"Störd sömn i medelåldern ökar risken för demens" | Kurera.se

“Störd sömn i medelåldern ökar risken för demens”

Den som lider av sömnstörningar i medelåldern eller senare i livet löper en ökad risk att utveckla demens. Det rapporterar forskare vid Karolinska Institutet i en ny studie.

Resultaten från studien visar 24 procents ökad risk för demens senare i livet hos de som led av sömnstörningar i 40- eller 50-årsåldern. Hos personer i 60- eller 70-årsåldern var för tidigt uppvaknande kopplat till en fördubblad risk att senare utveckla demens. Men även ovanligt lång sömn, det vill säga mer än nio timmar per natt också kopplat till en kraftigt ökad risk. Det senare tros dock bero på att någon form av demens redan utvecklats då detta vanligen leder till ökat sömnbehov.

 

Extra känsliga i vissa skeden
Resultaten tyder på att vi vid vissa stadier i livet är extra känsliga för sömnstörningar och att risken då ökar för demens. Något som gör att sömnstörningar bör uppmärksammas mer i vården så att skräddarsydda behandlingsåtgärder kan sättas in, menar studiens försteförfattare Shireen Sindi, forskare vid institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle, Karolinska Institutet.

LÄS OCSKÅ: Ewas svåra sömnproblem försvann över en natt

Omfattade tre studier
Analysen omfattade tre studier från Sverige och Finland med fler än 2000 deltagare av båda könen. Forskarna har även justerat för faktorer som kan påverka resultaten, såsom fysisk aktivitet, genetik och behandling med sömnmedicin. Shireen Sindi som arbetat med studien har tidigare publicerat en studie som visade att en kombination av åtgärder så som kost, motion, kognitiv träning och hantering av vaskulära riskfaktorer, har en positiv inverkan på den kognitiva funktionen och kan moverka demens..

LÄS OCSKÅ: L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

 

Livsstilsförändring kan förebygga
Den studien har lett till att många länder anpassar resultatet till sina lokala förutsättningar, bland andra USA, Kina, Singapore och Kanada. Det är enligt Shireen Sindi lovande att livsstilsförändringar har en positiv inverkan på den kognitiva funktionen. Enligt honom har det hittills saknats bevis för att sömnstörningar är en riskfaktor för demens, men den nya studien tyder på att framtida insatser för att förebygga demens även bör inkludera åtgärder för att förbättra sömnen.

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Mer sömn ger högre lön

Ska undersöka vad som ligger bakom
Teamet ska nu fortsätta undersöka sambandet mellan sömnstörningar och kognitiv förmåga och demens bland olika populationer, inklusive patienter från minneskliniker. De kommer också att undersöka vad som kan tänkas ligga bakom sambandet.

Av redaktionen

Källa: Forskning.se

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.