Skolstart – en mardröm för mobbade barn! Här finns hjälpen

Fakta

Definition av mobbning
Mobbning räknas som en upprepad kränkande handling mot någon eller några. Mobbning är vanligt i form av elaka kommentarer, taskiga blickar eller miner eller kränkningar av fysiskt slag.

6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta
Enligt Skolverket är 6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta för mobbning. För de flesta förbättras situationen inom ett halvår men i 1,5 procent av fallen pågår mobbningen under ett år eller längre.
Källa: Friends, Skolverket

Nu börjar skolorna igen och många barn har längtat – medan andra mest har fasat.
Varje år utsätts 60 000 barn ut för mobbning i skolan och en av fem har blivit kränkt av en annan elev det senaste året, visar Friendsrapporten 2016.

Är du en av de drabbade – eller känner du någon som är?
Här är några sätt att få hjälp.

Många som är mobbade eller utfrysta skäms över sin situation och pratar inte om det med sina närmaste – med resultatet att bördan blir ännu tyngre. Att prata om det hjälper ofta, upplever många. Men utöver att prata med någon i din närhet som du litar på kan du också vända dig till skolans kurator eller skolsköterska. Dessa har tystnadsplikt och om du vill att de ska vara tysta om saken är de det.

Läs också: Idrott skyddar mobbade pojkars mentala hälsa

 

Var fjärde barn rädd för att bli lämnad ensam på skolgården
Ensamhet är skrämmande och tillhörighet upplevs viktigt från tidig ålder. Och enligt forskning är faktiskt ensamhet en lika stor riskfaktor för tidig död som rökning.
När antimobbningsorganisationen Friends för första gången undersökte mobbning bland elever i åldern förskoleklass till årskurs tre visade det sig att så många som var fjärde barn, 25 procent, är oroligt för att bli lämnad ensam på rasten.

Kostsamt både psykiskt och finansiellt
Enligt organisationens nya rapport beräknas den mobbning som sker under ett år i Sveriges skolor komma att kosta samhället 17,5 miljarder kronor under de följande 30 åren.
En konsekvens av en svår skoltid kan bli att unga misslyckas att ta sig in på arbetsmarknaden och enligt rapporten får ett av tio barn och ungdomar som mobbats under skoltiden svårigheter att ta sig in på arbetsmarknaden i vuxen ålder.
Taskiga kommentarer eller knuffar på skolgården är alltså inte bara psykiskt kostsamt för den som utsätts, utan riskerar även att slå ekonomiskt hårt mot såväl den drabbade som samhället.

Främst skolornas ansvar att få stopp på mobbning
Enligt svensk lagstiftning är alla som arbetar i skolan skyldiga att stoppa mobbning så fort de får reda på det.
– De som äger skolorna har ansvaret att se till att skolorna har resurser och kompetens kring mobbning, säger Lars Arrhenius, generalsekreterare på Friends till tidningen Metro. Han fortsätter:
– Jag är övertygad om att det går att stoppa mobbning om skolorna har ett bra förebyggande arbete.

Läs också: Ny rapport: Mobbning kostar samhället många miljarder

Lista: Hit kan du vända dig för hjälp

 

Här är en lista över ställen du alltid kan vända dig till om du behöver prata.

• Barnens Hjälptelefon (BRIS) 116 111
Hit kan alla under 18 år ringa. Samtalet är gratis och det syns inte på telefonräkningen att du har ringt. Om du inte vill ringa till Barnens hjälptelefon kan du alltid tryggt och anonymt mejla till vuxna på BRIS på www.bris.se
Öppet: Vardagar 10.00-21.00 (stängt onsdagar 13.00-16.00), lör-sön 14.00-21.00.

• BRIS-chatten
Här kan du som är under 18 år chatta med en kurator.
Öppet: Vardagar 10.00-21.00 (stängt onsdagar 13.00-16.00), lör-sön 14.00-21.00.

• Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP/PBU-mottagning)
Till BUP/PBU kan du vända dig för att få stöd och hjälp bland annat genom samtal. Det kan till exempel handla om att du mår psykiskt dåligt, har varit med om svåra upplevelser, känner dig deprimerad eller på annat sätt har det jobbigt.

• Barn- och elevombudet, BEO
Till BEO kan du vända dig om du känner dig kränkt eller illa behandlad på förskolan, fritids eller i skolan.
De vuxna på skolan måste göra något så fort de får veta att du råkar illa ut, men om det inte sker eller om det ändå inte blir bättre kan du vända dig till BEO.
Du kan ringa till 08-586 080 00, vardagar kl 9.00-12.00 eller mejla till beo@skolinspektionen.se.

• Diskrimineringsombudsmannen, DO
Till DO kan du vända dig om du känner dig diskriminerad på förskolan, fritids eller i skolan.
De vuxna på skolan måste göra något så fort de får veta att du råkat illa ut, men om det inte sker eller om det ändå inte blir bättre kan du vända dig till DO.
Ring 08-120 20 700 (växeln) eller 020-36 36 66 (kostnadsfritt nummer).
Du kan också mejla till do@do.se.

• Brottsofferjouren (BOJ) 0200-21 20 19
Brottsofferjouren (BOJ) är en ideell organisation som finns i hela landet. Här kan du få prata med en person som lyssnar på dig.
Många gånger är mobbning ett samlingsnamn för olika handlingar som enligt lagen är brott. BOJ lyssnar, ger råd och håller kontakten tills det känns bra.Vill du kan de också följa med dig till polisen eller vid en rättegång. Att få hjälp av BOJ är kostnadsfritt.
Du kan både ringa anonymt och träffa BOJ. Du kan också skicka mejl till unga@boj.se och ställa frågor.
Öppet vardagar 09.00-16.00.

• Juridikinstitutet
Har du blivit utsatt för hot eller kränkningar på internet? Juridikinstitutet är en ideell organisation som hjälper personer som blivit utsatta för näthat genom juridisk rådgivning.
Mejla till info@juridikinstitutet.se.

• Mind
Till Mind kan du vända dig om du behöver veta mer eller vill prata med någon om psykisk hälsa och ohälsa. Besök Mind.se för info.
Hit kan du mejla (på info@mind.se) eller chatta på självmordupplysningen. Alla som svarar där har fått utbildning i självmordsförebyggande arbete. Mind-chatten är öppen vardagar 19.00-22.00.

• UMO
UMO är din ungdomsmottagning på nätet. Här kan du läsa och ställa frågor om sånt som rör sex, hälsa och relationer som exempelvis kärlek, vänskap, kränkningar, kroppen eller familjen.
De som svarar är barnmorskor, sjuksköterskor, läkare, kuratorer och dietister som jobbar på ungdomsmottagningar.
Besök www.umo.se

Källa: Friends.se

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Definition av mobbning
Mobbning räknas som en upprepad kränkande handling mot någon eller några. Mobbning är vanligt i form av elaka kommentarer, taskiga blickar eller miner eller kränkningar av fysiskt slag.

6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta
Enligt Skolverket är 6-7 procent av eleverna i årskurs 4-9 utsatta för mobbning. För de flesta förbättras situationen inom ett halvår men i 1,5 procent av fallen pågår mobbningen under ett år eller längre.
Källa: Friends, Skolverket

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Nilla Gunnarsson

Nilla Gunnarsson: ”Min förändrade kosthållning läkte mig”

Hälsoprofilerna berättar

Nilla Gunnarsson är kvinnan bakom den framgångsrika bloggen Nillas kitchen, där hon skriver om hälsosam och medveten matlagning – hennes stora passion och intresse. Men – det har inte alltid varit så. 2007 blev hon mer hälsomedveten och skalade bort osunda vanor, alkohol och började med yoga. Tre år senare gjorde hon förändringarna som hjälpte henne bli fri från muskelsmärtor, trötthet, PMS och magbesvär. "Efter att jag övergått till en kost fri från mejeri, gluten, vete och socker förbättrades mina symtom inom ett par veckor. Efter någon månad var jag helt smärtfri, vilket jag inte hade upplevt sedan innan puberteten", säger hon till Kurera.

Kollage man sover i olika positioner

Det säger din sovställning om din personlighet

Allmänt

Din musiksmak, klädstil, sätt att inreda eller hur du skakar någons hand. Allt är sådant som vittnar om din personlighet. Det gör även din sovställning –  med den skillnaden att denna är ditt omedvetna val och således troligen informerar mer sanningsenligt om din natur än sådant du medvetet väljer, som kläder, inredning etcetera. Detaljer som kanske mer är till för att stötta en (omedveten?) image. Så – vad säger vårt sätt att sova egentligen om oss? Det får du veta mer om här. 

gravid kvinna ligger intill sin hund

Djurägare får ofta friskare barn enligt ny forskning

Forskning

Goda nyheter för djurägare som går i väntans tider. Tidig exponering för husdjur kan minska risken för övervikt och allergi, särskilt efter kejsarsnitt. Ny forskning visar att barn i familjer med husdjur generellt har friskare barn. Anledningen? Jo, djur innebär ofta en gynnsam effekt på barnens mag-tarmkanalens bakterieflora – den så kallade mikrobiotan.

Squashrullader med fetaost

Squashrullar med fetaost

Recept

Kokboksförfattaren och matprofilen Ulrika Davidsson har komponerat detta goda recept, perfekt för den som vill ha in mer grönsaker i kosten, gott är det också. Njut som egen rätt, som tillbehör eller gör många och servera som en del av en buffé.

Läskedryck

Nya rön: Sötningsmedel en större bov än man tidigare trott?

Forskning

Med jämna mellanrum kommer påståenden att syntetiska sötningsmedel som till exempel aspartam som bland annat används i lightläsk är helt ofarliga, något som backas upp både av Livsmedelsverket och EUs myndighet för livsmedelssäkerhet EFSA. Men nästan lika ofta kommer forskningsresultat som visar på motsatsen. Sötningsmedel pekas nu ut som möjlig orsak till både vuxendiabetes, stroke, alzheimers och cancer.

Cannabisplanta

Förbjuden ört ska testas mot nervsmärta

Allmänt

Cannabis är en kontroversiell växt då den vanligtvis används som drog. På grund av dessa egenskaper är den också förbjuden på många håll i världen men då den även visat sig ha medicinsk effekt vid bland annat smärta börjar allt fler länder lätta på restriktionerna.

ensam man sedd bakifrån går mitt i väg i regn

”Mineralet litium skulle kunna förbättra den mentala folkhälsan radikalt”

Mental hälsa

I början av året skrev Pehr-Johan Fager en krönika om mineralet litium. Kurera fick så mycket läsarfrågor på det inlägget, och blev själva så nyfikna, att vi ville följa upp det med en längre intervju. Det gör vi här. "Trots att man visat att litium har viktig betydelse för allt levande har det fastnat i facket för läkemedel. Det gör att man inte får sälja litium som kosttillskott, inte ens i doser hundra gånger lägre än läkemedelsdosen. Det är synd eftersom mineralet skulle kunna förbättra den mentala folkhälsan radikalt. Studier visar till exempel att man i områden med mer litium i dricksvattnet har lägre frekvens av självmord", säger Pehr-Johan, kemist och författare till boken ”Litium – det nya hälsomineralet”. 

Peter Wilhelmsson

Du är vad du äter

Krönikan

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är en bra påminnelse för att motivera människor att äta bättre, men är samtidigt en grov förenkling av verkligheten. ”Du är vad du äter, smälter och absorberar” är en mer korrekt påminnelse om att det är viktigt att både äta bättre och smälta maten bättre för en optimal hälsa. Här är min detaljerade topp 12-lista för att öka medvetenheten om hur intag av livsmedel påverkar din hälsa.

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.