Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ett porträtt av Sanna Ehdin

Foto: Kate Gabor

Därför ska du detoxa – Sanna Ehdin berättar

Sanna Ehdin är en av Sveriges främsta inom helhetshälsa, självläkning, energimedicin, kost och livsstilsförändringar.
Som föreläsare och författare till inte mindre än tolv böcker inspirerar hon tusentals människor till en bättre hälsa och livsstil.
Som förespråkare av detox ger hon här svar på två vanliga frågor om detox. 

Varför ska man göra en detox?
– Vi äter för att få näring och energi till våra celler, men samtidigt bildas det slaggprodukter som behöver rensas ut och lämna kroppen. Mer utförligt så tas näring upp av varenda cell i kroppen och omvandlas där bland annat till ATP, energi som cellerna använder till olika processer. Men det bildas även slaggprodukter som måste rensas ut ur cellerna via lymfa, hud, andning, urin och avföring. Utsätter vi kontinuerligt våra kroppar för mycket industrimat eller annan processad mat, snabba kalorier, gifter och föroreningar blir det svårt för cellerna att bli av med slaggprodukterna. De avgiftas inte ordentligt och kroppen skräpas ner.

"Den successiva nedskräpningen av kroppen ökar risken för att bli sjuk"
– När cellerna hela tiden jobbar i motvind kan det efter en tid samlas så mycket restprodukter att vävnaderna inte får nog med syre. Det leder till inflammationer, cellerna börjar jäsa eller skrumpna. Energiflödet i kroppen, i blod-, nerv- och lymfsystem kan blockeras lokalt och immunförsvaret försvagas. Kroppen förgiftas långsamt.
– Den successiva nedskräpningen av kroppen ökar risken för att du ska bli sjuk. Sjukdom är ytterst en reaktion på överbelastning i systemet, på inflammation och hämmat energiflöde. Det är som att åldras i förtid. För att kroppens alla funktioner ska fungera optimalt är det essentiellt att med jämna mellanrum detoxa. Dessutom är avgiftning en mycket energikrävande process, och därför behövs särskild fokus och energi avsättas med jämna mellanrum för att underlätta den proceduren. Samtidigt bör man ta örter och annat som underlättar och stimulerar avgiftningen, allt för att hjälpa kroppen maximalt.

 

Vilka är hälsovinsterna?
– De positiva effekterna av en detox kommer snabbt i form av att man känner sig piggare, lättare i kroppen, sover bättre, får ökad koncentration, ett mer balanserat humör och en lugnare och mindre uppblåst mage. Hudens och hårets kvalitet förbättras liksom att värk och allergier också minskar. Allt beror på vilka symtom man haft innan förstås.

Vårt utseende speglar hur vi mår
Hon fortsätter:
– När kroppen är överbelastad lagras slaggprodukter bland annat i hudens kollagennätverk (bindväv) som sväller upp och du ser tyngdlagen ut. Det ger en saggigare, plufsigare och mindre spänstig hud. Hudens tillstånd speglar resten av kroppens – ända ner på cellnivå!
– Det är här detox kommer in och gör så att man svullnar av. Man går även ner i vikt av en detox, även om det yttersta syftet med detox ändå är att rensa ut skräp och återfå ett naturligt energiflöde. Så förutom viktminskning och avsvullnad så får man en annan lyster och energi av en detox.

Av Johanna Gustafsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.

lugn kvinna framför dator

Så kan du snabbt sänka stressen

Hälsa

Är du rädd för att gå till tandläkaren, ska hålla tal eller kanske bara behöver stressa ner? Oavsett orsak så finns snabb och naturlig hjälp. Ett koncentrat av l-teanin, som finns i grönt te, minskar stress och ångest inom en timma.

 

vinflaska och glas

Ny forskning visar samband mellan alkohol och hjärnblödning

Forskning

Varje år dör cirka 2,8 miljoner människor till följd av alkohol och alkohol är den sjunde ledande riskfaktorn för sjukdom och död världen över. I Sverige dör årligen närmare 2 000 av alkohol. En avhandling vid Umeå universitet visar att den som dricker fyra glas alkohol eller mer per dygn löper fem gånger så hög risk att drabbas av hjärnblödning.

man och kvinna tänker paddla kajak

Naturens apotek: Näring för årsrika

Äldre

Med stigande ålder minskar kroppens egen produktion av en rad ämnen. Det är därför viktigt att äta näringsrik kost, få tillräckligt med sömn och motionera. Ibland räcker inte kosten till. Då kan man se till att få i sig extra av hälsosamma ämnen. Här kommer några som vi kan behöva mer av ju äldre vi blir.

man med kaffekopp

Så sänkte Stig sitt PSA-värde

Naturlig hälsa

Stig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala

Leende kvinna blundar och håller i citrusfrukt i ena handen

5 skäl att boosta hyn med C-vitamin

Hud

C-vitamin är inte bara bra för att stärka immunförsvaret – det är även en riktigt verksam, välgörande och hajpad hudvårdsingrediens. Här är fem skäl till att C-vitamin är så bra för hyn – från glow till solskydd.

 

Fyra människor i soluppgång i motljus bakifrån

5 sätt att känna mer hopp

Mental hälsa

Att kunna känna hopp för framtiden och optimism är bra för hälsa, välmående – och i förlängningen även ett friskare och längre liv. Men under en pandemi  kan det vara svårt. Här är några knep för att känna mer hopp och glädje!