
Kvällsmål
Postad: 20 maj, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Tillskott | Etiketter: kasein, kvällsmål, magnesium, zink | KommenteraDetta tar jag innan det är dags för sängen. Kasein i form av proteinpulver eller kvarg för att få en långsam utsöndring av proteiner under natten. Zink som är bra för väääldigt mycket och lätt att ha brist av vid hård träning. Magnesium för att få musklerna att slappna av och återhämta sig. Får lätt ticks (muskelryckningar) och “restless legs” annars.
Tillskott under diet
Postad: 19 maj, 2013 Av: Kom i sommarform Kategori: Frukost, Tillskott | Etiketter: d-vitamin, enzymer, krom, omega, supermat | KommenteraHär är några extra tillskott jag tar ihop med frukosten nu när jag ligger lite lägre i energiintag.
Matsmältningsenzymer: för att faktiskt ta upp näring av det jag äter. Viktigt nu när jag äter i underskott.
Krom: för att minska sötsuget under dagen.
D-vitamin: äter jag hela året förutom under semester eller utlandsresor där jag (förhoppningsvis) kan gå med så lite kläder som möjligt.
Omega-3: för stunden i flytande form. Ett stående inslag varje dag, året runt.
Super Booster V1.0 Greens Pulver: Supermat med en salig blandning av alger, gräs, frukter, grönsaker, örter och enzymer. Näringsrikt och detoxande.