Stanna upp i vardagen!
Postad: 19 november, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: belöning, Din kropp, Ditt val, Tankar, Tips | Etiketter: kropp, livet, promenad, tankar, vardag | KommenteraNär tankarna snurrar runt i huvudet och livet känns som en fiskskål som går runt, runt, runt så är det för mig viktigt att hitta pauser i vardagen.
Den här hösten har gått väldigt fort och nästan alla av mina vänner säger samma sak, alla klagar över hur uppbokade vi är och hur svårt det är att hinna med allt man vill göra och alla man vill träffa. Jag tror att det är superviktigt att inte låta rutinerna ta över vardagen utan att vi försöker hitta tillfällen att stanna upp, njuta av livet och fundera på vart vi är på väg. 
T H E
P R E S E N T
För mig är ett sådant exempel på avkoppling när jag tar en promenad. Jag passade på att smita ut i morse nu när solen äntligen tittade fram.
Jag älskar att gå omkring och fundera, tänka och få kontroll på alla tankar som surrar runt i huvudet. Jag kan till och med komma på lösningar på en massa problem som jag inte tänkt på innan, det är nästan som att när man slappnar av så löser huvudet alla frågetecken på egen hand.
Stanna upp ibland, känn efter hur du mår och vad du vill i livet. Kom också ihåg att bara du kan veta vad som gör dig lycklig. <3
På den här klippan skulle jag gärna vilja vara på idag. Bilden får bli dagens inspiration till träning men även till avslappning
B E L I V E
T H A T Y O U C A N ! ! !
Nyttigt lördagssnask
Postad: 21 september, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: belöning, Dans, Eat Clean, Eat Clean Train Dirty, Fritid, helg, Okategoriserade, Recept, Tips | Etiketter: godis, hemmakväll, lördag, Snack, träna | Kommentera
Inatt blev det lite för lite sömn för min del. Vi var ute på krogen med klassen och gjorde research inför våra kommande roller i pjäsen RENT. Det blev en grym kväll men kanske blev den lite sen. 🙂
Nu är jag på väg hem från dansundervisning och egen träning.
IKVÄLL BLIR DET HEMMAKVÄLL!!
Jag hittade dessa bilderna på nätet. Tänkte passa på att göra eget snack ikväll. Jag är nämligen galen i jordnötssmör så det här tror jag kan vara sjukt nice.
Banan med jordnötssmör
Doppade i mörk choklad och cacao:)
Skivat äpple med mandelkross, eller valfria nötter i jordnötssmör.
Träning ska belönas
Postad: 16 september, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: belöning, Din kropp, Eat Clean Train Dirty, Forma kroppen, komma i form, Okategoriserade, Träning | Etiketter: belöning, cirkelträning | Kommentera
Svettigt efter dagens träningspass. Jag körde cirkelträning och avslutade med liten springtur.
Just do it!!!
Alla dagar är inte lätta att träna på. Men det är gött när det är avklarat. Då får man belöna sig själv genom att göra något kul eller mysigt. Som att ligga i sängen och kolla på idol på tv. Det är nämligen det jag gör ikväll. 🙂
Om bloggen
Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!
