Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Agneta Falk. Foto: Ateljé Photos 4 U

Slapp ryggoperation efter hjälp av strandnypon och träning

Fakta

Namn: Agneta Falk.
Ålder: 75 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Aktiv med en mängd olika saker.
– Det är viktigt att vara engagerad och aktiv!
Bästa hälsotips:
– Mitt första tips är att äta en allsidig kost, slarva inte. Ät små portioner men ofta. Se till att få lite motion, om du är 65 plus räcker det med en halvtimmes promenad per dag. När du borstar tänderna kan du göra lite armlyft och tåhävningar. Var rörlig och sitt inte på rumpan hela dagarna.

Nypon
Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Många äter därför tillskott med nyponextrakt istället för smärtstillande vid tillstånd som till exempel ledvärk. Nypon anses även cancerhämmande samt blodtrycks- och kolesterolsänkande. Nyponextrakt tros kunna påverka delningen av cancerceller, enligt en svensk studie från 2006. Det gällde framför allt tjocktarmscancerceller och bröstcancerceller.

I Sverige kan man bland annat köpa pulver och kapslar bestående av nyponpulver från strandnypon (av arten Rosa Canina L), som vuxit vilt i södra Chile. Bären handplockas, skördas och bearbetas i en skonsam process för att bevara nyponets egenskaper. För att passa alla finns nyponpulver i olika former, bland annat som kapslar, pulver och med tillsatt kollagen.
Föredrar du exempelvis att blanda nyponpulvret i din morgonmüsli, gröt eller juice väljer du pulver med dosmått. Du kan också blanda nyponpulvret med juice eller smoothie.

• Nyponpulver bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.
• C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
• C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Agneta Falk har alltid levt ett mycket aktivt liv. Som ung simmade hon 1600 meter bröstsim flera gånger i veckan och idag fyller hon livet till bredden med aktiviteter och umgänge.
När hon skadade ryggen för sex år sedan blev hon rädd att hon skulle tvingas förändra sin vardag, men med ett naturligt nypontillskott behövdes inte det.

Agneta Falk är 75 år men har inget behov av att sakta ned tempot för det. Pensionärslivet fyller hon med ideellt jobb, resor, träning och umgänge.
– Min livsfilosofi har alltid varit att köra på som vanligt. Jag tror att man mår bra av aktivitet och att hålla igång. Jag hade den övertygelsen till och med när jag skadade ryggen, det skulle inte få stoppa mig, berättar hon.

 

► Läs också: 5 naturliga smärtlindrare

Small till i ryggen för sex år sedan
Det blev snarare så att Agneta stoppade ryggskadan. Det var på gymmet för sex år sedan som något plötsligt smällde till i ryggen. När hon gick till läkaren fick hon ett dystert besked – spinal stenos, två stressfrakturer, samt inflammation i bäcken-, blygdben och ödem i ljumske. I väntan på specialist och eventuell operation gick hon med kryckor.
– Det gjorde gräsligt ont! Jag var rädd för vad detta skulle innebära. Men på samma gång så ville jag inte sätta mig och tycka synd om mig själv. Istället försökte jag hålla igång och röra mig så mycket som möjligt.

Nypon med antiinflammatorisk effekt
Tre månader efter skadan blev hon tipsad om något som kallades för strandnyponkapslar. Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Agneta började äta ett tillskott med strandnypon som består av just nypon och vitamin C. Nypon bidrar till att hålla lederna rörliga och C-vitamin främjar en normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens funktion. För Agneta förändrades allt. Efter två månader med nyponpulvret slapp hon kryckorna.
– Smärtan minskade och jag blev alltmer rörlig. I ett år fick jag vänta på att komma till en specialist och då kom jag dit utan kryckor. Läkaren bara tittade på mig och undrade vad jag hade gjort.

► Läs också: 4 tips för dig med artos

Slapp operation
Då kunde man se att ryggskadan fortfarande såg likadan ut, men Agneta slapp operation tack vare att värken hade avtagit så pass mycket. Läkaren var fascinerad och sa att han skulle köpa samma tillskott till sin hustru.
– Nu gör jag allt som innan skadan, så jag rekommenderar mer än gärna. Jag tror att träning har stärkt min kropp och att tillskottet har mjukat upp lederna. Det räddade mig från operation.

Springer Tjejmilen
Agneta och hennes make har bott utomlands i många år. Det gav henne utrymme till att leva ett aktivt liv med mycket träning. En OS-medaljör lärde henne simma ordentligt när hon bodde i England och så småningom simmade hon 1600 meter flera gånger i veckan.
– Det blev ett gift det där och jag fick en sanslös kropp. Simning är otroligt bra för hela kroppen och det sliter inte på lederna.
Tjejmilen har hon sprungit elva gånger och hon ser nu fram emot en tolfte.
– Jag har KOL och då ska man motionera. Min läkare sa att jag skulle låta lungorna jobba mycket, det var därför jag började springa långdistans.

 

 Läs också: Tjejklassikern – trots knäledsartros

"Kommer aldrig att sluta med nypontillskott"
Nu satsar Agneta till vardags på styrketräning och promenader.
– Det är rörelse och nypontillskottet som tillåter mig att hålla igång på det sättet som jag gör. Styrketräningen stärker ryggen och sprätter bort välfärdsvolangerna, samtidigt som det gör att man känner sig tillfreds med sig själv. Nyponpulvret jag äter heter Litomove och det smörjer lederna på mig så att jag hinner med i mitt eget tempo. Jag kommer aldrig sluta med nypontillskott, det skulle jag inte våga. Det räddade mig.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Agneta Falk.
Ålder: 75 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Aktiv med en mängd olika saker.
– Det är viktigt att vara engagerad och aktiv!
Bästa hälsotips:
– Mitt första tips är att äta en allsidig kost, slarva inte. Ät små portioner men ofta. Se till att få lite motion, om du är 65 plus räcker det med en halvtimmes promenad per dag. När du borstar tänderna kan du göra lite armlyft och tåhävningar. Var rörlig och sitt inte på rumpan hela dagarna.

Nypon
Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Många äter därför tillskott med nyponextrakt istället för smärtstillande vid tillstånd som till exempel ledvärk. Nypon anses även cancerhämmande samt blodtrycks- och kolesterolsänkande. Nyponextrakt tros kunna påverka delningen av cancerceller, enligt en svensk studie från 2006. Det gällde framför allt tjocktarmscancerceller och bröstcancerceller.

I Sverige kan man bland annat köpa pulver och kapslar bestående av nyponpulver från strandnypon (av arten Rosa Canina L), som vuxit vilt i södra Chile. Bären handplockas, skördas och bearbetas i en skonsam process för att bevara nyponets egenskaper. För att passa alla finns nyponpulver i olika former, bland annat som kapslar, pulver och med tillsatt kollagen.
Föredrar du exempelvis att blanda nyponpulvret i din morgonmüsli, gröt eller juice väljer du pulver med dosmått. Du kan också blanda nyponpulvret med juice eller smoothie.

• Nyponpulver bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.
• C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
• C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

 

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.