Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Skolstart – en mardröm för mobbade barn! Här finns hjälpen

Fakta

Definition av mobbning
Mobbning räknas som en upprepad kränkande handling mot någon eller några. Mobbning är vanligt i form av elaka kommentarer, taskiga blickar eller miner eller kränkningar av fysiskt slag.

6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta
Enligt Skolverket är 6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta för mobbning. För de flesta förbättras situationen inom ett halvår men i 1,5 procent av fallen pågår mobbningen under ett år eller längre.
Källa: Friends, Skolverket

Nu börjar skolorna igen och många barn har längtat – medan andra mest har fasat.
Varje år utsätts 60 000 barn ut för mobbning i skolan och en av fem har blivit kränkt av en annan elev det senaste året, visar Friendsrapporten 2016.

Är du en av de drabbade – eller känner du någon som är?
Här är några sätt att få hjälp.

Många som är mobbade eller utfrysta skäms över sin situation och pratar inte om det med sina närmaste - med resultatet att bördan blir ännu tyngre. Att prata om det hjälper ofta, upplever många. Men utöver att prata med någon i din närhet som du litar på kan du också vända dig till skolans kurator eller skolsköterska. Dessa har tystnadsplikt och om du vill att de ska vara tysta om saken är de det.

Läs också: Idrott skyddar mobbade pojkars mentala hälsa

 

Var fjärde barn rädd för att bli lämnad ensam på skolgården
Ensamhet är skrämmande och tillhörighet upplevs viktigt från tidig ålder. Och enligt forskning är faktiskt ensamhet en lika stor riskfaktor för tidig död som rökning.
När antimobbningsorganisationen Friends för första gången undersökte mobbning bland elever i åldern förskoleklass till årskurs tre visade det sig att så många som var fjärde barn, 25 procent, är oroligt för att bli lämnad ensam på rasten.

Kostsamt både psykiskt och finansiellt
Enligt organisationens nya rapport beräknas den mobbning som sker under ett år i Sveriges skolor komma att kosta samhället 17,5 miljarder kronor under de följande 30 åren.
En konsekvens av en svår skoltid kan bli att unga misslyckas att ta sig in på arbetsmarknaden och enligt rapporten får ett av tio barn och ungdomar som mobbats under skoltiden svårigheter att ta sig in på arbetsmarknaden i vuxen ålder.
Taskiga kommentarer eller knuffar på skolgården är alltså inte bara psykiskt kostsamt för den som utsätts, utan riskerar även att slå ekonomiskt hårt mot såväl den drabbade som samhället.

Främst skolornas ansvar att få stopp på mobbning
Enligt svensk lagstiftning är alla som arbetar i skolan skyldiga att stoppa mobbning så fort de får reda på det.
– De som äger skolorna har ansvaret att se till att skolorna har resurser och kompetens kring mobbning, säger Lars Arrhenius, generalsekreterare på Friends till tidningen Metro. Han fortsätter:
– Jag är övertygad om att det går att stoppa mobbning om skolorna har ett bra förebyggande arbete.

Läs också: Ny rapport: Mobbning kostar samhället många miljarder

Lista: Hit kan du vända dig för hjälp

 

Här är en lista över ställen du alltid kan vända dig till om du behöver prata.

• Barnens Hjälptelefon (BRIS) 116 111
Hit kan alla under 18 år ringa. Samtalet är gratis och det syns inte på telefonräkningen att du har ringt. Om du inte vill ringa till Barnens hjälptelefon kan du alltid tryggt och anonymt mejla till vuxna på BRIS på www.bris.se
Öppet: Vardagar 10.00-21.00 (stängt onsdagar 13.00-16.00), lör-sön 14.00-21.00.

 

• BRIS-chatten
Här kan du som är under 18 år chatta med en kurator.
Öppet: Vardagar 10.00-21.00 (stängt onsdagar 13.00-16.00), lör-sön 14.00-21.00.

• Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP/PBU-mottagning)
Till BUP/PBU kan du vända dig för att få stöd och hjälp bland annat genom samtal. Det kan till exempel handla om att du mår psykiskt dåligt, har varit med om svåra upplevelser, känner dig deprimerad eller på annat sätt har det jobbigt.

• Barn- och elevombudet, BEO
Till BEO kan du vända dig om du känner dig kränkt eller illa behandlad på förskolan, fritids eller i skolan.
De vuxna på skolan måste göra något så fort de får veta att du råkar illa ut, men om det inte sker eller om det ändå inte blir bättre kan du vända dig till BEO.
Du kan ringa till 08-586 080 00, vardagar kl 9.00-12.00 eller mejla till beo@skolinspektionen.se.

• Diskrimineringsombudsmannen, DO
Till DO kan du vända dig om du känner dig diskriminerad på förskolan, fritids eller i skolan.
De vuxna på skolan måste göra något så fort de får veta att du råkat illa ut, men om det inte sker eller om det ändå inte blir bättre kan du vända dig till DO.
Ring 08-120 20 700 (växeln) eller 020-36 36 66 (kostnadsfritt nummer).
Du kan också mejla till do@do.se.

• Brottsofferjouren (BOJ) 0200-21 20 19
Brottsofferjouren (BOJ) är en ideell organisation som finns i hela landet. Här kan du få prata med en person som lyssnar på dig.
Många gånger är mobbning ett samlingsnamn för olika handlingar som enligt lagen är brott. BOJ lyssnar, ger råd och håller kontakten tills det känns bra.Vill du kan de också följa med dig till polisen eller vid en rättegång. Att få hjälp av BOJ är kostnadsfritt.
Du kan både ringa anonymt och träffa BOJ. Du kan också skicka mejl till unga@boj.se och ställa frågor.
Öppet vardagar 09.00-16.00.

 

• Juridikinstitutet
Har du blivit utsatt för hot eller kränkningar på internet? Juridikinstitutet är en ideell organisation som hjälper personer som blivit utsatta för näthat genom juridisk rådgivning.
Mejla till info@juridikinstitutet.se.

• Mind
Till Mind kan du vända dig om du behöver veta mer eller vill prata med någon om psykisk hälsa och ohälsa. Besök Mind.se för info.
Hit kan du mejla (på info@mind.se) eller chatta på självmordupplysningen. Alla som svarar där har fått utbildning i självmordsförebyggande arbete. Mind-chatten är öppen vardagar 19.00-22.00.

• UMO
UMO är din ungdomsmottagning på nätet. Här kan du läsa och ställa frågor om sånt som rör sex, hälsa och relationer som exempelvis kärlek, vänskap, kränkningar, kroppen eller familjen.
De som svarar är barnmorskor, sjuksköterskor, läkare, kuratorer och dietister som jobbar på ungdomsmottagningar.
Besök www.umo.se

Källa: Friends.se

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Definition av mobbning
Mobbning räknas som en upprepad kränkande handling mot någon eller några. Mobbning är vanligt i form av elaka kommentarer, taskiga blickar eller miner eller kränkningar av fysiskt slag.

6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta
Enligt Skolverket är 6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta för mobbning. För de flesta förbättras situationen inom ett halvår men i 1,5 procent av fallen pågår mobbningen under ett år eller längre.
Källa: Friends, Skolverket

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna vid träd

Carola fann hjälp för sin artros

Leder

Efter att Carola Machl passerat klimakteriet och slutat med hormontabletter fick hon smärtor i lederna. Händer, knän, höfter och rygg värkte. Carola hade drabbats av artros i hela kroppen. Livsstilsförändringar i kombination med ett lättupptagligt kollagentillskott har gjort att Carolas smärtor dämpats så mycket att de blev hanterliga – och när hon inte stressar mår hon riktigt bra.

Skål med färgglatt godis med små skyltar nedstuckna med namn på E-nummer

Fem E-nummer med hälsorisker att undvika

Eko/miljö

Listan med E-nummer som används i produkter och livsmedel av olika slag är lika lång som omöjlig att förstå. Visste du till exempel att syntetiskt framställda E102 kan orsaka astmaanfall och utslag, medan naturligt utvunna E160d är ofarlig röd färg från tomater?

ett äldre par

Hemligheten bakom ett långt och friskt liv

Hälsa

Vem vill inte leva ett långt liv och dessutom vara frisk! Forskare runt om i världen har studerat hur människorna i olika världsdelar gör för att må bra och leva länge. Där är det inte ovanligt att man blir 100 år. Men vad är deras hemligheter? Och vilka är dessa människor?

kvinna

Eleni räddade sina hotade tänder

Hälsa

Eleni Kiriakidos fick ett förfärande besked på sitt årliga tandläkarbesök: Alla hennes tänder rörde på sig och risken för tandlossning var överhängande. Hon började ta coenzym Q10 – och en tid senare syntes inga tecken på tandlossning. Tandläkaren friskförklarade hennes tänder igen!

kvinna med stora tänder

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

 

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

 

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

 

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften. 

Ny undersökning: Därför tiger vi om kvinnohälsa

50 +

Pinsamma besvär som sopas under mattan, tabun och kompakt tystnad. Tre av fem kvinnor upplever att det inte talas om kvinnors hälsa och intima upplevelser öppet, visar en ny undersökning – något som leder till oro och att vi lider i onödan. – Samtidigt förändras det här i snabb takt. Kvinnor idag vill ha svar, säger naprapaten Katarina Woxnerud.

 

Liten hund ser olycklig ut och ligger ner bredvid sina matskålar

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att kunna undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv blir stressad av kanske!) behöver du först känna igen tecknen på att din hund är stressad. Här är fem tecken som är bra att ha koll på – en del mer oväntade än andra.

Så fick Åse tillbaka sin energi

Hälsa

När Åses trötthet aldrig ville gå över misstänkte hon sköldkörtelrubbning. Men hennes besvikelse var stor när läkarundersökningen visade att hon låg inom normalvärdena. Vad berodde tröttheten då på? Åse sökte nya vägar. Ett tillskott med ashwaganda gav efterlängtad ork och energi tillbaka.

T-shirts hänger i rad i galgar på klädställning utomhus

Här är de miljövänligare textilvalen

Eko/miljö

Det är bäst för miljön att köpa second hand eller laga sina kläder. Men när du ändå behöver eller vill köpa nytt finns det bättre och sämre val att göra. Visste du till exempel att polyester framställs av olja, medan det naturliga valet hampa faktiskt tillför jorden näringsämnen?

 

echinacea blomma

Echinacea kan förebygga coronavirus

Forskning

Forskare världen över jobbar dygnet runt för att hitta ett botemedel eller en behandling som förebygger att vi smittas av coronavirus. Vacciner är under utveckling, men de dröjer. Men kanske finns svaret redan på apotekens och hälsokostaffärernas hyllor. Det tror Jan G Bruhn, professor i farmakognosi som menar att studien på echinacea som skydd mot coronaviruset är spännande.