Foto: Ateljé Photos 4 U

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Cecilia Ljung

Ålder: 57 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Maken Jocke Borrfors.
Yrke: Skådespelerska. Jobbar just nu på Västerbottensteatern med föreställningen Släktkalaset.
Gör för att hålla sig frisk: Tar långa promenader, går på olika gruppledda pass några gånger i veckan. Cecilia har lärt sig träna hemma och då tar hon fram yogamattan och kör ett kortare pass. Är allätare. Tycker om att laga mat när det är fler som ska äta tillsammans. Älskar att ta det lugnt på lantstället i Stockholms skärgård.

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

I vintras flyttade Cecilia till Skellefteå och för att jobba med Västerbottenteatern i föreställningen Släktkalaset. I höst fortsätter Släktkalaset att spelas – och sedan blir Cecilia kvar för att göra en julföreställning baserad på några av Hasse Alfredsons och Tage Danielssons texter.
– När jag som 20-åring gick på scenskolan sa våra lärare att när vi kvinnor fyller 40 år och fram till någon gång i 60-årsåldern så kommer det att bli svårt att få jobb. Inom film och teater anses kvinnor inte längre vara unga och sexiga efter 40 och kan därför inte längre spela kärleksobjekt. Men efter 60 kan vi få vara hjältens mamma!

 

Trots filmvärldens åldersfixering tycker Cecilia att hon har fått bra roller genom de tuffaste åren.
– Då trodde jag inte på vad lärarna sa, men i dag vet jag att det ligger mycket i det. Fast jag delar förstås inte uppfattningen att kvinnor inte är sexiga efter 40. Vi förändras på utsidan men blir inte mindre attraktiva för det, säger Cecilia.

LÄS OCKSÅ: Välj rätt tillskott för håret – experten tipsar! 

Nytt hälsotänk
Teaterjobbet i Skellefteå gav henne ledig tid på dagarna, och förde även med sig ett nytt hälsotänk. Plötsligt hade Cecilia tid att njuta av långa promenader i dagsljus. Hon bestämde sig för att börja träna på gym och provade sig fram bland olika pass som spinning, core, skivstångsgympa och tabata-workout.
– Det är någonting märkligt som händer med mig när jag går på ledarledda gruppass. Jag har svårt att följa ledarens rörelser när det är mycket hopp och kombinationer. Ofta gör jag rörelserna i passgång, säger Cecilia och skrattar.

Förra året blev Cecilia tillfrågad av Hudläkargruppen och Stadionkliniken om hon ville vara med i ett hälsoprojekt, Total Make Over 2017, där allt från personlig träning, till kost- och näringslära samt olika kroppsbehandlingar ingick.
– Det ville jag förstås och det har varit både spännande, lärorikt och väldigt roligt. Jag har aldrig tidigare provat att korrigera något i mitt ansikte, men jag fick bland annat prova botox i bekymmersrynkan mellan ögonen och en behandling för dubbelhakan. Behandlingen för haka-hals var riktigt bra för där blev skillnaden tydlig, säger Cecilia.

LÄS OCKSÅ: Tips för naturligt friskt hår 

Vann boost för håret
För ett och halvt år sedan vann Cecilia en årsförbrukning av en näringsboost för hår, hud och naglar som bland annat innehåller keratin, biotin, zink och koppar. De är alla ämnen som stimulerar håret att växa.
– Jag har ett typiskt svenskt, blont hår. Hårstråna är tunna och lite fjuniga och när jag får hjälp med håret av någon av stylisterna inför en föreställning brukar de säga att håret är som sand som rinner genom fingrarna. Mitt hår är dessutom lockigt och det har alltid slutat växa en bit nedanför öronen. Men det förändrades när jag började med näringstillskottet. Det tog ungefär två-tre månader innan jag märkte någon skillnad och då hade håret blivit tjockare och kändes fylligare när jag kammade mig. Men framförallt blev det längre. Jag tror nog att det har växt en decimeter. Nu är det lite längre än axellångt. Det är många som kommenterat mitt hår och undrat vad jag gjort eftersom jag alltid haft samma längd i vuxen ålder, säger Cecilia.

 

LÄS OCKSÅ: Kisel – bra för hud, hår, naglar och problemmagar 

Bättre hårkvalitet
Att hårtillskottet fungerat så bra fick Cecilia att lägga till en inpackning och en spray från samma märke. Produkter hon tycker gör gott för hårkvaliteten. När Cecilias mamma för en tid sedan blev sjuk och tappade mycket hår började även hon med Hårkontroll och håravfallet avtog. Efter någon månad hade Cecilias mamma fått tillbaka samma hårkvalitet som innan hon blev sjuk.
– Jag sliter inte på mitt hår i onödan. Jag varken fönar eller använder locktång, men visst fixas det mycket med håret inför föreställningar. Ibland använder jag peruk och då rullas håret hårt för att peruken ska sitta bra. Förutom att håret växer snabbare i dag så tycker jag att kvaliteten blivit bättre. Att känna sig nöjd med sitt hår, det tror jag är viktigt för alla, säger Cecilia.

Cecilia har alltid haft god hälsa och har till skillnad från många andra i hennes ålder ingen ledvärk eller andra krämpor. Hon har aldrig egentligen aldrig tidigare tänkt på att komplettera kosten med vitamintillskott.
– Min goda hälsa är nog en kombination av bra gener och att jag tänker på vad jag äter. Jag har aldrig överdrivit det här med mat och motion, det har varit en naturlig del av livet. Jag lade till omega-3 och ett D-vitamintillskott när jag började jobba i Skellefteå och det gjorde mig faktiskt piggare. Nu tar jag också magnesium innan jag går och lägger mig för då har jag lättare att somna. De senaste årens kontakt med hälsobranschen har varit riktigt spännande och jag kommer att fortsätta att ta vitaminer för både hår, hud och det allmänna välbefinnandet.

Av Inger Palm 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Cecilia Ljung

Ålder: 57 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Maken Jocke Borrfors.
Yrke: Skådespelerska. Jobbar just nu på Västerbottensteatern med föreställningen Släktkalaset.
Gör för att hålla sig frisk: Tar långa promenader, går på olika gruppledda pass några gånger i veckan. Cecilia har lärt sig träna hemma och då tar hon fram yogamattan och kör ett kortare pass. Är allätare. Tycker om att laga mat när det är fler som ska äta tillsammans. Älskar att ta det lugnt på lantstället i Stockholms skärgård.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare!

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

 

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

 

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.

Ny teknik ska minska mängden läkemedel i avloppsvattnet

Eko/miljö

Aktiva substanser i de mediciner vi stoppar i oss passerar ofta genom kroppen och ut i toaletten. De flesta av våra reningsverk är dåliga på att ta bort läkemedelsrester ur avloppsvattnet, vilket kan orsaka hormon- och beteendestörningar hos fiskar och andra djur om de hamnar i sjöar och vattendrag. Nu satsar flera svenska reningsverk på ny teknik för att få bort substanserna, rapporterar Vetenskapsradion.