Sigrid Bernson

Ny vecka, nya tag!

7 april, 2014 | Kommentera (4)

20140407-095204.jpg
Vi hade sååå kul i fredags! Tusen tack till er som röstade på oss! 🙂
Nu är det ny vecka och nya tag. Den här veckan är väldigt tuff då vi ha är två danser, varav en är en teamdans tillsammans med 2 andra par. Det blir mycket träning för att få till allting men vi har några riktigt grymma idéer så det ska bli spännande att se vad vi kan skapa tillsammans.

20140407-100129.jpg
Igår fick Benjamin och jag besök på träningen av hans lillebror Theo. Vilken underbar liten kille han är. Han studsade runt som en liten boll på dansgolvet. Benjamin och jag mest stirrade och önskade att vi hade samma energi som denna 7 åring. Men det var ju trots allt söndag igår så kanske inte så konstigt att vi var trötta.

20140407-100538.jpg
Började min dag igår med ett grymt träningspass hos Mårten Nylén på Balance. Det var riktigt skönt att köra igenom musklerna i kroppen och få lite ”riktig” träning. Jag påstår ju som alltid att dans är en av de bästa träningsformerna, se bara på Steffos superkropp som han fått efter all dansträning. Men eftersom dans mest är förbränningsträning så blir resultatet som bäst när man varvar den med styrka.
Jag är så otroligt glad att jag har Mårten som pt. Han har öppnat upp en helt ny värld för mig och förändrat min syn på träning till något väldigt positivt och till någonting som verkligen ger resultat. Det kan ibland kännas omöjligt att göra förändringar men det enda man behöver är egentligen vilja och rätt verktyg, det är då det fungerar. Mårten du är bäst!

20140407-101141.jpg
Ikväll är det dags för Biggest Looser. Självklart hejar vi på det gröna laget. 🙂

20140407-101254.jpg
Grym tröja från underarmour och träningsbyxor från bubbleroom.se

På torsdag ska jag göra en intervju om träning inriktad på mage för Aftonbladet, här är en av övningarna jag gör med Mårten, russiantwist. Resten kommer i tidningen 🙂

Ha en grym måndag!

Postad: 7 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, gym, Intervjuad, Let's dance, Mårten Nylén, Okategoriserade, PT, TV | Etiketter: , , , , , | Kommentera (4)

Det finns 4 kommentarer:

Ny vecka, nya tag!

  1. Anonym skrev den

    Wow Sigrid du har verkligen utstrålning! Jag kan ärligt säga att du är den vackraste tjej jag någonsin sett! kram 😀

  2. Elias skrev den

    GRYMT snygg klänning ikväll igen!!! 🙂

  3. A skrev den

    Vilar du inte också? Viktigt…

  4. Anna skrev den

    Vilar du inte också? återhämtning mkt viktigt…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson