Sigrid Bernson

Bilder från veckan!

Postad: 1 maj, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Intervjuad, Let's dance, Okategoriserade, TV | Etiketter: , , , | 1 kommentar

20140501-202911.jpg

20140501-203001.jpg
Haha Benjamin och jag försöker dansa i samma tröja.. Det gick sådääär.

Vecka 10 i Lets Dance har gått fort men har också varit en riktigt kämpig vecka. Vi ska dansa hip hop imorgon och det ska bli både roligt som lite läskigt. Det var längesen jag dansade hip hop själv så vår dans är hip hop på Benjamin och Sigrid sätt. Hoppas ni kommer gilla det.

Vi ska även dansa om juryns val. Vi fick tango, den dansen vi hade när Benjamin hoppade på kryckor. Det blir kul att få en by chans på den dansen!

Imorgon bitti vid 9.00 tiden så kan ni se alla tre par från semifinalen gästa Steffo i Nyhetsmorgon.

Nu ska jag hem och ladda inför morgondagen. Nu står det en finalplats på spel. Taggaaaaa!



Mer bloggande utlovas!

Postad: 15 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Din kropp, Ditt val, gym, Intervjuad, Let's dance, Mårten Nylén, Okategoriserade, plåtning, PT, skada, TV | Etiketter: , , , , , , , | 2 kommentarer

Jag har inte hunnit uppdatera bloggen på alldeles för länge. Har skrivit utkast flera gånger som bara hamnat på kö.

Förra veckan var så otroligt stressig för Benjamin och mig i Lets dance att jag knappt tänkte på något annat.
Benjamin fick som sagt en inflammation i höften på grund av överansträngning och vi spenderade mer tid på sjukhuset än i träningslokalen.
Trots detta dansade vi vår tango i fredags och lyckades med hjälp av fantastiskt fint stöd ta oss vidare i programmet! TUSEN TACK FÖR DET!
🙂

20140415-214118.jpg
Denna veckan blir det lugnare träning då Benjamin fortfarande är begränsad. Vi ska trots detta försöka bjuda på en riktig show i en quickstep inspirerad av hur Hollywood var på 20-talet.
Längtar!

20140415-214344.jpg
I söndags tränade jag med bästa PT:n Mårten igen! Vi körde ett riktigt hårt och intensivt pass. Det är skönt att varva dansträningen med riktig styrka.

20140415-214921.jpg
Förra veckan fotade jag även en träningsartikel för Aftonbladet. Vi pratade om hur jag ser på träning men också vad som händer i mitt liv utanför Lets Dance. Jag säger till när tidningen kommer ut! Ska bli spännande att se bilderna. Kläderna på plåtningen kommer från märket Under Armour, måste säga att jag är väldigt förtjust i deras plagg. Det är snygga, moderna och har en grym passform. 🙂
Smink och hår gjorde Kicki Burman, så duktig! 🙂

20140415-215336.jpg



Ny vecka, nya tag!

Postad: 7 april, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, gym, Intervjuad, Let's dance, Mårten Nylén, Okategoriserade, PT, TV | Etiketter: , , , , , | 4 kommentarer

20140407-095204.jpg
Vi hade sååå kul i fredags! Tusen tack till er som röstade på oss! 🙂
Nu är det ny vecka och nya tag. Den här veckan är väldigt tuff då vi ha är två danser, varav en är en teamdans tillsammans med 2 andra par. Det blir mycket träning för att få till allting men vi har några riktigt grymma idéer så det ska bli spännande att se vad vi kan skapa tillsammans.

20140407-100129.jpg
Igår fick Benjamin och jag besök på träningen av hans lillebror Theo. Vilken underbar liten kille han är. Han studsade runt som en liten boll på dansgolvet. Benjamin och jag mest stirrade och önskade att vi hade samma energi som denna 7 åring. Men det var ju trots allt söndag igår så kanske inte så konstigt att vi var trötta.

20140407-100538.jpg
Började min dag igår med ett grymt träningspass hos Mårten Nylén på Balance. Det var riktigt skönt att köra igenom musklerna i kroppen och få lite ”riktig” träning. Jag påstår ju som alltid att dans är en av de bästa träningsformerna, se bara på Steffos superkropp som han fått efter all dansträning. Men eftersom dans mest är förbränningsträning så blir resultatet som bäst när man varvar den med styrka.
Jag är så otroligt glad att jag har Mårten som pt. Han har öppnat upp en helt ny värld för mig och förändrat min syn på träning till något väldigt positivt och till någonting som verkligen ger resultat. Det kan ibland kännas omöjligt att göra förändringar men det enda man behöver är egentligen vilja och rätt verktyg, det är då det fungerar. Mårten du är bäst!

20140407-101141.jpg
Ikväll är det dags för Biggest Looser. Självklart hejar vi på det gröna laget. 🙂

20140407-101254.jpg
Grym tröja från underarmour och träningsbyxor från bubbleroom.se

På torsdag ska jag göra en intervju om träning inriktad på mage för Aftonbladet, här är en av övningarna jag gör med Mårten, russiantwist. Resten kommer i tidningen 🙂

Ha en grym måndag!



2 dagar kvar till premiär!

Postad: 26 februari, 2014 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Intervjuad, Jobb, Let's dance, Okategoriserade, plåtning, Träning, TV | Etiketter: , , , , , , | Kommentera

Nu är det bara 2 dagar kvar tills vi sänder det första programmet av Lets Dance 2014. Dagarna är långa och fylls med träning, presskonferenser, klädprovning, intervjuer och liknande.

Igår hade vi den stora presskonferensen på Grand Hotell i Stockholm. 06:00 hämtade taxin mig på morgonen och 06:20 satt jag i sminket.

20140226-210350.jpg
Fina Anna Kokotos sminkade mig. Här värms det upp precis innan vi går ut på golvet. Vi dansare gjorde ett öppningsnummer som finns att se på Lets Dance hemsidan.

20140226-212038.jpg
Självklart hittade jag Benjamin framför pianot. Han är verkligen duktig på att spela. 🙂

20140226-210731.jpg
Här är vi i spegelsalen på Grand Hotell.

20140226-210807.jpg
Elisabeth Novotny och jag! Ladies in red.

20140226-210907.jpg
Idag har vi haft kamerarep i studion. Alltså första gången vi testar koreografin på det riktiga golvet. Benjamin tränar i sina pyjamasbyxor då han tycker det är så varmt att dansa. Faktiskt en ganska bra ide.

Här har vi en spännande bild från repet. Foto: Olle Sporrong

20140226-211121.jpg
Hemma efter kvällens träning. Själv tränar jag i dessa shortsen från bubbleroom.se
Det ääär faktiskt varmt att dansa 🙂

Ha en go kväll! Hoppas ni vill titta på fredag!



Final i Lets Dance

Postad: 31 maj, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Familj och vänner, Frukost, Intervjuad, Jobb, Let's dance, Okategoriserade, tjej, TV, vänner | Etiketter: , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Ikväll smäller det. Efter 10 veckor är det nu dags för final i Lets Dance. Vem som vinner vågar jag inte gissa på eftersom både Markoolio och Oscar är enormt duktiga dansare och båda två mycket värdiga vinnare.

Oavsett så är det med glädje och mycket energi som jag åker mot studion. Finaldagen kommer att vara lång, hektisk men också fylld av skratt och kramar eftersom alla par kommer att återförenas idag. Hela Lets Dance familjen kommer att vara samlad! Tkohooo

20130531-105556.jpg
Erik och jag har tränat lite i veckan på den cha cha som vi ska köra ikväll. Stegen satt fortfarande väldigt bra 🙂

20130531-105735.jpg
Igår fick jag hem det nya numret av Kurera i brevlådan. Superkul att få vara med på framsidan av detta nummer och även i en jättefin artikel inuti 🙂

20130531-110102.jpg
Efter denna goda frukost har jag massa energi och ska nu bege mig mot Lets Dance studion. Ikväll blir det dansfest! 🙂



Dansa, Pausa…

Postad: 23 april, 2013 Av: Sigrid Bernson Kategori: Dans, Fritid, Intervjuad, Let's dance, må bra, Okategoriserade, tjej, Träning, TV | Etiketter: , , , | 2 kommentarer

Just nu sitter jag i solen vid tekniska högskolan och väntar på min kille som snart ska dyka upp.

Idag har jag varit 7 timmar i träningssalen och veckans dans sitter till musik. Vi har quickstep, vilket är en glad, hoppig och snabb dans. Vi har även wienervals, fast den ska alla par dansa tillsammans som extra nummer..

20130423-185648.jpg

DANSA, PAUSA!!
Det är viktigt att hinna pausa lite från dansbubblan. Jag känner verkligen att om man ska orka några veckor till så gäller det att ladda upp batterierna.

Som nu, när man får sitta och känna solen i ansiktet. Ta en promenad, åka hem och laga en riktigt god middag, kanske även hyra en film…. Mys med andra ord 🙂

Imorgon gästar Erik och jag Nyhetsmorgon i TV4. Klockan 09.15 ser ni oss prata om Lets Dance och annat kul 🙂

20130423-185758.jpg
Här är en smygtitt på fredagens quickstepklänning 🙂



Jag och min röda gitarr

Postad: 6 oktober, 2012 Av: Sigrid Bernson Kategori: Intervjuad, Mål, Musik | Etiketter: , , , | Kommentera

Vad glad jag blev när jag fick hem tidningen ”Vårt Kungsholmen” i morse.

Jag gjorde en intervju med dom förra veckan och träffade en jätte trevlig reporter och fotograf.
Det kan kännas lite läskigt att ge långa intervjuer eftersom man inte vet hur artikeln i slutändan kommer att se ut.
Men denna artikeln blev väldigt fin och även dess bilder. KUL 🙂

Haha ja det är min gitarr ni ser på bilden, lackad röd, älskar den!!
Inte varje dag man får sitta och spela utomhus längs Norr Mälarstrand.. Kanske man ska börja göra lite oftare!!

 

IDAG SKINER SOLEN
HA EN GRYMT FIN, HÖSTIG, MYSIG OCH HÄRLIG LÖRDAG!



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Sigrid Bernson.
Ålder: 25 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma, pappa, syster och pojkvän.
Sysselsättning: Dansare, artist, skådespelerska.
Om mig: Jag är en göteborgare som förälskat mig i Stockholm och stadens liv. Proffsdansare och dansar sedan fyra år tillbaka i succeprogrammet Lets Dance, Tv4. Låtskrivare och sångerska. Utbildad skådespelerska vid Calle Flygare teaterskola, 2 år. Stort intresse för träning, kost och hälsa.
Fokus just nu: Är aktuell med dansshowen "En dans på rosor" som vi sätter upp på Metropol Palais hela hösten. Förutom dansen den här hösten så jobbar jag även med min musik som jag skriver själv samt tränar mot nya mål med min PT Mårten Nylén, känd från Tv programmet Biggest Loser.
Om bloggen: Den här bloggen kommer att ge blickar från min vardag och det som är viktigt för mig. Just nu fylls dagarna med dansjobb och olika former av träning, musik och mat. Den kommer även att innehålla funderingar kring livet, drömmar och mål samt tips om hur man får ihop viljan att leva ett medvetet och hälsosamt liv med att ständigt vara på språng.
Varmt välkomna till min blogg!

Följ Sigrid på Instagram

Följ mig på Instagram

I appen – bara sök efter: Sigrid Bernson