Leende vacker blond kvinna i vinterkläder rosa mössa och vantar håller i kaffekopp

Skönhetsbloggarens 5 bästa budgettips – för en snygg(are) vår

Skönhetsbloggaren Victoria Bloch förespråkar ekologiska produkter.
Men att bli fin kan vara dyrt. Den som vill vara naturlig men samtidigt vill spara pengarna kan lätt tillverka många av sina produkter själv, säger hon och tipsar om fem recept på huskurer och skönhetsknep man enkelt kan fixa hemma.

Victoria Bloch närbild

Skönhetsbloggaren Victoria Bloch

Hälsokostentusiasten och skönhetsbloggaren Victoria Bloch har ett skönt motto hon lever efter: ”Om du tror att du är för liten för att påverka något, försök somna med en mygga i sovrummet…” Och huskurer och budgettips är kung, resonerar hon.
– Man kan till exempel lätt behandla skorv och torr hårbotten hemma, berättar hon och tipsar om en inpackning man enkelt kan göra själv.

 

Hårbotten

Foto: Nadia Jasmine

1. Huskur mot torr hårbotten och skorv

Ingredienser
Naturell yoghurt
Valfri vegetabilisk olja, eller allra helst ett bra kokosfet, till exempel Holistics kallpressade.
Cirka en matsked honung (inte nödvändigt)
En halv mosad avokado (inte nödvändigt, men bra).

– Kladda i håret, släng en plastpåse om och gärna en handduk över plasten så det håller sig varmt. Gå sedan med det under minst en timme, säger Victoria Bloch och tillägger:
– Detta appliceras när håret är torrt, och för att enklast tvätta ur ska man gnuggai shampot innan man blöter håret, vilket är något som alltid gäller när man har sådant som fetter och olja i håret.

Oskakad flaska till vänster. Skakad flaska till höger.

Oskakad flaska till vänster. Skakad flaska till höger. Foto: Victoria Bloch

2. Huskur för vintertorr hy
Så fort kylan kommer till Sverige börjar det Victoria Bloch kallar ”smörja-in-mig-med-olja-tiden” på året.
– Olja för torr hy är jättebra. Däremot är det aningens meckigt eftersom det torkar in långsamt och helst ska slaskas på när man fortfarande är blöt efter duschen. Men hon har ett knep som gör det hela betydligt enklare:

Gör så här

  • Ta en tom flaska och fyll på med lite olja på botten. (Vilken kallpressad olja som helst fungerar, men jojoba är Victorias egna personliga favorit, tillsammans med sesamolja, tistelolja, mandelolja).
  • Fyll resten av flaskan med vatten.
  • Skaka och smörj.

– Ännu en fördel med detta är ju att man kan fylla på med sin favoritdoft i flaskan. Jag brukar använda mig av cirka fem droppar eterisk olja av rosmarin, det är fräscht och cirkulationshöjande.

 

Brunt öga med långa ögonfransar

Foto: Mihai Tamasila

3. Huskur för längre ögonfransar
– Ricinolja kostar typ 70 spänn i hälsokosten, och funkar hur bra som helst, lovar Victoria.
Hon höjer ett varningens finger för det tips skönhetsbloggaren Kissie skrev om i slutet av förra året: vaselin på ögonfransarna.
– På förpackningen skryter man, konstigt nog, med att produkten innehåller 100 procent petroleum. Det är detsamma som 100 procent mineralolja, och mineralolja ska man undvika, säger Victoria och ger fem anledningar till varför man bör undvika mineralolja:

Mineralolja:
…innehåller inte någon näring alls.
…täpper enbart till huden, hårstråna och hårsäckarna och därmed är det mer troligt att det får dig att tappa fransarna snarare än att förlänga dem.
…torkar ut huden där det appliceras.
… är extremt svårnedbrytbart för naturen eftersom de framställs från fossila råoljor (samma som motorolja och bensin utvinns från).
…och användande därav har visat sig kunna ha ett samband med ledsjukdomar.

Fötter i raggsockar i soffa

Smörj in smart. Foto: Victoria Bloch

4. Huskur för fina fötter
– Ett problem så här vintertid måste ju vara när man smörjt in fötterna och sedan blir strandsatt på platsen där man satt när man smorde in dem.
Lösningen? Jo, smörj in fötterna med fet salva, släng en plastpåse om dem och sedan en raggsocka på det. Sedan kan man traska runt som vanligt och elda i spisen, hämta kaffe eller göra något konstruktivt.
– Man kan också fixa lite spakänsla med nedan följande tips, berättar hon.

 

5. Hemmagjorda body scrubs
Även body scrubs kan man enkelt kan blanda till hemma.
– Blanda bara iihop ingredienserna och lägg i en burk så håller de sig i en dryg månad. Sedan –  skrubba och njut!
– Jag menar, varför ska man lida bara för att det är typ tisdag..?

Traditionell body scrub
100gr Havssalt
30gr Honung
20-30 droppar valfri ekologisk eterisk olja efter smak och behag.

Celluitscrub (som blivit en favorit för alla hon berättat om det för, säger Victoria.)
100 g råsocker
30 ml olja - helst Tistelolja, annars funkar till exempel jojoba, sesam eller raps.
15 droppar eterisk olja av rosmarin.
10 droppar eterisk olja av citron.

Av Isabelle Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Naturens apotek: Läkeörter som ger energi och vila

Hälsa

Negativ stress är inte bara en stark känsla av oro, obehag och utmattning. Det är ett fysiskt tillstånd som går att mäta, och om stressen har blivit långvarig kan den bli skadlig. Hjälp då kroppen att gå ner i varv. Många av de läkeörter som ger vila, ger dig samtidigt energi. Här är tolv örter som hjälper.

Lukttest kan ge tidig indikation på covid-19

Forskning

Visste du att förlorat luktsinnet är ett av de första symtomen på att du smittats av det nya coronaviruset? Forskare vid bland annat Karolinska Institutet hoppas på att enkla lukttester som kan utföras i hemmet kan ge en tidig indikation på om man är smittad.

“Jag har inte varit förkyld på flera år”

Hälsa

Nina ÅkesDotters immunförsvar svajade och hon kunde få dras med snuva och hosta under hela vintern. Men så hörde hon talas om förkylningsörten echinacea. Efter att hon stöttat immunförsvaret under nästan ett år med det växtbaserade läkemedlet går det numera flera år mellan förkylningarna.

Gör ditt egna karantän-spa

Hud

Med mer tid hemma finns också lite extra tid att ta hand om dig själv. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du fixar ett avkopplande karantän-spa.

 

Gröna sköna påskrecept

Fest

Vad sägs om en sallad med brie och jordgubbar, en rödbetstzatziki och en påskbakelse med kardemumma och cannelinibönor. Kokboksförfattaren Birgitta Höglund bjuder på enkla tillbehör till påskbuffén.

D-vitamin kan minska risken för virusinfektion

Hälsa

En vanlig vitaminbrist hos svenskar är vitamin D. Maten vi äter ger väldigt lite D-vitamin jämfört med vad solen gör under sommarhalvåret. Forskning visar att brist på D-vitamin spelar en roll i flera olika sjukdomar. Idag vet vi att D-vitamin kan stärka immunförsvaret och minska risken för luftvägsinfektion. I USA ställer sig man frågan om kraftig D-vitaminbrist spelar en roll i svårighetsgraden av covid-19.

Läkaren Peter Martin: ”Ett starkt immunförsvar byggs under lång tid”

Hälsa

Coronapandemin förändrar vår värld en bit dag för dag. Vad vi kan göra för att skydda oss från att bli smittade är ett hett samtalsämne. Den senaste tiden har de som arbetar med alternativmedicin blivit attackerade på olika sätt. Peter Martin är legitimerad läkare med inriktning på funktionsmedicin. Han säger: – Det finns en hel del evidens för att olika näringsämnen kan minska risken att insjukna i virussjukdomar. Vi vet inte så mycket om SARS CoV-2, därför ska vi inte använda näringstillskott urskillningslöst, och ett starkt immunförsvar byggs under lång tid. Vi vet att vitaminer och mineraler bidrar till ett väl fungerande immunförsvar och att echinacea och vitlök kan skydda mot vissa virus.

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

 

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

Katter skänker tröst i oroliga tider

Mental hälsa

Många av oss tvingas stanna hemma, då umgås vi också mer med våra husdjur än vanligt. Katt är ett omtyckt sällskapsdjur och en färsk undersökning visar att de flesta värdesätter sina katter högt och många tycker att katten är den som ger mest tröst när de är ledsna.

 

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.