Sanna Ehdin uppdaterar manualen för människan | Kurera.se
sanna ehdin

Foto: Kate Gabor

Sanna Ehdin uppdaterar manualen för människan

Fakta

Sanna Ehdin är doktor i immunologi och verksam som fri forskare och författare. Hon har skrivit flera hälsoböcker bland annat hälsoklassikern ”Den självläkande människan”.

Sanna föreläser i Malmö 3 oktober, Göteborg 10 oktober och Stockholm 24 oktober.
Läs mer om Sanna och hennes höstturné här

Enligt Sanna Ehdin är ett centralt problem idag att vi kör ”maskinen människan” enligt en daterad manual. Det är enligt henne orsaken till att så många mår dåligt, är trötta och inte kan njuta av livet. "Inte konstigt att det haltar och blir systemfel" säger Sanna. Hur gör man då? Det kommer Sanna berätta om under höstens föreläsningar och i den kommande boken "Människan 4.0".

Vi uppdaterar våra datorer, mobiler, appar och andra gadgets hela tiden – men hur ofta uppdaterar vi vårt eget system? Det är med den frågeställningen som Sanna Ehdin landets kanske främsta hälsoprofil, doktor i immunologi och författare till en hel uppsjö listtoppande hälsoböcker bland dem klassikern ”Den självläkande människan” ger sig ut och föreläser i höst.

Vi måste följa med i utvecklingen
Vägen till en positiv förändring går genom att byta till en uppdaterad manual menar Sanna.
– Nu är det hög tid att uppdatera så att vi lever enligt det nya säger Sanna utan att gå in närmare på vad det är.
Stora förändringar och snabb utveckling har lett till kaos och frustration eller dis-ease förklarar Sanna som menar att allt kommer att fungera mycket smidigare om vi uppdaterar oss själva.

 

Många går på automatik
Ett fel många gör är att de följer yttre normer och gör vad som förväntas av dem i tron att det är rätt och förväntar sig att automatiskt känna mening, lycka och livsglädje. Som om det skulle finns en standardmanual för alla som leder till såväl yttre framgång som inre tillfredsställelse, så fungerar det inte menar Sanna:
– Det är precis tvärtom, när vi börjar med att ta reda på vad som ger oss mening i livet, vad som är vår passion och som ger oss glöd, glädje och bliss – ja då är vi rätt på det, säger hon.
Då får vi dessutom tillgång till en helt annan energi menar Sanna.
– I all stress glömmer vi bort att leva. Vi behöver ändra på det nu, annars kommer många att gå sönder av stress.

LÄS OCKSÅ: Sanna Ehdin: “Sverige är världsledande inom hälsa”

Hur ser en manual ut för ett hållbart liv 2018 och framåt?
– Ni får komma och lyssna på mig på ”Sanna Live” för att höra det – jag kan ju inte avslöja allt det nya här och ta bort upptäckarglädjen från min föreläsning. Jag bygger upp ett spännande scenario där.
Sanna utlovar många aha-upplevelser och tankeställare för enligt henne lämnar vi det gamla och begränsande industriella synsättet och går över i ett nytt. Något hon även beskriver i den nya boken ”Manual för människan 4.0” som kommer ut i början av nästa år.

"Industrimaten gör oss sjuka"
För Sanna ligger stort fokus på kosten och ett av de största problemen med dagens kost är att vi tror att det är OK att äta industrimaten – när det enligt henne är den som gör oss sjuka.
– Den göder inflammation och tillför tillsatser, färgämnen och konsistensmedel som aldrig någonsin varit del av människans föda.
Sanna menar att LCHF-rörelsen har varit en räddning för mångas vikt och hälsa. Men att det inte räcker.
– När var och varannan får en cancerdiagnos, behövs det en rejäl tankeställare säger hon.
Sanna hänvisar till evolutionen och vår utveckling som art och menar att vi varit jägare och samlare i 98,5 procent av vår livstid och jordbrukare i bara ynka 10 000 år. Det gör enligt henne att våra gener är anpassade för en paleolitisk typ av föda.
– Vi behöver äta en ren och oprocessad kost lagad av riktiga råvaror för att behålla hälsan och fungera. Det gäller även veganer säger Sanna som dömer ut kemiskt processade veganlivsmedel.

LÄS OCKSÅ: Professor med mat på kornet

Ser mörkt ut om vi inte ändrar oss
Och det är inget ljust scenario Sanna Ehdin målar upp, hon menar att om vi inte stannar upp och lägger om kurs nu kommer vi att ha utrotat oss själva inom ett par generationer. Hon nämner att en global epidemi av fetma, diabetes, cancer, Alzheimers och andra sjukdomar har vuxit fram de senaste 50 åren. Vår hälsolivslängd krymper menar Sanna och infertilitet och fosterdöd är ett växande problem.
– Det ser mycket mörkt ut – om vi inte uppdaterar tänket.

 

Lever en självläkande livsstil
Själv lever Sanna enligt den självläkande livsstil hon följt de senaste 25 åren. Hon äter inflammationsdämpande kost och tar kosttillskott, örter och annat dagligen som hon säger stärker det friska. Praktiserar periodisk fasta dagligen och fastar eller halvfastar då och då. Utöver det tränar Sanna tre till fem gånger i veckan på gym, mediterar, vilar, går i naturen samt tillbringar tid med vänner och familj. Skratt och att ha roligt och att arbeta med något meningsfullt är minst lika viktigt för Sanna.

LÄS OCKSÅ: Dr Michael Greger: ”Vad vi äter är en fråga om liv och död”

I programmet står att du kommer att prata om SIBO och SIPO, vad är det?
– Det är förkortningar för small intestine bacterial overgrowth eller parasits overgrowth och står för överväxt av bakterier eller parasiter i tunntarmen.
Något som enligt Sanna är ett vanligt problem, som sjukvården inte är uppdaterad på, och därför saknar adekvata tester för.
– Hundar, katter och hästar avmaskas ett par gånger per år. Tarmmaskar och leverflundror är ett stort problem inom den industriella djurhanteringen, speciellt leverflundror hos mjölkkor. Parasitiska maskar och flundror stjäl näring, skapar inflammation och producerar ämnen som är skadliga för kroppen, vilket bland annat belastar levern hårt.

Flera vanliga symptom
Symtom kan enligt Sanna yttra sig som känslig och uppblåst mage, svullnad och ödem inklusive lipödem samt nedsatt funktion på flera organ, speciellt sköldkörteln.
– Man blir väldigt trött då maskarna suger näring ur tunntarmen och vara nära utmattning utan att ha något speciellt att peka på. Det kan också vara svårt att gå ner i vikt på grund av kronisk svullnad, förklarar Sanna.

 

Sjukvården behöver ta fram tester för detta anser Sanna som menar att det är dags att ta de ovälkomna gästerna på allvar.
– Än så länge är tunntarmen en svart kontinent där maskarna kan härja fritt utan att upptäckas.

Satsar på egen hudvårdserie
Utöver att föreläsa och skriva böcker har Sanna Ehdin nyligen lanserat hudvårdserien Dr Sannas hudvård. En naturlig utveckling av att hon själv slutade med konventionell hudvård för 20 år sedan.
– Jag har sökt efter naturliga, vegetabiliska hudprodukter utan att finna något tillräckligt bra.

Goda bakterier i produkterna
Sanna har probiotika i sin hudvårdsserie, det för att huden i likhet med tarmen har en rik bakterieflora och är kroppens första barriär mot infektioner. Därför har det en självklar plats i hennes hudvårdsserie.
– Många har hudproblem idag, och mycket kan förbättras med rätt produkter säger Sanna som menar att vi bara ska stryka på huden det som vi också kan äta då mycket tas upp av huden och kan ställa till skada.
Det har tagit två år att ta fram produkterna.
– Det har varit en rolig resa att leta fram de bästa, naturliga ingredienserna från hela världen för att utveckla serien. Resultatet blev en naturlig, ekologisk och vegansk ansiktsserie i världsklass säger Sanna som ser fram emot att nå ut med sin hudvård.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Sanna Ehdin är doktor i immunologi och verksam som fri forskare och författare. Hon har skrivit flera hälsoböcker bland annat hälsoklassikern ”Den självläkande människan”.

Sanna föreläser i Malmö 3 oktober, Göteborg 10 oktober och Stockholm 24 oktober.
Läs mer om Sanna och hennes höstturné här

Fakta

Sannas tips för att stimulera hälsa och föryngring
• Halvera mängden mat, tugga dubbelt så länge och dricker inget i samband med måltid och någon timme efter. Undvik att späda ut magsyran. Tuggandet främjar salivproduktionm och enzymer samt att kroppens starkaste muskel behöver motion.
• Att duscha iskallt 1-2 minuter varje morgon är öryngrande och stöttande för kroppen.
• Gym, 3-5 gånger i veckan. Motionera varje dag, ta en promenad, gå i trappor osv.
• Se till att ha roligt, lervarje dag och skratta så ofta du kan.
• Sluta med alkohol. Få verkar känna till att alkohol påskyndar åldrande i kroppen mer än rökning och socker.
• Ta avslappnande massage regelbundet.
• Träna Happy heart-metoden flera gånger varje dag. Minskar stress, oro och negativa tankar direkt.
• Gör Catyoga tre gånger varje dag, två till tre minuter minst.
• Fasta och halvfasta med tillägg av lite protein är enormt föryngrande, kickar igång gener och stamceller och därmed massiv läkning.
• Detoxa med jämna mellanrum. Bastu och kalla bad är också främjande för detox.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.

Micke Gunnarsson: “Jag är inte min kropp”

Krönikan

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare. 

 

“Hemundervisning – ett välbehövligt alternativ till skolan”

Gravid/barn

Sverige är ett av de länder i världen där det är svårast att få hemundervisa sina barn, ett strängt regelverk gör det i princip omöjligt och de som vill välja det alternativet ser sig tvingade att lämna landet. Många är skeptiska mot hemskolning men långt ifrån alla. Kurera har växlat några ord med den New Yorkbaserade svensken Jens Peter de Pedro som lobbar för en större pedagogisk mångfald.