Morgonpromenad!
Postad: 7 september, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Eat Clean Train Dirty, helg, må bra, Okategoriserade, vänner | Etiketter: helg, Morgonpromenad, sol, träna | Kommentera
Efter en lång och välförtjänt sovmorgon var det dags för dagens träning. Det blev en pw på 50 minuter innan frukost. Urskönt väder och grym start på helgen!
Ikväll är det kräftskiva med vänner som gäller. 🙂
Saltkråkan, pannkakor och träning
Postad: 6 juni, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Frukost, frukt, komma i form, Kost, må bra, Mål, tjej, Träning | Etiketter: frukost, helg, pannkakor, Saltkråkan, skärgården, sol, sommar | KommenteraHär sitter jag och skriver på Saltkråkan (Norröra) ute i Stockholms skärgård 🙂
Jag är ute med min kille på deras landställe över helgen och det är helt underbart här.
Eftersom Astrid Lindgrens filmer var bland det absolut bästa jag visste när jag var liten så det jättekul att få se denna ö i verkligheten.
Här är Snickargården 🙂 Och jag låtsas att jag är Malin från filmen.
Träningen går fint den med. Jag springer mycket nu på sommaren. Dels för att det är skönt och dels för att man en solig dag inte är jättesugen på att åka in till gymmet.
Detta är min nya favoritfrukost. Det är kesella/banan pannkakor 🙂
Man tar:
1 banan
Några msk vanilj kesella
3-4 ägg
Detta vispar man ihop och steker i panna.
Supergott med bär eller frukt till.
Ha en trevlig nationaldag allihop!
🙂
Lets Dance 2013, första mötet…
Postad: 10 mars, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, Frukost, Let's dance, må bra | Etiketter: dans, frukost, LetsDance, partner, PW, sol | 2 kommentarerÄntligen drar en ny säsong av Lets Dance igång. Om bara 3 veckor är det direktsändning och jag är såååååå taggad!!!
Jag har precis fått min nya partner. Men dessvärre får jag inte lov att berätta vem det är än. Kan bara säga att det kommer bli kalasbra 🙂
Det bästa med Lets Dance är alla fantastiska människor. Dansare, profiler och anställda.
Här säger Oksana och jag ”Hej” från vår afterwork i helgen.
Startar min dag med en Power Walk på 50 minuter på Kungsholmen. Fantastiskt väder 🙂
Dags för frulle 🙂
Ha en härlig söndag!
Barnasinne i Pulkabacken
Postad: 27 februari, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: må bra, sol, tjej | Etiketter: barnsligt, promenad, sol, träna hemma, utomhus | KommenteraIgår blev det ingen tid till träning då min dag var fullspäckad med jobb och resande. Sånt är livet 🙂
Men idag blev det träning hemma. Även en underbar promenad i solen och en hel del pulka åkning 🙂
Haha jaaa ni läste rätt, jag har åkt pulka idag som ett litet barn.
Det var kul, gick fort, gjorde ont i rumpan men gav också en fin träning för låren då man var tvingad till bergsbestigning för att komma upp.
Jag uppskattade faktiskt nästan uppförsbacken nu, vilket måste vara det enda tecknet på att man blivit vuxen 😉
Pulkabacken
Härligt att sitta i solen. Tanka D-vitamin 🙂
Winter wonderland
Postad: 29 december, 2012 Av: Sigrid Bernson Kategori: Familj och vänner, Fritid, längdskidor, Norska fjällen, Träning, Trysil | Etiketter: födelsedag, kroppen, må bra, mys, Norge, skidor, Snö, sol, träning, Trysil | KommenteraVILKA FANTASTISKA DAGAR!!
Igår fyllde jag 24 år.
Jag hade en underbar födelsedag fylld med slalom, våfflor, after-ski och riktigt god middag 🙂
Varför ha ett tråkigt underställ när man kan ha ett rosa 🙂
Strålande sol och minus 10. Detta är bilder från torsdagens tur runt Skurufjellet.
Idag hade väderguden dock vaknat på fel sida då han gav oss regn och ca minus 2 grader.
Det är betydligt mycket svårare att åka längdskidor när det regnar och fryser till is i spåren.
Men vi kämpade på och när vi kom hem kalla, trötta och frusna så värmde det gott med en bastu och god middag med vänner.
DAGSRAPPORT
Onsdag: Vilodag- tog en lång promenad istället
Torsdag: 1 mil runt fjället
Fredag: Min FÖDELSEDAG 🙂 Vi åkte som omväxling slalom istället hela dagen.
Lördag: 8 km på platt sträcka. Regn och is i spåren gjorde det betydligt svårare att åka.
Om bloggen
Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!
