Do it for you
Postad: 10 september, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, Forma kroppen, gym, träningsform | Etiketter: Motivation, Spinning, tankar, träna, tro på dig själv | Kommentera
Träning är en stor del av mitt liv. Utan den så vet jag att jag blir både stressad och sover sämre. Men det är inte alltid folk runt omkring förstår sig på detta. Alla är vi olika och valet hur mycket man tränar är personligt.
Det absolut viktigaste att komma ihåg är att man tränar för sin egen skull. Du gör det för DIG. Det är absolut inte fånigt att välja en sund livsstil. Tro på dig själv och ge allt!
Jag startade min dag med ett spinningpass 07.00. Lyxigt nog finns det frukost på mitt gym, vilket gör det lättare att hitta motivationen.
Det ÄR jobbigt att träna
Postad: 11 augusti, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Forma kroppen, Joggning, komma i form, må bra, Okategoriserade, tjej, Träning | Etiketter: Motivation, träna, trött | KommenteraAtt hitta motivationen till att träna kan kännas lätt i början. Man tänker att det enda som behövs är att följa ett bra träningsschema och ett bra matschema.
Jag försöker hålla mig till att träna 5-6 dagar i veckan men jag ska vara ärlig och säga att det faktiskt finns perioder då det verkligen är tufft.
Idag var en sån dag. Musklerna var trötta, jag var trött och jag var inte lika snabb som jag brukar vara. Men jag gjorde det!
Jag började med att springa intervaller i 4 km och därefter gjorde jag 30 minuter olika övningar hemma.
Det var en tuff träning men om träningen inte är utmanande så borde det ju inte kallas för träning. För träning ÄR och SKA vara jobbigt. Som belöning så var känslan efteråt idag den bästa på länge. Så det som för en kort tid kändes jobbigt gjorde till slut att resten av dagen kändes väldigt bra.
Klappa er själva på axeln ni som tränat idag. Det ska jag göra 🙂
Vackra näckrosor i sjön
Om bloggen
Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!
