Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Skydda familjen från skadliga kemikalier i hemmet – 10 sätt!

Fakta

Effekterna av alla de kemikalier vi utsätts för är många, långt fler än vi känner till.
Till exempel har en WHO-rapport fastställt att många av dagens folkhälsosjukdomar - däribland cancer - är orsakade av just exponering för kemikalier. Läs mer här.

En omfattande forskningsstudie har undersökt samhällskostnaden för exponering av hormonstörande ämnen inom EU. Vill du veta summan? Jo, hela 157 miljarder kronor euro (över en biljon) om året - bara inom EU-länderna. Det är 1,23 procent av EU:s BNP. Den ofattbart höga siffran är alltså vad forskarna har uppskattat kostnaden bli för vård, rehabilitering och minskad produktivitet till följd av hormonstörande ämnen. Till detta kommer alltså även sannolika samband med tillstånd som ADHD, autism, fetma, diabetes typ 2 och manlig infertilitet. Resultatet har offentliggjorts i tidskriften ”Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”.
Läs mer här.

Dessutom föds allt fler pojkar med defekt penis. Tillståndet kallas hypospadi och är en medfödd missbildning som innebär att urinröret mynnar på undersidan av penis.
I vissa allvarligare fall kan urinröret mynna pungen. Orsaken bakom missbildningen är inte fastställd men en teori är överexponering av hormonstörande kemikalier.
Läs mer här.

Inom EU används omkring 30 000 kemikalier i olika produkter, varav endast ungefär fem procent är noggrant undersökta. Det är således svårt att skydda sig mot alla skadliga kemikalier.
Men – det finns sätt att minimera exponeringen. Här är tio av dem.

Tar du till dig av Naturskyddsföreningens tio nedan nämnda sätt att minimera kemikalier i hemmet har du kommit en bra bit på väg mot ett mer giftfritt liv för dig och dina barn. Du gör en miljöinsats samtidigt som du minskar risken för cocktaileffekter, det vill säga när flera kemikalier tillsammans får obehagliga, och hittills okända, hälsoeffekter.

► Läs också: 10 sätt att bli en grönare förälder

 

1. Välj ekologisk mat
På det sättet slipper du rester av bekämpningsmedel både i din mat och i naturen.
Några exempel på hårt besprutade råvaror som du gör bäst i att undvika är: vindruvor, paprika, banan, kaffe, potatis, lök, äpplen och jordgubbar.
Med ekologisk mat slipper du dessutom tungmetaller från konstgödningen - som till exempel det cancerframkallande ämnet kadmium.
Läs om tio anledningar till varför eko är mest reko

2. Minska intaget av snabbmat och halvfabrikat
Denna typ av mat är inte bara mindre näringsrik och kryllar av tillsatser (läs om hur tillsatser i mat kopplas till fetma och tarmsjukdom), även förpackningarna kan innehålla ämnen som negativt kan påverka både hälsa och natur. Dessutom läcker plast som värms upp oftare kemikalier. Undvik därför alltid att värma mat i plast i mikron och servera gärna varm dryck och mat på andra material än just plast.

3. Sluta köpa och använda plast i den mån du kan
Olika sorters plast kan innehålla, och läcka, gifter som tas upp av människan eller läcker ut i naturen. Därför kan det vara smart att välja bort plasten när det finns andra alternativ, särskilt när det handlar om produkter som är nära mat och barn.
Ta reda på om du dricker eller äter din plast - och skaffa plastkoll här.

4. Byt ut teflonet
Ett mycket farligt ämne, som i princip aldrig bryts ned, ingår i tillverkningen av pannorna. Satsa hellre på gjutjärn och stål.
Läs mer om varför du bör byta ut teflonet i artikellänken nedan.
Läs om de tre huvudanledningarna till att inte steka i teflon och få tips på vad du kan använda istället.

 

5. Dammsug, våttorka och vädra ofta
På det sättet gör du dig av med dammtussar och dammpartiklar där skadliga kemikalier trivs. Damm som vi annars andas in eller får i oss genom maten.
Läs mer om vilka skadliga kemikalier som kan hittas i en vanlig dammråtta i våra barns sovrum i artikellänken nedan.

6. Ät inte fet fisk från Östersjön
Undvik fet fisk som lax, strömming, havsöring och ål från Östersjön då dessa ofta innehåller höga halter av skadliga ämnen som inte bryts ned, utan stannar kvar i kroppen och naturen. Dessutom är ålen akut utrotningshotad.
Kom bara ihåg att om du är snål med fisken (färre än tre gånger per vecka) är det bra att köra fiskolja/omega 3 som tillskott. Läs mer i artikeln: Därför ska du äta fiskolja.

7. Tvätta alltid nyköpta textilier
Då slipper du få i dig de gifter som använts i tillverkningen - eller de medel som ibland används för att bespruta kläderna för att klara eventuell fuktutsatthet vid frakt i exempelvis containrar.
Satsa ännu hellre på ekologiska material och begagnat. På det sättet skonar du även naturen och människor i tillverkningsländerna. Här kan du läsa mer om hur du som miljö- och hälsomedveten modeintresserad ska tänka, vilka material du ska välja och vilka du ska undvika.

8. Lev parfymfritt
Vi svenskar älskar när vi och våra hem doftar gott/”rent” och har svårt att ge upp våra parfymer, blomdoftande mjukmedel, citrondoftande tvättmedel, tvättmedelsdoftande deodoranter och övriga doftsprayer. Men är det egentligen rent” vi doftar? Eller har vi bara lärt oss att det är dessa dofter vi förknippar med ”rent”? Tyvärr innehåller parfymer och syntetiska doftämnen oftast hormonstörande ftalater. Det gäller i stort sett alla produkter som doftar på syntetisk väg (så även doftljus).
Kortfattat: Undvik syntetiska dofter. Eftersom ämnen i parfym kan vara allergiframkallande, påverka fertiliteten och störa hormonerna (notera dock att även naturliga dofter kan vara allergiframkallande - även om de är fria från annat "skräp").

 

9. Välj alltid miljömärkt
Så får du produkter där höga krav ställs på kemikalieinnehållet. Läs mer om miljömärkning och falsk miljömarknadsföring - så kallad greenwashing här.

10. Banta ditt badrumsskåp
Vi svenskar förbrukar 110 ton hygienprodukter och kosmetika dagligen, enligt boken boken Badskumt av Katarina Johansson. Vad vet du egentligen om vad du har i ditt badrumsskåp? Tänk efter: behöver du alla produkter i ditt badrum? Dra ned på mängden och lätta på så sätt lite på det kemikalietryck som både naturen och din egen kropp är utsatt för. När du ändå håller på att rensa badrumsskåpet - kom ihåg att gammal medicin ska lämnas in till ett apotek.

► Läs också: Hormonstörande ämnen kostar EU 157 miljarder euro om året

Av Isabelle G Hedander

Källa: Naturskyddsföreningen och Kurera.se

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Effekterna av alla de kemikalier vi utsätts för är många, långt fler än vi känner till.
Till exempel har en WHO-rapport fastställt att många av dagens folkhälsosjukdomar - däribland cancer - är orsakade av just exponering för kemikalier. Läs mer här.

En omfattande forskningsstudie har undersökt samhällskostnaden för exponering av hormonstörande ämnen inom EU. Vill du veta summan? Jo, hela 157 miljarder kronor euro (över en biljon) om året - bara inom EU-länderna. Det är 1,23 procent av EU:s BNP. Den ofattbart höga siffran är alltså vad forskarna har uppskattat kostnaden bli för vård, rehabilitering och minskad produktivitet till följd av hormonstörande ämnen. Till detta kommer alltså även sannolika samband med tillstånd som ADHD, autism, fetma, diabetes typ 2 och manlig infertilitet. Resultatet har offentliggjorts i tidskriften ”Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”.
Läs mer här.

Dessutom föds allt fler pojkar med defekt penis. Tillståndet kallas hypospadi och är en medfödd missbildning som innebär att urinröret mynnar på undersidan av penis.
I vissa allvarligare fall kan urinröret mynna pungen. Orsaken bakom missbildningen är inte fastställd men en teori är överexponering av hormonstörande kemikalier.
Läs mer här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!