
Mitt träningsschema
Postad: 4 februari, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, gym, komma i form, må bra, salsa, tjej, Träning, träningsform, träningsschema | Etiketter: dans, dansa, Fitness, gym, kroppen, kurera, livet, må bra, snygg kropp, stolt, tips, träning, träningsform, träningsschema, vardag | 2 kommentarer
Denna vår kommer att innehålla mycket dans och träning.. Mer kan jag inte berätta än 😉
Men för att vara i riktigt bra form har jag lagt upp ett träningsschema som passar mig.
Jag är så otroligt glad att jag har hittat en träningsform som jag älskar att utföra.
Ingen blir väl förvånad när jag säger att detta är DANS. Därför har jag nu skaffat ett gymkort på “House of Shapes” som jag
har skrivit om tidigare. Detta gör att jag nu kan variera min träning ännu mer och efter behov 🙂
MITT TRÄNINGSSCHEMA:
MÅNDAG:
Om jag hinner så börjar jag veckan med en morgonpromenad på minst 40 min. Danspass på gymmet på kvällen 60 min, springer på bandet 30 min
TISDAG:
Joggingtur på Kungsholmens gator.
30 min träning hemma
ONSDAG:
Spinning på gymmet 45 min innan skolan
Tränar dans på dansstudio på kvällen, antingen tiodans eller salsa
TORSDAG:
Antingen dans på dansstudio, tiodans eller salsa på kvällen
Eller dans och body combat på gym
+ 30 minuters träning av kroppen
FREDAG:
Dans på gym 60 min
30 min träning av maskiner på gym
På kvällen om jag inte har andra planer glider jag förbi salsa klubben på kvällen
LÖRDAG:
Vilodag. Går gärna ut på stan eller åker till en marknad för att njuta av dagen med vänner.
SÖNDAG:
Lång promenad på minst 40 min
30 minuters träning hemma
Här är en glad tjej efter dagens träning.
Känslan man har i kroppen efteråt är oslagbar.