
Do it for you
Postad: 10 september, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, Forma kroppen, gym, träningsform | Etiketter: Motivation, Spinning, tankar, träna, tro på dig själv | Kommentera
Träning är en stor del av mitt liv. Utan den så vet jag att jag blir både stressad och sover sämre. Men det är inte alltid folk runt omkring förstår sig på detta. Alla är vi olika och valet hur mycket man tränar är personligt.
Det absolut viktigaste att komma ihåg är att man tränar för sin egen skull. Du gör det för DIG. Det är absolut inte fånigt att välja en sund livsstil. Tro på dig själv och ge allt!
Jag startade min dag med ett spinningpass 07.00. Lyxigt nog finns det frukost på mitt gym, vilket gör det lättare att hitta motivationen.
Det ÄR jobbigt att träna
Postad: 11 augusti, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Forma kroppen, Joggning, komma i form, må bra, Okategoriserade, tjej, Träning | Etiketter: Motivation, träna, trött | KommenteraAtt hitta motivationen till att träna kan kännas lätt i början. Man tänker att det enda som behövs är att följa ett bra träningsschema och ett bra matschema.
Jag försöker hålla mig till att träna 5-6 dagar i veckan men jag ska vara ärlig och säga att det faktiskt finns perioder då det verkligen är tufft.
Idag var en sån dag. Musklerna var trötta, jag var trött och jag var inte lika snabb som jag brukar vara. Men jag gjorde det!
Jag började med att springa intervaller i 4 km och därefter gjorde jag 30 minuter olika övningar hemma.
Det var en tuff träning men om träningen inte är utmanande så borde det ju inte kallas för träning. För träning ÄR och SKA vara jobbigt. Som belöning så var känslan efteråt idag den bästa på länge. Så det som för en kort tid kändes jobbigt gjorde till slut att resten av dagen kändes väldigt bra.
Klappa er själva på axeln ni som tränat idag. Det ska jag göra 🙂