Tredje veckan
Postad: 1 april, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Påsk, Summering | Etiketter: Godis, Matlådor, mått, Påsk, veckosummering | KommenteraSå där ja, då var påsken över och visst blev det några godisbitar i lördags. Över lag är jag ändå nöjd med påskhelgen och jag har verkligen fått tid till mental och fysisk vila. Att åka hem till Kalmar och umgås med familjen är som rehab för själen.
När jag ser till veckan som varit så har jag fått till samtliga promenader samt sex pass på gymmet och bättre än så blir det inte :).
Efter vecka 4 har jag tänkt lägga ut mina startmått och hur jag ligger till i planeringen så här långt. Har då kört en tredjedel av programmet.
Ikväll är det matlådor för veckan som gäller och på menyn står laxbiffar med rotfrukter i ugn samt kycklingwok. För att hinna med det blev det köpmat till middag, chicken tikka sizlar från vår favorit India Dream 🙂
Inför påskhelgen
Postad: 28 mars, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Beach 2013, Påsk, Utmaning | Etiketter: Frestelse, Godis, Kolsyra, Mat, Påsk, Sötsaker | KommenteraNu är snart påsken här och det innebär i mitt fall en rejäl prövning för karaktären. Två dagar med påskbord och kilovis med godis kommer utmana mig, men i år är det jag som vinner duellen :). Motivationen är starkare än något sötsug nu.
Fördelen med påskmat är att det finns gott om proteinrika rätter, givetvis ägg, och jag kan således välja vad jag stoppar i mig och ändå njuta av maten ihop med sällskapet. Kommer ha min ätardag på lördag som vanligt men skippar godis, framförallt choklad. Påskmust blir det också men ska försöka hålla ner mängderna då den brukar ge mig en uppblåst mage flera dagar efter om jag går för hårt åt kolsyran.
För att underlätta hela processen så har jag redan nu bestämt mig för vilka rätter jag vill äta av och ungefär hur mycket så när jag väl står där och kroppen skriker efter alla godsaker så är jag mentalt förberedd och kan med ett nöjt leende på läpparna motstå frestelsen. Jag har ett större och viktigare mål att nå, Beach 2013 ÄR det som gäller :).
Glad Påsk!
Påskägg
Postad: 28 mars, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Påsk | Etiketter: Påsk, Påskägg | KommenteraGav familjen ett påskägg för vuxna. Lätt att göra och mycket uppskattat! :).
Om bloggen
Namn: Stephan Ling.
Ålder: 31 år.
Bor: Älvsjö, Stockholm.
Familj: Sambo.
Sysselsättning: Resande säljare.
Om mig: Stor passion för basket och ölkultur. Tränar på gym.
Fokus just nu: Blogga om min resa mot den sommarkropp jag vill ha.
Om bloggen: Jag kommer INTE skriva något om vikt, viktnedgång eller viktras. Min inställning är att vikten är oviktig om du inte vet vad det är som väger. Spelar det någon roll om du väger 70 kg eller 80 kg om du trivs med din kropp när du tittar i spegeln eller när kläderna sitter snyggt? Muskler väger fyra gånger så mycket som fett. Om det är muskler du bränner för att gå ner i vikt så eldar du för kråkorna och förlorar något som tar lång tid att bygga upp igen. Jag kommer att fokusera på andra, mer praktiska och mentala bitar, som matlådor, humörsvägningar, trötthet, sötsug och motivation. Saker som jag ofta tycker glöms bort i "kom-i-form"-program.
