Kom i sommarform

Tillskott under diet

Postad: 19 maj, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Frukost, Tillskott | Etiketter: , , , , | Kommentera

Här är några extra tillskott jag tar ihop med frukosten nu när jag ligger lite lägre i energiintag.

Matsmältningsenzymer: för att faktiskt ta upp näring av det jag äter. Viktigt nu när jag äter i underskott.
Krom: för att minska sötsuget under dagen.
D-vitamin: äter jag hela året förutom under semester eller utlandsresor där jag (förhoppningsvis) kan gå med så lite kläder som möjligt.
Omega-3: för stunden i flytande form. Ett stående inslag varje dag, året runt.
Super Booster V1.0 Greens Pulver: Supermat med en salig blandning av alger, gräs, frukter, grönsaker, örter och enzymer. Näringsrikt och detoxande.

image



Bästa veckan

Postad: 14 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Frukost, Summering | Etiketter: , , , , , | Kommentera

Yes!! Bästa veckan hittills. Nu börjar det hända grejer med kroppen. Fettet försvinner mer och mer men volym runt armar, ben och bröst består, precis så som jag vill ha det. Detta trots en helg med hemmagjord brunch med bl.a. våfflor och senare på kvällen pizza. Ser verkligen fram mot kommande vecka då det på söndag är dags för jämförelsebild kontra startbild :). Varmt ska det bli i veckan också och kanske får jag inviga min nyinköpta viktväst. Hoppas…

image

image



Frukost

Postad: 4 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Frukost | Etiketter: , , , , | 2 kommentarer

Så här ser min frukost ut i veckorna under resans gång. Gröt med 1dl fiberberikade havregryn, 1/2 dl bakprotein, 1 msk chiafrön, salt, kanel, 1 msk kokosfett, ca 2 dl bär och 1 dl proteinpulver med smak äpple/kanel istället för mjölk. Gott, nyttigt och lagom energigivande 🙂

image



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Stephan Ling.
Ålder: 31 år.
Bor: Älvsjö, Stockholm.
Familj: Sambo.
Sysselsättning: Resande säljare.
Om mig: Stor passion för basket och ölkultur. Tränar på gym.
Fokus just nu: Blogga om min resa mot den sommarkropp jag vill ha.
Om bloggen: Jag kommer INTE skriva något om vikt, viktnedgång eller viktras. Min inställning är att vikten är oviktig om du inte vet vad det är som väger. Spelar det någon roll om du väger 70 kg eller 80 kg om du trivs med din kropp när du tittar i spegeln eller när kläderna sitter snyggt? Muskler väger fyra gånger så mycket som fett. Om det är muskler du bränner för att gå ner i vikt så eldar du för kråkorna och förlorar något som tar lång tid att bygga upp igen. Jag kommer att fokusera på andra, mer praktiska och mentala bitar, som matlådor, humörsvägningar, trötthet, sötsug och motivation. Saker som jag ofta tycker glöms bort i "kom-i-form"-program.

Senaste kommentarer

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.