Sigrid Bernson

Energi från vänner och familj!

Postad: 11 oktober, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Din kropp, Ditt val, Familj och vänner, Göteborg, Okategoriserade | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Jag var hemma härliga Göteborg i veckan. Det var underbart att få ladda upp lite energi från familj och vänner! Passade även på att ta ett salt morgondopp i havet! Haha japp det var kallt men enligt mig helt underbart!

20141011-174243.jpg

20141012-120525.jpg
Det jag saknar mest i Stockholm är nog Göteborgs fantastiska skaldjur. Det är världens godaste och bästa snabbmat! Nyttigt och såå gott!

20141012-121021.jpg
Från familjen i Göteborg åkte jag direkt till dansfamiljen i Stockholm! Jag är så lycklig som har så fina människor runt omkring mig! 🙂

20141012-121406.jpg
Efter att ha kört föreställning tre dagar i rad är det skönt att vakna upp till en ledig söndag! Det är superviktigt att låta kroppen återhämta sig lite innan veckan drar igång igen. Börjar den här dagen med frulle i sängen!

20141012-121653.jpg
Hoppas ni har en härlig söndag och kom ihåg att ta vara på er och vila kropp och sinne!

20141012-121750.jpg



Favorit frukost!

Postad: 19 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, ECTD, Forma kroppen, Frukost, komma i form, Kost, må bra, Mårten Nylén, move your feet, Odenplans integrerade hälsoklinik, Okategoriserade | Etiketter: , , , , , , | 2 kommentarer

Igår hade jag en helt ledig söndag! Den var efterlängtad och helt underbar.

20140519-095137.jpg
För det mesta spenderade jag dagen här i solen. 🙂 men hann även med en morgonpromenad och en basketmatch med Petter innan middag.

20140519-095448.jpg
Haha, det här var jag igår. 🙂
Idag är det start på en ny vecka som är full med roligheter och mycket träning.

20140519-095655.jpg
Min favvo-frulle 🙂 kanske inte ser så spännande ut men jag älskar att starta dagen med två hårda mackor, ägg och kaffe! Perfekt!

Nu ska jag på naprapat och akupunkturbehandling hos min svärmor Mia på Odenplans integrerade hälsoklinik. När man tränar mycket så är det bra att se efter ryggen och kroppen så att allting är i fas.

Därefter blir det träning med ”Move your feet” och även ett styrkepass hos Mårten Nylén!

Lets do this!! 🙂



Vinter soppa

Postad: 16 december, 2012 Av: Sigrid Bernson Kategori: Kost, Kvällsmat, Recept, Tips | Etiketter: , , , , | 2 kommentarer

Redan 3:e advent. Ikväll vill jag ha en riktigt härlig söndagssoppa och tänkte dela med mig av receptet.
Soppan är en kryddigare variant med sötpotatis och ingefära. Smakar riktigt juligt 🙂

Ingredienser:
2 msk olja
2 gula lökar, hackade
1 vitlöksklyfta, hackad
1 bit (2-3 cm) ingefära, skalad och riven
1 röd chili, urkärnad och hackad
2 sötpotatisar, skalade och tärnade
2 msk sherry vinäger
1 liter grönsaksbuljong
1 dl gräddfil
1 nypa kanel
Smulad getost eller feta ost vid serveringen

1.
Hetta upp olja i en stekgryta och stek den gula löken mjukt. Tillsätt vitlök, ingefära och chili och stek vidare ca 2 min.

2.
Tillsätt sötpotatis, rör om i 2 min. Tillsätt sedan vinäger och buljong. Låt sjuda under lock i ca 15 min. Tills potatisen är mjuk.

3.
Mixa soppan med stavmixer. Rör ner gräddfilen och hetta försiktigt upp igen.
Krydda med salt, peppar och kanel.

4.
Servera soppan med smulad ost på toppen.

SMAKLIG MÅLTID
🙂

20121216-182451.jpg

Glad 3:e advent på er!!

20121216-185129.jpg



Dans på Bohus Centrum

Postad: 9 december, 2012 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Göteborg, Jobb, Let's dance | Etiketter: , , , | Kommentera

Stort tack till Bohus Centrum där jag och Anton hade dansshow idag. Det var många som kom för att kolla vilket självklart värmer i hjärtat.
Vi bjöd på bugg, samba och salsa-undervisning.
Det var en fin stämning och en riktigt bra dag med andra ord.

20121209-193142.jpg

Nu är jag hemma hos mina föräldrar och har precis ätit söndagsmiddag. Det blev oxrullader enligt ett recept av Per Morberg 🙂
Men ikväll ska jag lägga mig tidigt då jag ska ta tåget till Sthlm 06.00 imorgon bitti.

20121209-194412.jpg

20121209-194420.jpg

20121209-194427.jpg



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson