12 veckor senare…
2 juni, 2013 | Kommentera (0)Jaha, då var 12 veckor avklarade. Börjar med att lägga ut måtten från dag ett kontra idag. Kommer här också för första gången avslöja ursprungsvikt kontra nuvarande. Enda anledningen till varför jag gör detta är för att jag lyckats bibehålla muskelmassa och därför är det enbart fett som har försvunnit, precis så som jag ville :). Here we go!
Midja: 92,5 cm, nu 85 cm
Navel: 97,5 cm, nu 89 cm
Bröst: 112 cm, nu 111 cm
Armar: 38 cm, nu 37,5 cm
Rumpa: 111,5 cm, nu 104 cm
Lår: 65 cm, nu 61 cm
Vader: 41 cm, nu 41 cm
Vikt: 101,1 kg, nu 93,4 kg
Under mitt inlägg “Halvvägs till målet” kan den som vill jämföra hur startkroppen såg ut. Så här ser jag i alla fall ut idag!
Nu ska jag fortsätta köra hårt 5 veckor fram till semestern. Kommer även implementera spänstträning fr.o.m. imorgon. Ska bli grymt kul :).
Postad: 2 juni, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Beach 2013 | Etiketter: bilder, mått | Kommentera (0)Om bloggen
Namn: Stephan Ling.
Ålder: 31 år.
Bor: Älvsjö, Stockholm.
Familj: Sambo.
Sysselsättning: Resande säljare.
Om mig: Stor passion för basket och ölkultur. Tränar på gym.
Fokus just nu: Blogga om min resa mot den sommarkropp jag vill ha.
Om bloggen: Jag kommer INTE skriva något om vikt, viktnedgång eller viktras. Min inställning är att vikten är oviktig om du inte vet vad det är som väger. Spelar det någon roll om du väger 70 kg eller 80 kg om du trivs med din kropp när du tittar i spegeln eller när kläderna sitter snyggt? Muskler väger fyra gånger så mycket som fett. Om det är muskler du bränner för att gå ner i vikt så eldar du för kråkorna och förlorar något som tar lång tid att bygga upp igen. Jag kommer att fokusera på andra, mer praktiska och mentala bitar, som matlådor, humörsvägningar, trötthet, sötsug och motivation. Saker som jag ofta tycker glöms bort i "kom-i-form"-program.
Lämna ett svar