Gör det som gör dig lycklig!
Postad: 18 januari, 2015 Av: Sigrid Bernson Kategori: en dans på rosor, Familj och vänner, helg | Etiketter: dans, en dans på rosor, Familj, helg, tankar | KommenteraSöndag förmiddag och jag har precis vaknat efter en lång och jobbig natt.
Jag vaknade klockan 04:00 av att det luktade rök i min lägenhet. Jag öppnade min dörr och såg vit rök som fyllde hela min korridor. INTE KUL! Jag drog på mig en jacka och sprang mot trapphuset när jag plötsligt mötte en brandman i gasmask som bad mig återvända till min lägenhet och öppna alla fönster. Det hade börjat brinna i en lägenhet på bottenplan men som tur var hade de släckt branden. Nu var det bara röken som skulle vädras ur huset.
Efter denna händelse var det svårt att somna om. Jag låg vaken länge och funderade på hur inbillat säker man är i sin egen värld. Orden “Det händer inte mig” dyker upp men dessvärre kan vi inte styra eller kontrollera över allt som händer oss.
Jag inser att man måste vara ödmjuk inför livets utmaningar och att livet är för kort för att bry sig om småsaker. Det viktigaste är att få spendera tid med människor man tycker om och att göra saker som gör en lycklig.
För mig är dansen någonting som gör mig lycklig.
Den här bilden är från repet i veckan inför vårens föreställningar av “En Dans På Rosor” som har premiär den 30 Januari. Det var såå kul att träffa alla igen efter julens uppehåll, en gladare och mer kärleksfull grupp med människor får man leta länge efter.
Kolla på min facebook om ni vill se en liten videosnutt av repet.
https://www.facebook.com/sigrid.bernson.5?fref=ts
Grotescos nya revy! Se den!
Postad: 11 januari, 2015 Av: Sigrid Bernson Kategori: helg, teater, Tips | Etiketter: helg, kultur | KommenteraJag har precis kommit hem efter att ha sett Grotescos nya revy på Scalateatern här i Stockholm. Jag har ont i käkarna efter att ha skrattat konstant under hela föreställningen. Vill ni se riktigt rolig underhållning så kan jag varmt rekommendera denna show. 
Då det är världens ruskväder ute så bestämde jag mig för att vara lite tråkig och låta kvällen sluta tidigt och traska hem i slasken. Så nu sitter jag hemma, alldeles för pigg för att sova men myser med en kopp te och lite kvällsmat.
Tidigare kunde jag få panik av att vara hemma själv en lördagskväll. Helger är ju till för att man ska träffa folk och hinna göra allt det där roliga som man inte hinner i vardagen. Jag tror dock att jag efter höstens dansjobb som var tors, fre och lördag gjorde att jag vande mig att jobba på lördagar och att bara gå ut de kvällar jag verkligen ville gå ut och börja lyssna mer på min kropp. Här nedan kommer ett citat jag snubblade över som jag tycker är jättefint. 
Today is a gift, thats why we call it the present!
Så om ni är lite ledsna över att alla julklappar öppnades för fort och tog slut så kan ni få den här presenten istället, nuet! Njut av nuet och ha en underbar kväll. Nu ska jag precis som bananerna på bilden gå och lägga mig. 🙂
Havrescones :)
Postad: 26 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, gym, helg, Kost, Mårten Nylén, Okategoriserade, Recept | Etiketter: helg, recept, scones | Kommentera
Det har varit en underbar helg. En teaterföreställning igår, årets första bad, häng med vänner och en rejäl sovmorgon på det!
Jag startade morgonen med att överraska min kille och vår vän Alfred med nybakade scones.
Jag försökte googla på nyttiga scones utan vitt mjöl men till slut gjorde jag en egen variant som blev jättebra.
De var så goda att jag skriver upp receptet här: 🙂
3 dl havregryn
2,5 dl bra fullkornsmjöl
3 dl grekisk yougurt
2dl bakpulver
50 gram smör
2 krm salt
1/2 banan
Lite solrosfrön och pumpafrön
En skvätt mandelmjölk för att få rätt konsistens.
Man blandar alla torra ingredienser med de våta. Lägger bullarna och plattar till dom på en plåt med bakplåtspapper och in i ungen i 10 min på 170 grader.
Nom nom nom..
Jag gillar att äta dom med ost eller skivad banan till. 🙂
Nu är jag på väg till dagens dansträning med Move your feet. Därefter blir det ett styrkepass på Balance med min pt Mårten Nylén. Grym dag! 🙂
Fina nya träningskläder från underarmour, tips! 🙂
Drömhelg!
Postad: 2 februari, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, helg, Jobb, må bra, Okategoriserade | Etiketter: dans, helg, jobb, Move Your Feet, MYF, spelning, Veronica Maggio | KommenteraFredagen startades på Nordic Wellness med ett tidigt morgonpass. Därefter hämtade Calle upp mig och Janette för en biltur till Marholmen Spa.
Hela gänget från “Move Your Feet” åkte upp för att umgås och ha kick off inför höstens fantastiska dansshow “En dans på rosor”.
Finaste människorna att få jobba med. Mycket effektiv helg med god mat och många skratt.
Janette och Anders 🙂
Tillbaka i Sthlm var det ett snabbt klädbyte som gällde, för igår kväll var det äntligen dags för Veronica Maggios spelning på Hovet.
Hon bjöd på en enormt bra livespelning. Finaste Veroncia!
Vilken helg!
🙂
RUGTIME – Marockansk inredning
Postad: 25 januari, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: helg, inredning, Okategoriserade | Etiketter: helg, RUGTIME | KommenteraIdag öppnar RUGTIME med öppet hus 13-16. Det är en liten butik som säljer handgjorda marockanska mattor och marockansk inredning!
Framöver öppet på söndagar 13-15. För adress och mer information ring 0707 508643
Jag älskar inredning och den här stilen. Ska man köpa en ny matta så är det här definitivt stället att gå till.
Igår försökte min kille övertyga mig om att kladdkaka går att göras i mikrovågsugn. Resultatet är kanske ingenting man skulle bjuda på och förtjänade inte en egen bild. 🙂 men jag kan inte ta ifrån honom att det smakade kladdkaka… Hmm
Morgonpromenad!
Postad: 7 september, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Eat Clean Train Dirty, helg, må bra, Okategoriserade, vänner | Etiketter: helg, Morgonpromenad, sol, träna | Kommentera
Efter en lång och välförtjänt sovmorgon var det dags för dagens träning. Det blev en pw på 50 minuter innan frukost. Urskönt väder och grym start på helgen!
Ikväll är det kräftskiva med vänner som gäller. 🙂
Saltkråkan, pannkakor och träning
Postad: 6 juni, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Frukost, frukt, komma i form, Kost, må bra, Mål, tjej, Träning | Etiketter: frukost, helg, pannkakor, Saltkråkan, skärgården, sol, sommar | KommenteraHär sitter jag och skriver på Saltkråkan (Norröra) ute i Stockholms skärgård 🙂
Jag är ute med min kille på deras landställe över helgen och det är helt underbart här.
Eftersom Astrid Lindgrens filmer var bland det absolut bästa jag visste när jag var liten så det jättekul att få se denna ö i verkligheten.
Här är Snickargården 🙂 Och jag låtsas att jag är Malin från filmen.
Träningen går fint den med. Jag springer mycket nu på sommaren. Dels för att det är skönt och dels för att man en solig dag inte är jättesugen på att åka in till gymmet.
Detta är min nya favoritfrukost. Det är kesella/banan pannkakor 🙂
Man tar:
1 banan
Några msk vanilj kesella
3-4 ägg
Detta vispar man ihop och steker i panna.
Supergott med bär eller frukt till.
Ha en trevlig nationaldag allihop!
🙂
Ute ur Bubblan!
Postad: 20 maj, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Familj och vänner, Fritid, helg, Jobb, Let's dance, må bra, Okategoriserade, Tankar, tjej, TV, vänner | Etiketter: dansa, helg, jobb, LD, Let's dance, tv, vänner, vila | En kommentarI 8 veckor har Erik och jag kämpat, tränat och svettats inför fredagarna i Lets Dance. Men i fredags var det vi som fick lämna programmet.
Man tror att det ska kännas väldigt jobbigt att åka ut, vilket det såklart också gör lite grann men både jag och Erik var väldigt nöjda med vår cha cha och teamdans så det kändes som att vi verkligen hade gjort allt som stod i vår makt. Sedan är det ju upp till folket som röstar.
Varken Erik eller jag är bitter för att vi fick lämna. Det är superkul att vi kom så långt som till program 8. Dessutom har jag fått en ny härlig vän och det är värt extremt mycket!
Efter 8 veckors intensivt arbete. Så var det faktiskt väldigt skönt att vakna upp på lördagen och känna att man var helt ledig. Jag hade min mamma på besök så vi knallade ner till bulleboden och köpte färskt bröd och gottade oss med en långfrukost i min lägenhet.
I helgen har jag bara tagit det lugnt och umgåtts med killen och vännerna. Dagarna har fyllts med promenader, caféhäng och filmkvällar.
Den här latten gjorde jag på egen hand hemma idag, haha rätt stolt!
Veckan började lugnt. Jag tog en PW imorse på 1 timma och efter det spenderade jag dagen här, på bryggan! Det är helt fantastiskt att känna att sommaren verkligen är här. Lyckades bränna mig lite så nästa gång blir det en starkare solskyddsfaktor.
Om bloggen
Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!
