Recept

På bara 66 dagar kan du få mer energi, gå ner i vikt och få en lugnare mage. Här får du ett smakprov på några recept ur de första fem veckornas veckomeny, ur kostrådgivaren Ulrika Davidssons nya bok "66 day challenge". Nästa vecka publiceras fortsättningen.

 

Bröd från bageriet är bäst för kroppen

Kost

När forskare i Örebro jämförde surdegsbröd bakade i ett lokalt bageri med de tio mest sålda bröden i butik visade det sig att kroppen kunde ta upp nästan all näring från bageribrödet. Men mineralerna i butiksbröden passerade rakt igenom oss. Anledningen till att kroppen kunde tillgodogöra sig bageribröden så bra var tack vare den långa jäsningen.

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

 

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

 

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

 

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.

 

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje och kan vara roliga lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av  funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.