Vårkänslor
Postad: 20 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Motivation | Etiketter: Morgonpromenad, Motivation, sol, vår, viktväst | KommenteraVilken lördag så här långt! Alla vårtecken på en gång. Det började med sol och blå himmel under hela morgonpromenaden. Såg en hackspett försöka borra hål i en antenn, en humla på balkongen och en tapper krokus. Snacka om motivation till att gå upp på morgonen :).
Har nu påbörjat fas två i mina promenader. Med 5 kg extra på viktvästen ska förbränningen boostas. Har känt mig väldigt trött på kvällarna denna veckan och träningen har blivit lidande, skönt då med extra tryck vid förbränningsträningen :).
Dagens citat
Postad: 10 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Motivation, Träning | Etiketter: citat, kost, löpband, Morgonpromenad, Träning | KommenteraDagens morgonpromenad utspelades på hotellets löpband. Passade på att följa Nyhetsmorgon på TV4. En debatt om längre liv dök upp och hur viktig träning och framförallt kosten är. Brun Ulfhake, forskare på Karolinska Institutet, yttrade en mening som jag tar fasta på: “Människan är utmejslad att överleva i knapphet, inte i överflöd”. Bra mantra nu när jag håller nere lite på kalorierna :).
Tidig morgon
Postad: 5 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Morgonpromenad, Motivation | Etiketter: Morgonpromenad, podcast, vårkänslor | KommenteraMorgonstund har guld i mund.
Klockan sjöng 4:30 i morse. Med beachen i fokus för att ta kål på tröttheten var det dags för morgonpromenad med Filip & Fredriks senaste podcast i lurarna. Blev tidigare än vanligt eftersom jag hade tid bokad för däckbyte kl 7:00 och möte inne i stan strax därefter. Men det funkar det också. Snart helg och solen skiner. Dammar av skinnpajen idag för att maxa vårkänslorna 🙂
Om bloggen
Namn: Stephan Ling.
Ålder: 31 år.
Bor: Älvsjö, Stockholm.
Familj: Sambo.
Sysselsättning: Resande säljare.
Om mig: Stor passion för basket och ölkultur. Tränar på gym.
Fokus just nu: Blogga om min resa mot den sommarkropp jag vill ha.
Om bloggen: Jag kommer INTE skriva något om vikt, viktnedgång eller viktras. Min inställning är att vikten är oviktig om du inte vet vad det är som väger. Spelar det någon roll om du väger 70 kg eller 80 kg om du trivs med din kropp när du tittar i spegeln eller när kläderna sitter snyggt? Muskler väger fyra gånger så mycket som fett. Om det är muskler du bränner för att gå ner i vikt så eldar du för kråkorna och förlorar något som tar lång tid att bygga upp igen. Jag kommer att fokusera på andra, mer praktiska och mentala bitar, som matlådor, humörsvägningar, trötthet, sötsug och motivation. Saker som jag ofta tycker glöms bort i "kom-i-form"-program.
