Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

kolesterol

Sänkt kolesterol utan muskelvärk

Kolesterol

Kolesterol eller blodfetter mäts med flera olika mått. Vanligast är att man pratar om totalkolesterolet, som är en sammanräkning av de olika kolesterolvärdena. Enligt läkarpraxis ska totalkolesterolet helst vara under 5 mmol/l (millimol per liter blod).
Totalkolesterol mellan 5,0 och 6,4 räknas som lätt förhöjt, 6,5 till 8 som måttligt förhöjt och över 8 som uttalat förhöjt.

Gärna högt HDL
I en kolesterolmätning mäts också LDL (det onda kolesterolet) och HDL (det goda kolesterolet). Här vill man gärna se låga värden av LDL men höga värden av HDL, eftersom det har en skyddande effekt på hjärta och kärl.
Kolesterolet påverkas av ärftliga anlag men kost och motion spelar också roll.

Läkaren gratulerade till det sänkta kolesterolet. Men resultaten berodde inte på medicinen. Marita Larsson hade på eget bevåg bytt statinerna mot rödris.

En dag i februari fick Marita Larsson ett brev. Provsvaren från hennes hälsokontroll hade kommit. Dessvärre såg hennes värden inte helt bra ut, skrev läkaren. Marita hade fått högt kolesterol.
– Mitt totalkolesterol låg på 7,1. Det var för högt skrev läkaren, säger Marita.

 

Kort test av kolesterolmedicin
I maj fick Marita komma tillbaka för nya prover. Den här gången på fastande mage för att få ett mer korrekt provsvar. Då låg totalkolesterolet ännu högre: 7,9 konstaterade doktorn med en förmodad rynka i pannan. Marita fick kolesterolsänkande statiner utskrivna och en ny tid för provtagning i augusti.
– Jag började äta Simvastasin, som medicinen heter. Men efter bara några dagar fick jag fruktansvärd värk i muskler och leder!

Vanliga biverkningar
Muskelvärk är en av de allra vanligaste biverkningarna av statinmedicinering. Utöver värk är muskelsvaghet och nedsatt njurfunktion vanligt. Marita hade haft muskel- och ledvärk förr, men det här var någonting helt annat, säger hon. Hon hade ont dygnet runt, både när hon satt still och rörde sig. På nätterna låg hon sömnlös på grund av smärtorna.
– Först förstod jag inte vad det var. Sen insåg jag att det var statinerna. Det var det enda jag hade förändrat under den där senaste veckan.

Rödris på prov
Marita frågade om råd på sin lokala hälsokostbutik. Där fick hon tips om att prova på Redasin – ett naturmedel med folsyra, vitamin B6 och B12, Q10 samt rödris. Det röda riset bildas genom att låta en svamp växa på fuktigt, vitt ris. Riset har visat sig vara kolesterolsänkande i vetenskapliga försök.
– Jag bestämde mig då för att sluta med statinerna och istället ta Redasin på prov. Om det inte skulle ha gett någon förbättring på nästa provtagning efter sommaren skulle jag kanske behöva ta statinerna ändå, säger Marita.

Läkaren gratulerade
Efter sommaren gjorde Marita sin tredje kolesterolkoll. I brevet med provsvaren gratulerade läkaren till de fina resultaten: Totalkolesterolet hade gått ner från 7,9 till 6,2 och räknades nu bara som ”lätt förhöjt”. Läkaren rekommenderade att Marita skulle fortsätta med statinerna, eftersom de gav en sådan god effekt.
– Jag blev så full i skratt, säger Marita. Provresultaten var ju ett direkt resultat av att jag hade ätit Redasin i två och en halv månad. Statinerna tog jag bara i en vecka innan jag slutade.

"Inte statinerna som sänkt kolesterolet"
Marita hade inte träffat sin läkare sedan hon tog de första proven och hade inte haft någon möjlighet att berätta att hon hade bytt statinerna mot Redasin.
– Det var absolut inte min avsikt att undanhålla det, säger Marita. Men jag har bara lämnat blodprov hos sjuksköterskor på vårdcentralen och kontakten med läkaren har varit via brev från honom. I februari när vi ses igen ska jag berätta att det är Redasin och inte statinerna som sänkt kolesterolet. Det ska bli spännande att höra vad läkaren säger!

 

Inga andra livsstilsförändringar
Marita har varit noga med att inte göra några andra förändringar i sin livsstil under denna tid.
– Jag var noga med att inte ändra något annat, eftersom jag verkligen ville veta om det var medicinen som gav effekt, både när jag provade statinerna och när jag provade Redasin.

Slipper biverkningar
Marita har inte känt av några biverkningar från Redasin.
– Muskelvärken som kom av statinerna försvann redan veckan efter att jag slutade med läkemedlet. Jag är jätteglad att jag har hittat något som fungerar!
Marita har även rekommenderat andra att gå över till Redasin.
– Samma dag som jag hade varit på hälsokosten och blivit tipsad om Redasin sprang jag ihop med en bekant som hade haft samma problem som jag. Hon hade börjat med statiner mot högt kolesterol, men fått ont i muskler och leder. Hon bad mig berätta vad jag fick för resultat av att ta rödris. När jag fick mitt provsvar om att Redasin hade sänkt mitt kolesterol, utan minsta biverkningar dessutom, ringde jag henne direkt. Nu ska hon också byta till rödris.

Av Maja Sönnerbo


Kolesterol

Kolesterol eller blodfetter mäts med flera olika mått. Vanligast är att man pratar om totalkolesterolet, som är en sammanräkning av de olika kolesterolvärdena. Enligt läkarpraxis ska totalkolesterolet helst vara under 5 mmol/l (millimol per liter blod).
Totalkolesterol mellan 5,0 och 6,4 räknas som lätt förhöjt, 6,5 till 8 som måttligt förhöjt och över 8 som uttalat förhöjt.

Gärna högt HDL
I en kolesterolmätning mäts också LDL (det onda kolesterolet) och HDL (det goda kolesterolet). Här vill man gärna se låga värden av LDL men höga värden av HDL, eftersom det har en skyddande effekt på hjärta och kärl.
Kolesterolet påverkas av ärftliga anlag men kost och motion spelar också roll.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.