Kom i sommarform

Jobb, jobb, jobb…

Postad: 7 maj, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Beach 2013, Fettförbränning, Morgonpromenad | Etiketter: , , | Kommentera

Hmm, två veckor med långa arbetsdagar, konferenser, flyg mm stökar till det det rejält i matschemat och lämnar spår efter sig när måttbandet ska fram…trodde jag! Ännu en vecka med rekordförbränning. Kan bara dra slutsatsen att omsättningen har kommit igång så pass starkt att lite extra energi bara boostar den. Kul :). Att det numera hänger 18 kilo över axlarna på morgonpromenaderna gör givetvis sitt.

Fem veckor kvar på ursprungsprogrammet att kämpa gärnet. Beachen here I come!!

Stort tack till Emma på adm. som fick igång mitt inlogg igen så jag kan skriva!



Jobbvecka

Postad: 28 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Summering | Etiketter: , , , | Kommentera

Hoppsan! Efter en stökig vecka med möten, konferens mm  som ställt till det för både kosten och träningen (dock ej promenaderna) så trodde jag verkligen inte på framgång vid kvällens mätning. Men ack så fel jag hade. Verkar som förbränningen kommit igång rejält :). Ännu en vecka med konferens och möten som stör planeringen är på ingång men jag ska klara det också. I morgon blir det 15 kg på västen, är så taggad :).
P.s. Fick skjuts från Landvetter. Flygbussen släng dig i väggen!

image

image



Vårkänslor

Postad: 20 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Motivation | Etiketter: , , , , | Kommentera

Vilken lördag så här långt! Alla vårtecken på en gång. Det började med sol och blå himmel under hela morgonpromenaden. Såg en hackspett försöka borra hål i en antenn, en humla på balkongen och en tapper krokus. Snacka om motivation till att gå upp på morgonen :).

Har nu påbörjat fas två i mina promenader. Med 5 kg extra på viktvästen ska förbränningen boostas. Har känt mig väldigt trött på kvällarna denna veckan och träningen har blivit lidande, skönt då med extra tryck vid förbränningsträningen :).

image



Dagens citat

Postad: 10 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Motivation, Träning | Etiketter: , , , , | Kommentera

Dagens morgonpromenad utspelades på hotellets löpband. Passade på att följa Nyhetsmorgon på TV4. En debatt om längre liv dök upp och hur viktig träning och framförallt kosten är. Brun Ulfhake, forskare på Karolinska Institutet, yttrade en mening som jag tar fasta på: ”Människan är utmejslad att överleva i knapphet, inte i överflöd”. Bra mantra nu när jag håller nere lite på kalorierna :).



Kvällssol

Postad: 6 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Helgnöje, Morgonpromenad | Etiketter: , , | Kommentera

Härlig kvällssol över Hyn, Norra Sanna. I morgon blir det morgonpromenad på is :). Ikväll blir det premiärgrillning med vännerna. Ätardag du vet ;).

image



Tidig morgon

Postad: 5 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Motivation | Etiketter: , , | Kommentera

Morgonstund har guld i mund.
Klockan sjöng 4:30 i morse. Med beachen i fokus för att ta kål på tröttheten var det dags för morgonpromenad med Filip & Fredriks senaste podcast i lurarna. Blev tidigare än vanligt eftersom jag hade tid bokad för däckbyte kl 7:00 och möte inne i stan strax därefter. Men det funkar det också. Snart helg och solen skiner. Dammar av skinnpajen idag för att maxa vårkänslorna 🙂



Morgonpromenad

Postad: 27 mars, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad | Etiketter: , , , | 1 kommentar

Inte svårt att hitta motivationen med sådan vy. Är hemma i Kalmar och morgonpromenerar runt ett vårvackert Dunö. Njuter av livet :).

image



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Stephan Ling.
Ålder: 31 år.
Bor: Älvsjö, Stockholm.
Familj: Sambo.
Sysselsättning: Resande säljare.
Om mig: Stor passion för basket och ölkultur. Tränar på gym.
Fokus just nu: Blogga om min resa mot den sommarkropp jag vill ha.
Om bloggen: Jag kommer INTE skriva något om vikt, viktnedgång eller viktras. Min inställning är att vikten är oviktig om du inte vet vad det är som väger. Spelar det någon roll om du väger 70 kg eller 80 kg om du trivs med din kropp när du tittar i spegeln eller när kläderna sitter snyggt? Muskler väger fyra gånger så mycket som fett. Om det är muskler du bränner för att gå ner i vikt så eldar du för kråkorna och förlorar något som tar lång tid att bygga upp igen. Jag kommer att fokusera på andra, mer praktiska och mentala bitar, som matlådor, humörsvägningar, trötthet, sötsug och motivation. Saker som jag ofta tycker glöms bort i "kom-i-form"-program.

Senaste kommentarer

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.