Sportvitaminerna hjälpte Elaine att träna hårt igen | Kurera.se
elaine_adaptsport

Foto: Inger Palm. Tävlingsfoto: Privat

Sportvitaminerna hjälpte Elaine att träna hårt igen

Elaine Blückert

Ålder: 32 år.
Bor: Uppsala.
Familj: Sambon Dennis.
Yrke: Kallskänka och restaurangbiträde.
Tränar: Styrketräning och konditionsträning 5-6 ggr i veckan och tävlar i Body Fitness.

Elaine Blückert, 32 år från Uppsala är liten men stark. Hon tävlar i Body Fitness och tränar sex tuffa pass i veckan när hon inne i en hård träningsperiod. Men en sjukskrivning förra året satte stopp för både tävling som träning. Tack vare adaptogener orkade hon börja träna hårt igen och kan arbeta sig tillbaka till prispallen.

Musklerna växer för varje år på lilla Elaine Blückert. Hon är 163 centimeter lång och har anlag för att lägga på sig bulliga muskler. Hennes längd gör att hon tävlar i den korta klassen i Body Fitness, som är en liten mer nedtonad och kvinnlig variant av bodybuilding.
– Det tar tid att komma tillbaka efter en lång viloperiod. Men när jag känner att jag blivit i den form som behövs för att ta en pallplats, då kommer jag att tävla igen, säger Elaine.

LÄS OCKSÅ: Träning gör dig stresstålig

Började träna och tävla sent
– Jag har tävlat i fem år och sett så här i backspegeln så ångrar jag lite grand att jag inte började träna för att tävla när jag var yngre. Jag tävlade faktiskt för första gången redan efter ett års hård träning. Då hade jag förstås inte lika mycket muskler som jag har i dag. Men om jag hade börjat träna för tio-tolv år sedan så hade det varit spännande att se var jag befunnit mig i dag. Det blir ju svårare att lägga på sig muskler ju äldre man blir, säger Elaine.
Förra hösten blev Elaine sjukskriven för utmattning. Hon bor i Uppsala och jobbade på en take away butik med hälsomat i Stockholm. De tidiga morgnarna och de långa resorna slet på henne. När hon kom hem från jobbet vände hon i princip i dörren och gick ner på gymmet för att genomföra ett hårt träningspass på tre timmar.
– I våras fick jag jobb som kock på en nyöppnad veganrestaurang i Uppsala och det passade mig mycket bättre eftersom jag slapp pendlingen. Men jag var inte riktigt frisk då och var tveksam om jag orkade började arbeta igen. Men i samma veva fick jag höra talas om det prestationshöjande kosttillskottet Adapt Sport. Även om jag just då inte orkade träna så mycket märkte jag skillnad i kroppen ganska fort. Jag blev piggare och fick mer energi, berättar Elaine.

 

LÄS OCKSÅ: "Jag presterar bättre med adaptogener"

Tre timmars träning sex dagar i veckan
När energin återvände så fick Elaine kraften att träna hårdare igen. Efter att ha känt sig dämpad och trött under en period blev effekten av kosttillskottet stor. Elaine fick äntligen den positiva vändning och skjuts framåt hon behövde. Förutom att hon kände att musklerna fick mer energi så upplevde hon också att livsglädjen återvände.
– Plötsligt var jag mig själv igen och utan kosttillskottet hade jag troligen inte kunnat återvända till yrkeslivet så snabbt. Att slippa pendlingstiden gjorde ju också att jag kunde lägga den tiden på träning och återhämtning, säger Elaine.
När energin kom tillbaka körde hon oftast fem pass i vecka på gymmet. Ibland blev det sex pass som varade i cirka en och halv timme. Under uppbyggnadsperioder kör Elaine även konditionsträning på en crosstrainer efter varje styrkepass på en och en halv timme.

LÄS OCKSÅ: Så upptäcktes "antistress-vitaminerna"

Har fått problem med sköldkörteln
– Jag tar en klunk av det flytande tillskottet varje morgon och då får jag den energikick jag behöver för att orka träna efter jobbet. Det är fantastiskt att ett kosttillskott kan ge så bra effekt. Jag orkar ta i mer och jag blir inte lika trött efter träningen. Jag brukar tillsätta en hel del vitamintillskott för att få i mig den näring jag behöver när jag tränar hårt. Den näringen är extra viktig när jag deffar inför en tävling, säger Elaine.
När nästa tävling i Body Fitness blir, det vet Elaine inte. I somras fick hon reda på att hon hade en underfunktion i sköldkörteln och just nu håller kroppen på att anpassa sig efter medicinen. Men Elaine förbereder sig med underhållsträning och så snart hon känner sig stark kommer hon att träna för tävling.
– Jag tillhör inte den svenska eliten, men satsar på att hamna där. Det ska bli spännande att se hur mycket muskler jag kan lägga på mig nu när jag har tagit adaptogentillskottet till hjälp, avslutar Elaine.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Elaine Blückert

Ålder: 32 år.
Bor: Uppsala.
Familj: Sambon Dennis.
Yrke: Kallskänka och restaurangbiträde.
Tränar: Styrketräning och konditionsträning 5-6 ggr i veckan och tävlar i Body Fitness.

Fakta

Ökad prestation och förbättrad återhämtning
Medicine doktor, Magnus Nylander, som är en av Sveriges främsta näringsexperter var en av forskarna i sportstudien som gjordes på Adapt Sport 2015.
– De idrottsmän som fick Adapt Sport fick en snabbare återhämtning och presterade bättre än de som gavs placebo. Framförallt kunde vi se att mjölksyra-nivåerna efter ett hårt fyspass var lägre hos de som fick tillskottet än de i placebogruppen. Idrottsmännen som tog Adapt Sport presterade också bättre under tävling, säger Magnus Nylander.
Syftet med den studien var att studera vad en månads dagligt intag av kosttillskottet fick för effekt på återhämtning och prestationsförmåga i samband med hård träning och tävling.
– Studien visade även att den hormonella balansen mellan de nedbrytande kortisolet och det uppbyggande testosteronet var bättre hos de som tog Adapt Sport. Skillnaden mot placebo var betydande och statistiskt säkerställda, säger Magnus Nylander

Svensk forskning och tillverkning
Svenska Örtmedicinska Institutet, som anses världsledande på forskning om adaptogena växter, står bakom kosttillskottet som är resultatet av 30 års svensk forskning. Produkten bygger på upptäckten av en så kallad synergieffekt, det vill säga att olika ämnen förstärker varandra. Adapt Sport innehåller rysk rot, rosenrot och schisandra plus pantotensyra. Adaptogenkomplexet ger ökad prestationsförmåga och förbättrad återhämtning efter träning. En bonuseffekt är att många även upplever en förbättrad mental skärpa.
Testat inom ramen för World Anti-Doping Agency
Adapt Sport är kontrollerad på ett internationellt laboratorium, LGC, vilka försäkrar att produkten är fri från relevanta föroreningar med förbjudna ämnen. Kosttillskottet är även testat inom ramen för World Anti-Doping Agency (WADA). Adaptogener är en officiell benämning godkänt av både EU:s European Medical Agency samt amerikanska Food and Drug Administration (FDA).

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.