Kristina Klempt i sin trädgård

Foto: Ateljé Photos 4 U

Smidigare i kroppen med nyponpulver

Fakta

Namn: Kristina Klempt
Ålder: 56 år
Bor: Upplands Väsby
Sysselsättning: Lärare på högstadiet i tyska, engelska, svenska.
Fritidsintressen: Aktiv i Lions, driver en bokcirkel, läser mycket deckare och tycker om att resa.
Bästa hälsotips: Sov ordentligt, ät frukost, träna inte förkyld och lyssna på kroppen.

Det senaste året har högstadieläraren Kristina Klempt känt sig trött och stel i sina leder.
Av en kompis fick hon rådet att prova nypontillskott.
Redan efter tre veckor infann sig en helt annan smidighet i kroppen.

Kristina Klempt har jobbat som lärare sedan 1983, med ett avbrott för att arbeta inom politiken i drygt fyra år.
– För ett och ett halvt år sedan valde jag att gå tillbaka till läraryrket. Där känner jag verkligen att jag gör skillnad, säger Kristina.
Som lärare behöver man vara på topp hela tiden, och Kristina berättar att hon är glad på jobbet varje dag. Men för något år sedan började hon känna sig stel i kroppen och allt gick plötsligt lite trögare.
– Det var jobbigare än förut att böja sig ner och alla rörelser tog emot lite grand. Jag känner helt enkelt att jag inte är 30 år längre.

 

► Läs också: Därför ska du äta nypon

Fick tips av vän
Det blir många timmars stillasittande i jobbet när alla prov ska rättas, vilket sliter på rygg och nacke.
– Vi har en hel del reumatism i släkten sedan tidigare, så när det började skava här och där funderade jag såklart på om jag har ärvt något som har med det att göra.
För cirka tre år sedan opererade Kristina dessutom ena axeln på grund av artros som orsakade enorma smärtor och gjorde att hon knappt kunde lyfta armen.
– Så det kan ju också vara en anledning till att mina leder är lite känsliga.

Strandnypon minskar inflammation och ökar rörligheten
I våras kom hon att prata med en vän om att kroppen kändes stelare än vanligt. Det visade sig att vännen hade upplevt samma sak och provat nypontillskottet Litomove. Hon hade känt skillnad efter lite mindre än en månad och tipsade Kristina om att prova.
Preparatet innehåller handplockade strandnypon från södra Chile, som bidrar till att göra lederna mer rörliga samt minskar inflammation, värk och svullnad.

Läs också: Inflammation – orsaken till många vanliga sjukdomar

Bra med naturlig produkt
Nyponen innehåller också en hög halt av vitamin C som hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Det bidrar dessutom till en normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
– Jag hade hört talas om Litomove förut men inte tänkt på att testa själv. Så i maj satte jag igång och efter ungefär tre veckor kände jag mig betydligt smidigare, säger Kristina.
Även om hon har handlat i hälsokostbutiken förut kändes det ännu bättre att någon hon känner rekommenderade produkten. Att det dessutom är en naturlig produkt tycker hon är ett plus.
– Jag tar i princip inga läkemedel så det är klart att ett naturligt alternativ är bättre. Hittar man en naturprodukt som funkar, som detta med nypon, finns det ingen anledning till att äta något som är konstlat.

► Läs också: Naturliga sätt att lindra smärta

 

Rekommenderar nypon till andra
Nu har hon tagit tre kapslar om dagen i ungefär ett halvår och har redan rekommenderat nypontillskottet till en bekant.
– Hon är lite äldre och lider av artros, jag tror att Litomove skulle vara bra för henne. Kroppen är det bästa vi har, vi ska lyssna på den.
Själv känner Kristina inte av stelheten alls längre och kan till exempel böja sig ner på ett helt annat sätt i dag.
– Det är lite mer schvung i lederna nu helt enkelt, säger hon med ett skratt.

► Läs också: Ny studie – nypon ger ökad rörlighet och mindre ledbesvär

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Kristina Klempt
Ålder: 56 år
Bor: Upplands Väsby
Sysselsättning: Lärare på högstadiet i tyska, engelska, svenska.
Fritidsintressen: Aktiv i Lions, driver en bokcirkel, läser mycket deckare och tycker om att resa.
Bästa hälsotips: Sov ordentligt, ät frukost, träna inte förkyld och lyssna på kroppen.

Fakta

Okunskap om alternativ till smärta
Tiotusentals personer i Sverige lider av smärtor som tyder på ledsjukdomen artros, men många har ännu inte fått diagnosen. Mörkertalet tros vara stort, likaså antalet som inte vet hur de kan bli av med smärta och besvär. Reumatikerförbundet och Netdoktor har genomfört en kampanjundersökning med syfte att öka kunskapen om artros och vad man själv kan göra för att minska smärta och besvär. Ett stort antal personer, både bland dem som har fått diagnosen artros och bland dem som har symtom på sjukdomen (6 000-7 000 personer per grupp), har lämnat uppgifter om sina ledsmärtor. Resultaten visar att många tycks experimentera på egen hand med starka läkemedel och vet inte att det finns alternativ.
Artikeln finns i sin helhet här.

Nypon för ledbesvär
Nypon kan lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Litomove används för att återfå friska och rörliga leder. Det kan ätas både vid artros, ledgångsreumatism och vid inflammationer i lederna. Litomove är framställt av ekologiskt odlade strandnypon som inte utsätts för besprutning utan växer helt på naturens villkor. Efter handplockning färdigställs produkten under skonsamma förhållanden i Sverige med strikta kvalitetskontroller. Det innehåller även vitaminer, mineraler och bioflavonoider. Forskning har visat vilka delar av nyponet som innehåller mest verksamma ämnen. Därför har man kunnat förbättra receptet och göra det mer effektivt.
Flertalet studier bekräftar att behandling med nyponextrakt är ett effektivt behandlingssätt vid smärtande, svullna och stela leder med begränsad rörlighet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Saftkalas på Ericas vis med smak av svenska bär

Recept

Våren och sommaren är en tid för saftkalas och glass, då passar det perfekt att prova raw foodinspiratören Erica Palmcrantz Aziz goda recept som ger möjlighet för både stora och små att njuta av en lite nyttigare variant. Istället för saft bjuder hon på kvass och den hemgjorda glassen får en festlig touch om man toppar den med kombucha.

Erica vill göra det enklare att laga fermenterat

Intervju

Erica Palmcartz Aziz var tidigt ute med raw food och har flera böcker i ämnet på sitt CV, nu har hon gett sig på trenden med fermenterat som landar väl i hennes rawfoodkök. I sin nya bok bjuder hon på recept som ska göra det enkelt även för den ovane att göra sin egen kombucha. Hon tipsar dessutom om att bjuda in barnen så att de på ett naturligt sätt får smak för det sura,

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

 

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion.