Foto: Ateljé Photos 4 U

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Cecilia Ljung

Ålder: 57 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Maken Jocke Borrfors.
Yrke: Skådespelerska. Jobbar just nu på Västerbottensteatern med föreställningen Släktkalaset.
Gör för att hålla sig frisk: Tar långa promenader, går på olika gruppledda pass några gånger i veckan. Cecilia har lärt sig träna hemma och då tar hon fram yogamattan och kör ett kortare pass. Är allätare. Tycker om att laga mat när det är fler som ska äta tillsammans. Älskar att ta det lugnt på lantstället i Stockholms skärgård.

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

I vintras flyttade Cecilia till Skellefteå och för att jobba med Västerbottenteatern i föreställningen Släktkalaset. I höst fortsätter Släktkalaset att spelas – och sedan blir Cecilia kvar för att göra en julföreställning baserad på några av Hasse Alfredsons och Tage Danielssons texter.
– När jag som 20-åring gick på scenskolan sa våra lärare att när vi kvinnor fyller 40 år och fram till någon gång i 60-årsåldern så kommer det att bli svårt att få jobb. Inom film och teater anses kvinnor inte längre vara unga och sexiga efter 40 och kan därför inte längre spela kärleksobjekt. Men efter 60 kan vi få vara hjältens mamma!

Trots filmvärldens åldersfixering tycker Cecilia att hon har fått bra roller genom de tuffaste åren.
– Då trodde jag inte på vad lärarna sa, men i dag vet jag att det ligger mycket i det. Fast jag delar förstås inte uppfattningen att kvinnor inte är sexiga efter 40. Vi förändras på utsidan men blir inte mindre attraktiva för det, säger Cecilia.

 

LÄS OCKSÅ: Välj rätt tillskott för håret – experten tipsar! 

Nytt hälsotänk
Teaterjobbet i Skellefteå gav henne ledig tid på dagarna, och förde även med sig ett nytt hälsotänk. Plötsligt hade Cecilia tid att njuta av långa promenader i dagsljus. Hon bestämde sig för att börja träna på gym och provade sig fram bland olika pass som spinning, core, skivstångsgympa och tabata-workout.
– Det är någonting märkligt som händer med mig när jag går på ledarledda gruppass. Jag har svårt att följa ledarens rörelser när det är mycket hopp och kombinationer. Ofta gör jag rörelserna i passgång, säger Cecilia och skrattar.

Förra året blev Cecilia tillfrågad av Hudläkargruppen och Stadionkliniken om hon ville vara med i ett hälsoprojekt, Total Make Over 2017, där allt från personlig träning, till kost- och näringslära samt olika kroppsbehandlingar ingick.
– Det ville jag förstås och det har varit både spännande, lärorikt och väldigt roligt. Jag har aldrig tidigare provat att korrigera något i mitt ansikte, men jag fick bland annat prova botox i bekymmersrynkan mellan ögonen och en behandling för dubbelhakan. Behandlingen för haka-hals var riktigt bra för där blev skillnaden tydlig, säger Cecilia.

LÄS OCKSÅ: Tips för naturligt friskt hår 

Vann boost för håret
För ett och halvt år sedan vann Cecilia en årsförbrukning av en näringsboost för hår, hud och naglar som bland annat innehåller keratin, biotin, zink och koppar. De är alla ämnen som stimulerar håret att växa.
– Jag har ett typiskt svenskt, blont hår. Hårstråna är tunna och lite fjuniga och när jag får hjälp med håret av någon av stylisterna inför en föreställning brukar de säga att håret är som sand som rinner genom fingrarna. Mitt hår är dessutom lockigt och det har alltid slutat växa en bit nedanför öronen. Men det förändrades när jag började med näringstillskottet. Det tog ungefär två-tre månader innan jag märkte någon skillnad och då hade håret blivit tjockare och kändes fylligare när jag kammade mig. Men framförallt blev det längre. Jag tror nog att det har växt en decimeter. Nu är det lite längre än axellångt. Det är många som kommenterat mitt hår och undrat vad jag gjort eftersom jag alltid haft samma längd i vuxen ålder, säger Cecilia.

LÄS OCKSÅ: Kisel – bra för hud, hår, naglar och problemmagar 

Bättre hårkvalitet
Att hårtillskottet fungerat så bra fick Cecilia att lägga till en inpackning och en spray från samma märke. Produkter hon tycker gör gott för hårkvaliteten. När Cecilias mamma för en tid sedan blev sjuk och tappade mycket hår började även hon med Hårkontroll och håravfallet avtog. Efter någon månad hade Cecilias mamma fått tillbaka samma hårkvalitet som innan hon blev sjuk.
– Jag sliter inte på mitt hår i onödan. Jag varken fönar eller använder locktång, men visst fixas det mycket med håret inför föreställningar. Ibland använder jag peruk och då rullas håret hårt för att peruken ska sitta bra. Förutom att håret växer snabbare i dag så tycker jag att kvaliteten blivit bättre. Att känna sig nöjd med sitt hår, det tror jag är viktigt för alla, säger Cecilia.

Cecilia har alltid haft god hälsa och har till skillnad från många andra i hennes ålder ingen ledvärk eller andra krämpor. Hon har aldrig egentligen aldrig tidigare tänkt på att komplettera kosten med vitamintillskott.
– Min goda hälsa är nog en kombination av bra gener och att jag tänker på vad jag äter. Jag har aldrig överdrivit det här med mat och motion, det har varit en naturlig del av livet. Jag lade till omega-3 och ett D-vitamintillskott när jag började jobba i Skellefteå och det gjorde mig faktiskt piggare. Nu tar jag också magnesium innan jag går och lägger mig för då har jag lättare att somna. De senaste årens kontakt med hälsobranschen har varit riktigt spännande och jag kommer att fortsätta att ta vitaminer för både hår, hud och det allmänna välbefinnandet.

Av Inger Palm 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Cecilia Ljung

Ålder: 57 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Maken Jocke Borrfors.
Yrke: Skådespelerska. Jobbar just nu på Västerbottensteatern med föreställningen Släktkalaset.
Gör för att hålla sig frisk: Tar långa promenader, går på olika gruppledda pass några gånger i veckan. Cecilia har lärt sig träna hemma och då tar hon fram yogamattan och kör ett kortare pass. Är allätare. Tycker om att laga mat när det är fler som ska äta tillsammans. Älskar att ta det lugnt på lantstället i Stockholms skärgård.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tove har skrivit en handbok för “psykon”

Mental hälsa

Innan Tove Lundin fick sina diagnoser trodde hon att de som drabbats av psykisk ohälsa fick hjälp av vården att förstå vad som hände med dem och hjälp att komma på fötter igen men riktigt så såg inte verkligheten ut fick hon erfara. Med boken ”Handbok för psykon” försöker Tove bidra till att råda bot på utsattheten.

Att dansa och lära nytt kan motverka demens

Forskning

Det är inte ovanligt att både den fysiska och mentala formen försämras när vi kommer upp i åren, något som kan förvärras ytterligare av demensjukdomar. En ny studie visar att regelbunden träning kan göra att tecken på åldrande i hjärnan går tillbaka och absolut bäst är det att dansa.

Julgodiset är inte så oskyldigt som du tror – vägra palmolja!

Kurera debatt

Hur kan choklad skövla regnskog? Kakor utrota orangutanger? Snacks bidra till klimatkatastrof? Den gemensamma nämnaren heter palmolja. Enorma arealer av världens mest artrika regnskog har huggits ned för att ersättas av oljepalmsodlingar. Utöva din konsumentmakt och säg ifrån till företagen uppmanar grundarna av palmoljekalendern i detta debattinlägg. 

Vad alla borde veta om psykisk ohälsa

Mental hälsa

Psykisk ohälsa blir allt vanligare och drabbas allt yngre personer. Cirka en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av en depression. Men du kan göra mycket själv för att bryta en nedåtgående spiral.

Rök från stearinljus kan ha positiv effekt på hjärtat

Forskning

Tidigare har man kunnat konstatera kopplingar mellan luftburna partiklar och hjärt- och kärlproblem. Men nu visar en ny avhandling från Lunds tekniska högskola att partiklarna från ett brinnande stearinljus istället kan vara välgörande för hälsan. Men det gäller bara om ljuset brinner stilla och inte innehåller färg- eller doftämnen.

Vanligt att unga slarvar med lunchmaten

Kost

Åtta av tio svenskar uppger att de äter en nyttig och hälsosam lunch. De som inte väljer nyttig mat till lunch uppger två huvudanledningar, dels uppskattar de inte smaken och dels är de ointresserade av hälsosam kost.

palmolja_biodiesel

Palmolja i biodiesel är skadlig för miljön – nu stoppas skattelättnaden

Eko/miljö

Ett led i att minska koldioxidutsläppen är att gå över till drivmedel från förnyelsebara källor, något som gjort att det blivit populärt med biodiesel. Men biodiesel är inte fullt så miljövänligt som det framställs och i november beslutade regeringen stoppa skattelättnaden till PFAD – den restprodukt från palmolja som återfinns i mycket av den biodiesel som finns på marknaden.

läkare undersöker kvinnas hjärta

Selen och Q10 samverkar för bättre hjärthälsa

Forskning

Selen och Q10 samverkar och kan förbättra vår hjärthälsa, ge bättre livskvalitet och förlänga våra liv. Men de flesta svenskar har låga selenvärden. Här berättar professorn och forskaren Mikael Björnstedt om den senaste forskningen kring hur spårämnet selen samverkar med antioxidanten Q10.

Borrelia kan bli en utdragen historia

Naturlig hälsa

Den som blev biten av en fästing i somras och fick antibiotika tror kanske att faran är över och för många är den det. Den som har starkt immunförsvar klarar sig oftast bra och slipper fortsatta besvär men en borreliainfektion kan bli en långdragen och plågsam historia.

spiral

Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral

Allmänt

Antalet anmälningar om biverkningar kopplade till det hormonfria preventivmedlet kopparspiral har ökat avsevärt på senare år. Läkemedelsverket får nu kritik av kvinnor som menar att man inte tagit deras misstankar på allvar och flera har nu anmält Läkemedelsverket till Justitieombudsmannen.

Hudexperten: Så vårdar du din vinterhud

Hud

Olika årstider innebär olika påfrestning och olika behov för såväl huden som resten av kroppen, det kan därför vara en fördel  att anpassa både hudvård och kost efter säsong. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström ger tips om hur vi bäst vårdar huden under årets kalla månader.

Så slapp Lotta sin krånglande mage

Mage

Lottas mage har krånglat så länge hon kan minnas. Och efter en rad undersökningar hade hon resignerat inför att hon var ett "magbarn", en som ständigt hade kramper, förstoppningar, diarréer och magknip. Det var den ena hundens magonda som blev väckarklockan, för när Lotta vårdat sin hund tillbaka till en frisk mage tog hon även itu med sin egen. Att stötta matsmältningen löste ett livslångt problem.

frallor

Glutenfria småfrallor

Recept

Vad passar bättre till grytor och soppor än gott nybakat bröd? Dessa små frallor är helt glutenfria och passar lika väl som tillbehör till maten som på frukostbordet. Frallorna är enkla att göra men kräver lite jästid för att de ska bli som allra bäst.

Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Naturlig hälsa

Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler av nedstämdhet och oro. Naturen har mycket att erbjuda, både i förebyggande av psykisk ohälsa och när nedstämdheten är ett faktum. Här är fem tips.

Henrik Ennarts tips för lyckliga magar

Mage

I sina böcker om mag- och tarmfloran berättar vetenskapsjournalisten Henrik Ennart om de mikrober som befolkar vårt inre och hur de påverkar vårt mående på många plan. Här följer några av de tips som Henrik nämner i sina böcker som bidrar till en balanserad tarmflora

fyra goda och nyttiga godisbitar

Fira första advent med nyttiga godsaker

Recept

Inget adventsfirande ska behöva vara tråkigt bara för att man väljer att äta hälsosamt och dra ned på raffinerat socker – tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova lite nyttigare varianter. Dessa favoriter i repris är signerade Karin Haglund.